אם אתה חווה סיבוכים מסוימים בהריון שלך, הרופא שלך עשוי להכניס אותך למנוחת אגן. מנוחה באגן פשוט פירושה שאתה מתנזר ממין לזמן מה. ברוב המקרים, זה רק זמני. אבל אין להתעלם מההדרכה. מנוחה לאגן יכולה לסייע במניעת סיבוכים נוספים וכדי להבטיח הריון בטוח ובריא.
מהי מנוחת אגן?
מנוחת אגן היא מונח קצת רחב שפירושו "ללא סקס". עם זאת, "ללא סקס" הוא קצת מעורפל. באופן כללי, כאשר אתה במנוחת אגן, אין להחדיר דבר לנרתיק שלך. זה כולל יחסי מין ושטיפה.
עליך להימנע גם מפעילויות מסוימות שעלולות להגביר את לחץ האגן כגון הרמה של יותר מ-10 קילוגרמים, כפיפות בטן, ביצוע תרגילים מסוימים בפלג הגוף התחתון, ולפעמים אפילו אורגזמה אסורה. המטרה במנוחת האגן היא להימנע מלגרום לשרירי האגן להתכווץ או להתאמץ בכל דרך שהיא.
כשהספק שלך אומר לך שהם ממליצים על מנוחה לאגן, הקפד להוציא מהם פרטים נוספים. אולי תרצה לשאול את השאלות הבאות:
- האם אוכל אורגזמה?
- אפשר בכל זאת להתאמן?
- האם מין אוראלי בסדר?
כל מקרה הוא קצת שונה, ואולי תופתעו מהתשובות. שוחח עם השותף שלך גם על השאלות שיש לו. ככל שיהיו לך יותר תשובות מלפנים, פחות החרדה תתגנב מאוחר יותר כשאתה מנסה להבין מה מותר.
למה אתה עשוי להזדקק למנוחת אגן
ייתכן שתעברו מנוחה לאגן אם את חווה סיבוכי הריון שעלולים לסכן אותך או את תינוקך.מרחק ההיריון יכול להשפיע על ההמלצה. לדוגמה, אם יש לך בעיה בצוואר הרחם, ייתכן שתצטרך לעבור מנוחה אגן בשלב מוקדם. אם הספק שלך מודאג יותר מהלידה המוקדמת, הגבלה זו כנראה לא תיכנס לתוקף עד השליש השלישי שלך. הרופא שלך יכול להסביר מדוע יש צורך במנוחת אגן ולתת לך פרטים נוספים על למה לצפות.
שליה Previa
השליה היא איבר המתפתח במהלך ההריון. הוא גדל ברחם שלך ומוצמד לדופן הרחם שלך. חבל הטבור מחבר את השליה לתינוק. הכביש המזין הוא זה שנותן לקטן שלך את כל מה שהוא צריך ממך כדי לגדול.
שלייה פרוויה מתארת כאשר השליה שלך צומחת נמוך ברחם שלך ומכסה את צוואר הרחם. השליה שלך עמוסה בכלי דם כדי להעביר חומרים מזינים לתינוק. מכיוון שצוואר הרחם הוא הדרך היחידה לצאת מהרחם, והשלייה חוסמת את ה" דלת", לחץ האגן עלול לגרום לפציעה שליה ולדימום.
דימום נרתיקי במהלך הריון
אנשים רבים מבחינים בכתמים בנרתיק בשלב מסוים בהריון שלהם. השתלה ומתיחה של הרחם עלולות לגרום לנקודות קטנות של דם פה ושם. אבל לפעמים דימום נרתיקי, במיוחד מאוחר יותר בהריון, יכול לגרום לרופא שלך לצפות בך קצת יותר מקרוב.
דימום בטרימסטר השלישי יכול להיגרם בשליה מקדימה, היפרדות שליה (כאשר השליה מתרחקת מדופן הרחם) ומלידה מוקדמת. הרופא שלך עשוי להכניס אותך למנוחת אגן עד שהדימום יעבור.
הרניה
לפעמים איברים פנימיים, כמו המעיים שלך, חודרים החוצה דרך פתח בשרירים. זה נקרא בקע. בקעים מתרחשים בדרך כלל באזורי הקיבה והמפשעה. אם יש לך בקע ללא כאב, סביר להניח שספק שירותי הבריאות שלך פשוט יבקש ממך לפקוח עליו עין. הם עשויים גם להמליץ על מנוחה לאגן. כל עומס על שרירי האגן שלך יכול לגרום לבקע לדחוף החוצה עוד יותר.מנוחה באגן יכולה לעזור למנוע את זה.
אם הבקע שלך הופך כואב, עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לדחוף אותו בחזרה פנימה. זה יכול להיעשות על ידי הרופא שלך, אבל למרבה הצער, ברגע שהוא יעבור דרך דרך השריר, סביר להניח שהוא יצוץ החוצה שוב. הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח פשוט בסיכון נמוך כדי לסגור את פתח השריר ולהשאיר את החלק הפנימי שלך במקום בו הם שייכים. אם יש לך בקע, שוחח עם הרופא שלך לגבי הצעדים הבאים הטובים ביותר.
בעיות צוואר הרחם
כדרך הבריחה היחידה של תינוקך, צוואר הרחם שלך ממלא תפקיד חיוני בהריון. לפעמים צוואר הרחם שלך יכול לנסות להתרחב מוקדם. צוואר הרחם לא כשיר, או אי ספיקת צוואר הרחם, פירושו שצוואר הרחם שלך מתרכך ומתרחב לפני שהתינוק מוכן להיוולד.
צוואר הרחם קצר הוא בדיוק מה שהוא נשמע. בדרך כלל, צוואר הרחם ארוך יותר מאשר רחב. הוא נשאר הדוק ומוצק לאורך כל ההריון כדי להגן על התינוק ולשמור אותו בפנים. צוואר הרחם קצר עלול להתקשות להחזיק את התינוק בפנים ועלול להוביל לצירים מוקדמים.מנוחה באגן מבטיחה ששום דבר לא מפריע לצוואר הרחם שלך או מנחה אותו להתחיל בתהליך הלידה מוקדם.
סיכון גבוה ללידה מוקדמת
לידה מוקדמת, או צירים מוקדמים, מתארת צירים שמתחילים מוקדם --- לפני שבוע 37 להריון. אם אתה חווה צירים מוקדמים, הרופא שלך עשוי להכניס אותך למנוחה באגן. מחקרים שניסו להוכיח מתאם בין מין ללידה אינם מעודכנים ואינם חד משמעיים. עם זאת, ספקים רבים עדיין ממליצים להישאר על הצד הבטוח.
איך לשרוד את מנוחת האגן
חשק המיני של כולם שונה. ייתכן שיש לך ולבן הזוג רגשות שונים לגבי הימנעות ממין ורגשות אלו עשויים להשתנות במהלך מנוחת האגן. אם אתם מוצאים את עצמכם נאבקים בזמן מנוחה באגן, נסו לזכור שזה זמני. יש גם כמה אסטרטגיות שעשויות לעזור להפוך את הזמן הזה לנוח יותר.
מצא קשר עמוק יותר
סקס יתאפשר רק לאחר שהרופא שלך ירים את אמצעי הזהירות למנוחת האגן. אז עד שזה יקרה, סקס אסור. זה כולל מין אוראלי, אוננות, ו(בדרך כלל) אפילו אורגזמות. זו עשויה להיות תקופה מאתגרת במיוחד אם אתה ובן הזוג שלך מקיימים חיי מין פעילים.
זה יהיה הזמן המושלם לנסות להתחבר בדרכים שונות ולהתחבר ברמה רגשית יותר. אולי תרצו לתכנן את עתידכם יחד ולחקור את התקוות והחלומות של זה עבור המשפחה שלכם. אתם יכולים לנצל את הזמן הזה כדי לדבר אחד עם השני ולשתף במחשבות וברגשות שלכם.
חקור פעילויות אינטימיות אחרות
קח על עצמך את האתגר החדש של להיות אינטימי מבלי לקיים יחסי מין. אפשר לנסות להחזיק ידיים ולהתכרבל, לתת אחד לשני עיסויים, להגביר את כמות החיבוקים ולגעת אקראית.
אתה יכול גם לקחת את הזמן הזה כדי להתמקד בפעילויות אחרות שאתה נהנה מהן. אתה יכול לשחק משחק או לצפות בסרט. נסו להיזכר בכמה תמונות ישנות, או הכינו אלבום כדי להתכונן לעתידכם המשותף. זכור כי אינטימיות היא להיות קרובה והיא חלק מהותי בכל מערכת יחסים. קרבה זו תעזור למערכת היחסים שלכם לצמוח למרות ההפסקה על האינטימיות הפיזית.
תקשר עם הספק שלך
שמור על קשר עם הרופא שלך. אם אתה נמצא במנוחת אגן ואתה חווה תסמינים חדשים או פציעה, התקשר מיד לספק שירותי הבריאות שלך. אלה כוללים:
- כאבי גב
- התכווצויות
- דליפה או זריחה של נוזלים מהנרתיק
- פציעות טראומטיות כמו נפילה או תאונת דרכים
- דימום נרתיקי
אם שכחת את אמצעי הזהירות ותקיים יחסי מין, זה בסדר. פשוט התקשר לספק שלך והוא ינחה אותך מה לעשות. ייתכן שתצטרך לבוא לבדיקה מהירה, או שיבקשו ממך לפקח על עצמך מהבית. הדבר החשוב הוא לשמור אותם מעודכנים.
לבסוף, זכרו שלמרות שמנוחת האגן עשויה להיות מעט לא נוחה, הרופא שלך רשם זאת מסיבה טובה. ביצוע ההמלצות שלהם לא רק יעזור לך לשמור על הריון בריא, אלא גם יעזור לך ללדת תינוק בריא.
