צעדי ריקוד מודרניים יכולים להיות בחירה מאתגרת עבור רקדן בלט בעל הכשרה קלאסית, אבל לא משנה מה רקע האימון שלך, למידה שלהם יכולה להיות חוויה מגוונת להפליא.
קיצור היסטוריה של צעדי ריקוד מודרניים
ריקוד מודרני פותח על ידי החלוצים המפורסמים כיום מרתה גרהם, פול טיילור ואיסדורה דאנקן, אם למנות רק כמה. רקדנים בעלי הכשרה קלאסית אלה חלקו כולם את אותה תחושה שניתן ליהנות מריקוד מחוץ למחוזות הבלט הנוקשה. הריקוד המודרני נוצר כדי להראות רגש וצד "אנושי" יותר באמנות, ניגוד בולט לכללים ולהנחיות הנוקשים של הבלט, שהיה סגנון הריקוד הפופולרי ביותר באמריקה באותה תקופה.
צעדי ריקוד מודרניים ממשיכים להתפתח עם כל רקדן שיש לו מספיק השראה ליצור, והסגנון רק יגדל עם הדורות הבאים.
צעדי ריקוד מודרניים
כשאתה לוקח שיעור ריקוד מודרני, הטכניקה שאתה לומד תשתנה בהתאם להעדפת המורה. מכיוון שזהו ז'אנר ריקוד מונע רגשות, התלמידים יכולים ללמוד וריאציות גדולות של המלאכה על ידי לימוד תחת מדריכים שונים. עם זאת, יש כמה תנועות וכוריאוגרפיה אחידים באולפנים, וניתן לשלוט בצעדים המודרניים האלה בקלות.
להתכרבל למטה ולמעלה
התחילו בעמדה ראשונה של ג'אז (כפות הרגליים מקבילות פונות לפנים), עם הידיים לצדכם והמבט ממוקד כלפי מטה, סלסל את עמוד השדרה לאט, תוך הקפדה לא להתמוטט במותניים. כאשר אתה בחצי הדרך לרצפה, כופף את הברכיים והמשיך "להתכרבל". המדריך שלך עשוי לומר לך להתכרבל מטה חוליה אחת בכל פעם, ולאחר מכן "לצמוח בחזרה למעלה", שוב עם חלק אחד של עמוד השדרה שלך בכל פעם.
הנדנדות רגליים
עומדים שוב במקביל תחילה, הניחו את הידיים במיקום שני. החלק את רגל ימין קדימה עם בוהן מחודדת, לאחר מכן היא צריכה לצחצח דרך העמדה הראשונה וללכת אחורה, תוך כיפוף קל של הברך. זה משמש לעתים קרובות כתנועת מעבר בשילוב של כוריאוגרפיה.
גב שטוח
זה נשמע פשוט מספיק, אבל גב שטוח שמבוצע כהלכה דורש מידה ברורה של משמעת וגמישות. לאחר שהתכופפת, שמור על עמוד השדרה שלך ישר ככל האפשר, הרם את הידיים לחמישייה גבוהה כאשר כפות הידיים פונות פנימה. הרם את פלג הגוף העליון למעלה, בו זמנית עם הזרועות כתנועה נוזלית אחת. הצעד הזה הוא תערוכה נפלאה של חסד ושליטה גופנית, שכמעט נגזרת מהבלט הקדמון שלו.
Tendu
עם גיד, כף הרגל מצביעה קדימה ואחורה קודם במקביל. לאחר מכן תוכל לחזור על המיקום לצד ולגב, לסירוגין בקצב. זה בדרך כלל תרגיל קרקע, אבל יכול לשמש גם בשגרה.
צ'אסה
השלדה היא קפיצה פשוטה שנמצאת לעתים קרובות בריקוד מודרני. בעמידה עם המשקולת על רגל אחת, אתה מעביר את המשקל תוך כדי עמידה, ואז קופץ כך ששתי הרגליים יהיו אנכיות יחד באוויר. אתה יכול לנסוע על פני החדר עם התנועה הזו, ולהוסיף גובה וסיבוב למראה מתקדם יותר.
ללא גבולות
כלל נפוץ הוא שכל צעדי הריקוד המודרניים הם בעצם נגזרת של משהו אחר. בין אם זה בלט קלאסי או עץ מחוץ לחלון שלך ביום סוער במיוחד, רקדנים מודרניים מוצאים מקורות כוריאוגרפיה בכל תנועה שהם עדים להם בחיים, והיכולת לעשות זאת מדהימה.
אם אתה עוסק בריקוד מודרני כקריירה או תחביב, אל תפחד ליצור צעדי ריקוד יש מאין, שכן התוצאות יכולות להיות לא פחות ממדהימות, ובוודאי מתגמלות.
