העקצוצים החודשיים הלא נוחים האלה יכולים לעזור לך לשפר את הפוריות.
האם אתה מקבל עוויתות לא נוחות בכל חודש באזור הבטן שלך? אם כן, ייתכן שזה קשור למחזור החודשי שלך. כאבי ביוץ, או מיטלשמירז, הם כאבי בטן תחתונה המופיעים בצד אחד בזמן או בסביבות הזמן שבו משתחררת ביצית מהשחלה.
עד 40% מהאנשים עם שחלות חוות כאבים בסביבות הביוץ. חלקם יחוו כאב מדי חודש, שיכול לנוע בין קל לחמור.אחרים יחוו כאבי ביוץ רק מדי פעם. אמנם אין הרבה שאתה יכול לעשות כדי למנוע את אי הנוחות, אבל לדעת יותר על כך עשויה לעזור לך להרגיע את דעתך.
איך מרגישים כאב ביוץ
תזמון הופעת כאבי הביוץ משתנה מאדם לאדם, ואפילו מחודש לחודש. מישהו עלול להרגיש כאבים לפני הביוץ, במהלך או אחרי הביוץ. הכאב חולף בדרך כלל לאחר 3 עד 12 שעות, למרות שחלק מהאנשים עלולים לחוות כאבי ביוץ מתמשכים עד תחילת המחזור שלהם.
עבור אנשים רבים, כאב ביוץ מרגיש כמו כאב עמום. אי הנוחות עשויה להתרחש ממש לפני הביוץ, שכן הזקיק מתנפח וממתח את השחלה לפני שחרור הביצית. אנשים אחרים חשים כאב חד פתאומי שנמשך רק לרגע. זה עשוי להיות רגע הביוץ שבו הביצית הבוגרת פורצת מתוך הזקיק ועושה את דרכה במורד החצוצרה. בנוסף לכאבי בטן, התכווצויות וצביטה, חלק מהאנשים מרגישים כאבי גב קלים במהלך מיטלשמירז.
כאבי ביוץ הם לרוב מתונים, אך הם יכולים גם לנוע בעוצמתם ולהיות כה חמורים עד שהם שולחים אנשים לחדר המיון (ER) מכיוון שהכאב כה מכריע. במקרים מסוימים עלול להיחשב בטעות לדלקת התוספתן.
ייתכן שתבחין שאתה נוטה להרגיש כאבי ביוץ רק בצד אחד. יש אנשים שנוטים להרגיש ביוץ מתוך שחלה אחת יותר מאחרים. זה נורמלי לחלוטין. בניגוד למה שנהוג לחשוב, השחלות אינן "מתחלפות" מבייצות מדי חודש. יש אנשים שמבייצים יותר משחלה אחת מאשר מהשנייה במהלך שנות הרבייה שלהם, על פי מרפאת קליבלנד.
מה גורם לכאבי ביוץ?
למרות שיש סיפורי נשים לגבי הגורמים לכאבי ביוץ, למדנו יותר במהלך השנים על מה שקורה בשלב זה במחזור שלך. מומחים רפואיים זיהו מספר גורמים התורמים לכאבי ביוץ, כולל:
- זקיק שמתנפח עם ביצית, מותח את פני השחלה
- אז הזקיק נקרע, משחרר ביצית בוגרת מהשחלה
- נוזל ו/או דם משתחררים מזקיק הביצית שנקרע, מה שעלול לגרות את רירית הבטן
- אנדומטריוזיס הפוגעת בשחלות או באיברי אגן אחרים עלולה להחמיר את כאבי הביוץ
- רקמת צלקת באזור האגן מזיהומים קודמים המועברים במגע מיני או ניתוחי אגן/בטן עלולה להחמיר את כאבי הביוץ ולהגדיל את משך הזמן המורגש
כאבי ביוץ ופוריות
אם את מנסה לזהות את שיא החלון הפורי שלך כדי להיכנס להריון או כדי להימנע מהריון, מיטלשמרז עשוי להיות סימן שימושי לפוריות אך אינו הדרך הטובה ביותר לחזות מתי מתרחש הביוץ. שיטות אחרות למעקב אחר ביוץ יכולות לחזות בצורה מדויקת יותר מתי תבייץ:
- שינוי בטמפרטורה הבסיסית
- שינוי בריר צוואר הרחם או בנוזל
- שינוי במצב צוואר הרחם או במוצקות
- תוצאה חיובית בבדיקת מנבא ביוץ
- רגישות בחזה
- חשק מיני מוגבר
אם אתה מנסה להרות באופן פעיל, חשוב ללמוד, להבין ולהיות מודע לגוף שלך, לסימנים והתסמינים המתרחשים במהלך חלון הפוריות שלך, ולשינויים המתרחשים בגופך סביב הזמן של ביוץ.
אם את סובלת באופן עקבי כאבי ביוץ, ייתכן שתרצה לעקוב אחר זה בכל חודש במהלך המחזור החודשי שלך. זה יכול לעזור לך לזהות את שיא הימים הפוריים שלך. אם אתה חווה כאבי ביוץ בנוסף לסימני פוריות אחרים, אתה עלול להרות במהלך הזמן הזה.
לא ברור מתי בדיוק משתחררת ביצית לאחר כאבי ביוץ. אבל ברגע שביצית בוגרת משתחררת מהשחלה היא חיה רק 12 עד 24 שעות. אם קיימת יחסי מין שלושה עד חמישה ימים לפני הביוץ, יש לך סיכוי גבוה יותר להרות, מכיוון שזרע יכול לחיות עד 5 ימים במערכת הרבייה הנשית.
איך לנהל כאבי ביוץ
כאבי ביוץ בדרך כלל אינם סיבה לדאגה. מקורות רפואיים מצביעים על כך שניתן להקל על כאבי ביוץ או כאבי מחזור באופן כללי על ידי שימוש בכרית חימום או נטילת תרופות נגד כאבים ללא מרשם, כגון פרצטמול או איבופרופן.
אם כאבי הביוץ שלך חמורים, דבר עם הרופא שלך. הם עשויים לבדוק אם יש סימנים למצב חמור יותר, כגון מחלה דלקתית באגן, או ציסטות בשחלות. פנה לספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך כאבי ביוץ ותסמינים אחרים, כגון:
- סחרחורת או סחרחורת
- קדחת
- דימום כבד
- בחילה
- כאב מתמשך וקשה המשפיע על איכות החיים שלכם
- הקאות
לבסוף, זכרו שכאבי ביוץ הם נורמליים לחלוטין ברוב המקרים. אתה יכול אפילו להשתמש באותות אלה מגופך כדי לשפר את הפוריות או להימנע מהריון (יחד עם אמצעי מניעה יעילים יותר).אם אי הנוחות שלך הופכת לבלתי ניתנת לניהול, אל תפחד לפנות לעזרה. אתה וספק שירותי הבריאות שלך יכולים לפתור את הבעיה כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר.
