לשבור מחסומים ולהתחיל שיחות עם הדרכים המעשיות האלה לדבר עם בני נוער.
למה כל כך קשה לדבר עם בני נוער? זה יכול להיראות כאילו הילד הפטפטן שלך הפך איכשהו למתבודד שלא רוצה שום קשר איתך. למרות שזה יכול להיות מתסכל, זה חלק נורמלי מההתפתחות. אנו צוללים לסיבה מדוע נוצר הצורך הפתאומי הזה להתנתק ושבע דרכים לתקשר ביעילות עם בני נוער.
למה המתבגר שלך אולי לא רוצה לדבר איתך
אנו נותנים לפעוטות שלנו הפסקה כאשר יש להם התקף זעם, אך אנו מצפים ליותר מבני הנוער שלנו.עם זאת, למרבה האירוניה, זו תקופה נוספת בחיי ילדינו שבה המוח שלהם מתפתח במהירות, מה שמוביל להתנהגויות דומות של פעוטות. הנה כמה מהסיבות העיקריות לכך שבני הנוער שלך מתרחקים.
- גיבוש זהות:שנות העשרה הן כאשר ילדים חוקרים את זהותם. זה מוביל לתלות גדולה יותר בקבוצות עמיתים, לשינויים ספורדיים לכאורה של אהבים ולא אוהבים, ואפילו שינויים במראה שלהם. ניסוי זה נורמלי, אך ללא קבלה, הוא יכול להוביל להתרחקות.
- אי יציבות רגשית: מחקרים מראים שמתבגרים חווים מגוון רגשות בו-זמנית, אך אין להם את היכולת להבחין בין רגשות אלו. זה מקשה מאוד על ויסות עצמי וגורם להם להתרחק מאלה שמנסים להציע עזרה.
- רגשות של הסתגרות: בני נוער רוצים עצמאות. דחיפת גבולות היא חלק נוסף בהתפתחות, אך כאשר זה מתרחש, ההורים נוטים להגיב על ידי הצבת כללים נוספים.לפעמים זה מוצדק, אבל פעמים אחרות, חשוב לתת להם קצת מקום לגדול.
דרכים יעילות עבור הורים לתקשר עם בני נוער
יחסי הורים ובני נוער בריאים דורשים תקשורת פרודוקטיבית. למרבה הצער, בני נוער הם מומחים לסגור את כולם. אם אתה רוצה את הכלים לדבר עם בני נוער, הנה כמה שיטות לנסות.
קבעו כללים ואחריות נחרצים, אבל היו מוכנים להעריך מחדש
בני הנוער שלך עשויים לחפש עצמאות, אבל המבנה חשוב לשמירה על בטיחותם ולעזור להם לפתח מיומנויות קבלת החלטות חיוביות. כללים לא נעלמים בבגרות, אז הם צריכים להמשיך להיות נוכחים בגיל ההתבגרות. עם זאת, חשוב להורים להעריך מחדש את הכללים הקיימים. שאל את עצמך:
- האם הכללים שלך עדיין מתאימים לגיל?
- האם הנער שלך מקבל ציונים טובים?
- האם הם פעילים בחוץ ובקהילה?
- האם הם פועלים לפי הכללים הנוכחיים שיש לכם?
אם יש לכם ילד טוב על הידיים והם מבקשים מעט מרחב פעולה, שקול את בקשתם! אם לא נעשה אחד, קחו זאת כהזדמנות להרחיב ענף זית. שוחח עם המתבגר שלך על הכללים הנוכחיים ושאל אם הם רוצים לראות שינויים במבנה הנוכחי.
עובדה מהירה
בני נוער מבלים זמן רב בלהשוות את עצמם לאחרים. זה כולל את הכללים שחברים שלהם צריכים לפעול. על ידי הקדשת זמן לדבר עם בני הנוער שלך על איך הם מרגישים לגבי הנחיות משק הבית שלך, אתה פותח דלת לתקשורת טובה יותר ואתה מזהה את רגשותיו של המתבגר שלך. להרגיש שרואים ונשמעים זה צעד גדול בבניית תקשורת.
כשאתה משנה את הכללים
אם תתאים את הכללים לבני הנוער שלך, הבהירו שכאשר נשברים כללים, החירויות אובדות. אמון הוא כביש דו-סטרי. בנוסף, עם יותר כוח מגיעה יותר אחריות.אם המתבגר שלך רוצה את החופש להישאר בחוץ 30 דקות נוספות, בקש 30 דקות נוספות מזמנו להיות מוקדש למטלות, בית ספר ומשפחה.
השתמש בהאזנה פעילה מדי יום
אם אתה רוצה לדבר עם בני נוער ולשמוע יותר מתשובות של מילה אחת, אז הקשבה פעילה היא פתרון מצוין. שיטת תקשורת זו דורשת שבעה דברים:
- הסרת הסחות דעת:כבה את הטלוויזיה והרדיו והנח מחשבים, טלפונים סלולריים וטאבלטים.
- שמירה על קשר עין: כשאתם מדברים עם המתבגר שלכם, מקמו את עצמכם ברמה שלו והסתכלו להם בעיניים כשהם מדברים.
- שימוש בשפת גוף חיובית: רכן קדימה, הנהן כשהם מדברים וגעת בזרועם כשהם נראים מוטרדים.
- מדברים בתורות: בקש מאדם אחד לדבר בכל פעם ואפשר לו לסיים את מחשבתו במלואה לפני שיגיב.
- אימות רגשותיהם: לפני שתגיבו, שימו את עצמכם בנעליים שלהם והגיבו בהתאם. לדוגמה:
- " אני כל כך מצטער שקרה לך."
- " זה היה מכעיס אותי כל כך."
- " זה נראה מאוד לא הוגן."
- " איזה יום מרגש!"
- שאלת שאלות פתוחות: ברגע שמתבגר הביע מחשבה, והכרתם איך הוא עלול להרגיש, שאל שאלות פתוחות כדי להמשיך את קווי התקשורת, כמו:
- " איך זה גרם לך להרגיש?"
- " מה אתה חושב שאתה הולך לעשות עם המצב?"
- לשמור את הדעות שלך: אלא אם כן הם מבקשים עצה, פשוט תקשיבו. בני נוער לא תמיד רוצים שתתקן דברים. הרבה פעמים הם רק רוצים שישמעו אותם.
שעת ארוחת ערב ונסיעות ברכב הם זמנים נפלאים לנתק ולנהל שיחות פתוחות. אם תפנו זמן לרגעים קטנים של הקשבה פעילה מדי יום, תגלו שסביר יותר שבני הנוער שלכם יביעו את ההתרגשות, התסכולים והדאגות שלו על בסיס קבוע. המפתח הוא לשמור על חילופי דברים קצרים, אז כוון לפרקי זמן של 15 עד 30 דקות של דיבור ללא הסחות דעת.
תן להם יתר חסד
הרגשות של מתבגרים נוטים להיות בכל מקום. ודא שבני הנוער שלך יודעים שאתה עדיין אוהב ותומך בהם על ידי יזום ברגעים של טוב לב.
- תודה בהישגים גדולים וקטנים.
- תגיד להם שאתה אוהב אותם כל יום.
- החמיא לשינויים שהם עושים במראה שלהם כשאתה מוצא אותם חיוביים.
- שמור תגובות שליליות לעצמך, אלא אם הן בונות.
- שימו לב לדברים הקטנים שהם צריכים והפתיעו אותם איתם.
שמור על הרגשות שלך בשליטה
למרות שאתה אולי לא זוכר את זה ככה, גם היית פעם נער עם מצב רוח. זה חלק נורמלי בהתפתחות. כאשר המתבגר שלך משנה את המראה שלו, נעשה קצת יותר טמפרמנטלי ואפילו מתרחק ממך, חשוב לשמור על הרגשות שלך בשליטה.
מחקר מראה שכאשר נער מרגיש כאילו הוריו מגיבים יתר על המידה לרגשותיהם, יש סיכוי גבוה יותר שהם יפגינו התנהגויות אגרסיביות. המשמעות היא שאם מעשיו של ילדכם מסכנים אותו בצורה כלשהי, נסו לקחת צעד אחורה לפני שתגיבו ושאלו את עצמכם -
האם הרגע הזה משנה בגדול? אם התשובה היא לא, אז הקשיבו לאלזה ותשחררו.
מצא דרכים ליצור קשר עם העשרה שלך
כשהנער שלך מתרחק, הקדישו זמן להקשבה אקטיבית כשהם מדברים עם אחרים.במה הם זכו להתעניינות? אילו פעילויות הם מקווים לחקור? מצא דרכים לחלוק בילויים עם בני הנוער שלך בצורה עדינה. גם אם הם ממשיכים להתרחק לאורך כל הפעילות, אתה יוצר חיבור. אל תוותר רק בגלל שהם מתקשים.
כמו כן, מצאו דרכים לגרום להם להרגיש נחוצים. למשל, בקש מהם להסביר לך פלטפורמת מדיה חברתית חדשה. תן להם להכיר לך אמן שמתאים לז'אנר שאתה כבר נהנה ממנו. מצא הזדמנויות לדון בתחביבים הנוכחיים שלהם ולשאול שאלות לאורך הדרך. תן להם ללמד אותך משהו!
השתמשו בטכנולוגיה לטובתכם
לפעמים אלמנט ההפתעה הוא ההימור הטוב ביותר שלך! אם בני הנוער שלך לא מדברים איתך, אז מצא צורות תקשורת אחרות. רוב המתבגרים דבוקים לטלפונים שלהם, אז שקול לשלוח להם הודעות באמצעות טקסט או Snapchat. צורות תקשורת בלתי צפויות אלו עשויות לשבור את המחסום שהציבו.
בחרו את הרגעים שלכם בחוכמה ותנו להם קצת מקום
הנער שלך הוא אדם. הם צריכים זמן לעצמם, עם חברים, ולבצע משימות יומיומיות. יש להם חיים עמוסים בדיוק כמוך. הם גם עשויים להזדקק למרחב כאשר הם מוטרדים או לחוצים. הפצצתם בשיחות על נושאים חשובים אינה תקשורת יעילה.
- אם אתה רוצה לעזור כשהם נראים מוטרדים, פשוט הודע להם שאתה שם כדי לדבר אם הם רוצים לוח תהודה. לאחר מכן, תן להם זמן לטפל בבעיה שלהם.
- אם אתה צריך לנהל שיחה רצינית, בקשו שיבואו וימצאו אתכם לאחר שישלימו את שיעורי הבית או יסיימו את המטלות שלהם. הפסקת המחשבה שלהם בעת השלמת מטלות עלולה לגרום לתסכול ולהפוך אותם לפחות קליטים.
- אם הנושא לוחץ והם עוסקים בפעילות חברתית, בקשו מהם בנימוס לקחת הפסקה כדי שתוכלו לנהל שיחה.
אם אתה רוצה שתתרחש תקשורת בונה, אז אתה צריך לפנות לבני הנוער שלך בצורה חיובית.כמו כן, אמור את מה שצריך לומר ואז השאר את זה. החזרה נדרשת רק כאשר המתבגר שלך מראה שהם בבירור לא הבינו את השיחה הראשונית. לפני כן, תן להם את היתרונות של הספק.
תקשורת היא רחוב דו-סטרי
כאשר מדובר בשיחה עם בני הנוער שלכם, זכרו לתת להם קצת חסד. הגוף והמוח שלהם עוברים הרבה. הם גם חווים דברים חדשים שעלולים לגרום ללחץ וחרדה - עבודות במשרה חלקית, היכרויות, הכנה ל-SAT או ACT, ולחץ עמיתים מחברים שתומכים בעבר. תנו לילדיכם קצת חסד ברגעים קטנים והתמקדו בשיחות החשובות.
לבסוף, אם אתה לא מדבר על הרגשות שלך, אז למה הם צריכים? אם אתה רוצה לדבר עם בני נוער, אז דבר! אנשים משקפים התנהגויות של האנשים הסובבים אותם. קח את הזמן לשתף את הניצחונות והמאבקים שלך. שוחח על הרגשות והדאגות שלך. תהיה פגיע. אתה עשוי להיות מופתע מהמהירות שבה בני הנוער שלך מתחילים לעשות את אותו הדבר.
