ישנן דרכים רבות לחשב את תאריך ההתעברות שלך, אך אף אחת מהן אינה מדויקת לחלוטין. כל חישוב של תאריך התעברות הוא אומדן, גם באדם עם מחזור סדיר של 28 יום.
למעט הפריה חוץ גופית (IVF) והליכי רבייה מסייעים אחרים, אינך יכול לחשב במדויק את היום המדויק שבו זרע פוגש ביצית ומתרחשת הפריה (התעברות). עם זאת, אתה יכול להשתמש בגורמים שונים ובידע על רבייה כדי לעזור לצמצם את התאריך לטווח של יום עד חמישה ימים אם המחזורים שלך סדירים.
גורמים שקובעים את דיוק תאריך ההתעברות
אם אתם תוהים כיצד לקבוע תאריך התעברות, ישנן מספר שיטות. הדיוק של הערכת תאריך ההתעברות שלך תלוי במספר גורמים לגבי המחזור החודשי והביוץ שלך, כמו גם עובדות לגבי הביצית והזרע. יום ההתעברות תלוי בדברים הבאים:
- אורך המחזור- האורך הממוצע הרגיל של המחזור החודשי של אישה הוא 28 ימים, אבל יש הרבה שונות במספרים המדויקים. מחקר משנת 2020 של 1.5 מיליון נשים שפורסם בכתב העת Journal of Medical Internet Research מצא שלמעלה מ-91% מהנשים היה מחזור חודשי בין 21 ל-35 ימים.
- סדירות מחזור - מחזור סדיר מקלה על הניבוי מתי מתרחש הביוץ, והמחקר לשנת 2020 שהוזכר לעיל מצא של-69% מהנשים יש מחזורים המשתנים פחות משישה ימים באורך מחודש לחודש.קצת יותר מ-25% מהנשים בעלות מחזוריות שמשתנה פחות מ-1.5 ימים, כך שחישוב ההתעברות יהיה קל יותר לנשים אלו.
- דיוק חיזוי ביוץ - דיוק לפיו ניתן לקבוע את יום הביוץ יכול להשפיע באופן דרמטי על חישובי תאריך ההתעברות.
- עיתוי קיום יחסי מין - עיתוי קיום יחסי מין סביב הביוץ יכול להשפיע גם על יום ההתעברות, ותוחלת החיים של הביצית והזרע הם גורמים שיש לקחת בחשבון בעת חישוב אופן המגע התאריך מתייחס לתאריך ההתעברות האפשרי.
עובדה ברורה היא שאתה לא יכול להרות עד שאתה מבייץ. לכן, תאריך ההתעברות הסביר ביותר הוא ביום הביוץ אם יש זרע בסביבה. אם אתה יכול לקבוע את היום הזה, אתה תתקרב לזהות את התפיסה שלך בדייט. ישנן דרכים שונות להעריך את יום הביוץ.
חישוב תאריך ההתעברות לפי אורך המחזור
תוכל להעריך את תאריך הביוץ וההתעברות שלך מאורך המחזור שלך אם זה די סדיר. החלק העקבי ביותר של המחזור הוא המחצית השנייה לאחר הביוץ, אבל זו לא דרך חסינת תקלות לחישוב.
מחקר של Journal of Medical Internet Research שהוזכר לעיל הצביע על שונות מסוימת בין נשים בכל הנוגע לשלבים של המחזור החודשי ותאריכי הביוץ, כאשר 67% מהנשים מבייצות בין הימים 14 ל-18. נשים שיש להן מחזור לא סדיר קשה יותר לקבוע את תאריך ההתעברות בשיטת אורך המחזור החודשי.
הערכת אורך המחזור שלך
אם המחזורים שלך סדירים, עקוב אחר מספר הימים. זה אורך המחזור שלך. המחזור שלך מתחיל ביום הראשון של המחזור שלך ומסתיים כשהמחזור הבא שלך מתחיל.
תדע מתי ייתכן שהיית ביוץ
תוכל להשתמש במידע זה כדי לעזור לך להעריך את היום שבו סביר להניח שהיית ביוץ:
- קח את אורך המחזור החודשי הרגיל ביותר שלך.
- צאו את לוח השנה ובדקו את התאריך של היום הראשון של המחזור האחרון של מחזור ההתעברות.
- ספור קדימה את הימים של אורך המחזור שלך כדי לקבל את התאריך שציפית לווסת הבאה - אבל במקום זאת נכנסת להריון.
- ספור לאחור 14 ימים מתאריך זה. הביוץ, ויום ההתעברות הסביר, התרחש יום לפני התאריך הזה, או יום או יומיים לפני או אחרי.
דרכים אחרות להערכת תאריך ההתעברות
אם עקבת אחר סימנים אחרים של פוריות, כגון טבלאות טמפרטורת גוף בסיסיות, או ערכות מנבאות ביוץ, הן יכולות לעזור לך לצמצם את תאריך ההתעברות שלך ליום עד יומיים. אסף כל מידע שאספת שעשוי לעזור לך לקבוע מתי הביוץ.
רשומות על כאבי ביוץ
יותר מ-40% מהנשים חוות כאב במהלך הביוץ, הנקרא מיטלשמירז.אם תיארת כאב מוגבר באמצע המחזור, היום של הכאב החמור בצד אחד של האגן שלך הוא היום הסביר של הביוץ שלך. זה כנראה היום שבו התעברה אם קיימתם יחסי מין בערך באותה תקופה.
הערות מתוך ערכת מנבא ביוץ
ערכת מנבא ביוץ (ערכת OPK או LH) מנבאת באופן אמין את חלון הביוץ ב-99% מהמקרים. בדיקת השתן בבית מודדת את העלייה בהורמון luteinizing hypofyse (LH) המתרחשת בימים שלפני הביוץ. הזמן הפורה ביותר שלך להרות הוא בתוך יום או יומיים לאחר תוצאה חיובית.
אם עשית ערכת LH במהלך מחזור ההתעברות שלך, תסתכל על תוצאות הבדיקה שלך. היום של הקריאה החיובית הסופית שלך הוא היום של העלייה הגדולה ביותר ב-LH שלך. "נחשול LH" זה גורם לביוץ וצופה שהוא צפוי להתרחש 24 עד 36 שעות לאחר מכן.החלון הזה של יום עד יומיים לאחר הזינוק שלך הוא הזמן הסביר שבו הגעת להריון.
BBT Charts
אם שמרתם טמפרטורת טמפרטורת גוף בסיסית (BBT) במהלך המחזור שבו הגיתם, זהו כלי שימושי שיעזור לאתר באיתור מתי הביוץ ולכן נכנסת להריון. באופן כללי, הטמפרטורה שלך היא מתחת ל-98 מעלות פרנהייט במחצית הראשונה של המחזור שלך, ואז עוברת מעל 98 מעלות ביום שלאחר הביוץ.
במחזור טיפוסי של 28 יום, המעבר לטמפרטורה גבוהה יותר מתרחשת בדרך כלל ביום 14. היא נשארת מוגבהת אם את נכנסת להריון או יורדת מתחת ל-98 ביום קבלת המחזור. שינוי הטמפרטורה מתרחש בגלל עלייה בייצור הפרוגסטרון לאחר הביוץ.
זהה את היום האחרון בתרשים ה-BBT שלך היה מתחת ל-98 מעלות במהלך המחצית הראשונה של המחזור שלך. זה יום הביוץ שלך, ויום ההתעברות הסביר שלך. שימו לב שהטמפרטורה שלכם עשויה לרדת בכמה מעלות ביום הביוץ לפני שתעלה מעל 98 ביום שאחרי.
הערות על שינויים בריר צוואר הרחם
מעקב אחר שינויים בריר צוואר הרחם בתוך המחזור החודשי עשוי לעזור לצמצם את יום הביוץ. אם עקבת אחר שינויים אלה ושמרת הערות, חזור אליהם. יום לפני שהליחה שלך השתנתה לליחה סמיכה, דביקה, מעוננת, מיובשת, אולי היה יום הביוץ ותאריך ההתעברות הסביר שלך. ביום הביוץ, הריר שלך היה דק ומימי ביותר, כמו גם צלול ונמתח כמו חלבון ביצה. זה ככל הנראה היום שבו הגעת להריון.
תאריך היעד המשוער שלך
לאחר שהרופא או המיילדת נותנים לך את תאריך היעד שלך, ספרי 38 שבועות אחורה בלוח השנה כדי למצוא את תאריך ההתעברות הסביר ביותר שלך. חישוב זה מניח את הדברים הבאים:
- הריון נמשך 40 שבועות ותאריך היעד שלך מדויק.
- ביוץ והכנסת להריון ביום ה-14 למחזור שלך.
- מחזורי הווסת שלך הם 28 ימים וסדירים.
אם המחזורים שלכם ארוכים או קצרים מ-28 ימים, שיטה זו פחות מדויקת.
איך אולטרסאונד יכול לקבוע את תאריך ההתעברות שלך
אולטרסאונד הוא עוד דרך לעזור לקבוע תאריך התעברות. יתכן שיש חשש עד כמה יהיה מדויק תאריך ההתעברות מבדיקת אולטרסאונד, אבל אולטרסאונד במהלך השליש הראשון (לפני שבוע 14) היא למעשה השיטה האמינה ביותר שיש לניבוי תאריך יעד ותאריך ההתעברות.
מנסה הריון
אם את מנסה להיכנס להריון וצריכה לחדד תאריך התעברות אפשרי, הרופא שלך ירצה בתחילה לקבוע מתי את מבייצת. ניתן להשתמש באולטרסאונד כדי לבדוק אם יש זקיק בוגר שהוא שק מלא נוזל בשחלה המכיל ביצית.
אולטרסאונד טרנסווגינלי מבוצע בדרך כלל ביום הביוץ הצפוי שלך, שיכול ליפול בין היום 10 ל-14 במחזור שלך. לאחר גודל הזקיק בוגר (18 מ" מ ומעלה), הביוץ בדרך כלל קרוב וניתן לקבוע תאריך התעברות אפשרי.
ניתן להשתמש גם בערכת מנבא ביוץ. חלק מהרופאים עשויים לרצות לבצע אולטרסאונד נוסף לאחר הביוץ כדי לבדוק שיש סימנים לכך שהביצית השתחררה והזקיק נעלם או נעלם.
כבר בהריון
אם את כבר בהריון ואת סקרנית לגבי מתי הגעת להריון, אולטרסאונד יכול לעזור לקבוע תאריך. עד כמה מדויק תאריך ההתעברות מבדיקת אולטרסאונד? מדידת עובר מוקדם באולטרסאונד תיתן לך גיל הריון +/- 4 ימים בערך. למרות שיש חלון "תן או קח" של 4 ימים, אולטרסאונד עדיין נחשב לדרך המדויקת ביותר לקביעת גיל ההריון בתחילת ההריון.
תוחלת החיים של הביצית והזרע
חשוב לזכור את תוחלת החיים של הביצית והזרע יכול להשפיע על תאריך ההתעברות. על פי אנדוקרינולוגיה גינקולוגית קלינית ואי פוריות, הביצית שורדת במערכת הרבייה הנשית רק כ-12 עד 24 שעות לאחר הביוץ.הזרע שומר על יכולתו הטובה ביותר להפרות ביצית במשך שלושה ימים בממוצע במערכת לאחר השפיכה, אם כי הוא יכול לשרוד עד חמישה עד שבעה ימים.
- ייתכן שעדיין יש זרע בר קיימא כדי להפרות את הביצית שלך אם אתה מקיים יחסי מין רק פעם אחת עד שבעה ימים לפני הביוץ. במקרה זה, סביר להניח שיום ההתעברות שלך יהיה ביום הביוץ, גם אם לא תקיים יחסי מין באותו יום.
- אם אינכם מקיימים יחסי מין עד יום לאחר הביוץ, אתם עלולים לתפוס ולהפרות ביצית שעדיין קיימת. במקרה זה יום ההתעברות שלך יהיה יום אחד לאחר שאתה חושב שהיית ביוץ.
מחשבון תאריך התעברות
מחשבון תאריך התעברות יכול להקל על הבנת התאריך שלך. המחשבון למטה עובד בשבילך אם המחזורים שלך סדירים ואורכים בין 24 ל-38 ימים. אם אורכי המחזור שלך משתנים מאוד, ייתכן שהתוצאות שלך לא יהיו מדויקות.
המחשבון מניח שהביוץ מתרחש 14 ימים לפני תאריך המחזור הצפוי. כך תוכל לחשב את תאריך ההתעברות שלך:
- הזן את האורך הממוצע של המחזורים שלך בתיבה הראשונה.
- הזן את החודש, היום והשנה של היום הראשון של המחזור האחרון שלך בתיבות הבאות.
- לחץ על סרגל 'חישוב תאריך ההתעברות'.
המחשבון יציג את התאריך שבו סביר להניח שהייתם ביוץ והכנסתם להריון.
דיוק תאריך ההתעברות והיכרויות בהריון
שיטות המשמשות להערכת תאריך ההתעברות מסתמכות על הניסיון לזהות את יום הביוץ. השיטות השונות מדויקות תוך יום עד חמישה ימים. חשוב לציין שרופאים אינם משתמשים בתאריך ההתעברות לתאריך הריון. במקום זאת, הם מתארכים הריון ומעריכים תאריך יעד מתאריך הווסת האחרונה או בבדיקת אולטרסאונד הריון מוקדם.
