לברר אם המתבגר שלכם זקוק לעזרה יכול להיות מסובך במיוחד בגלל שמתבגרים עוברים באופן טבעי תקופת פרידה מהוריהם או מהאפוטרופוסים שלהם, שם הם מתחילים לבסס את זהותם. למרות הצורך שלהם להתנתק מהוריהם, לפעמים בני נוער חווים תסמינים חמורים יותר של בריאות הנפש הדורשים הדרכה מבחוץ.
הבנת התנהגות נורמלית ובעייתית
כשאתם מסתכלים על התנהגות של בני נוער, קחו בחשבון את התדירות והעוצמה שבה. שימו לב אם ההתנהגות נוטה להיות מופעלת סביב אנשים מסוימים, או גם נסיבות.
התנהגות נוער טיפוסית
חלק ממסלול ההתפתחות הטיפוסי של בני נוער הוא התנתקות מסמכות ההורים או הוריו. זה מבטיח שהם יכולים להפוך למבוגרים עצמאיים ובריאים המסוגלים לנהל את הצרכים שלהם בעצמם. זו יכולה להיות תקופה קשה להורים שכן הם צופים בהתנהגות "מרדנית", אך זכור שזה חלק מההתפתחות הנורמלית וצריך לקרות על מנת שבני נוער יעברו מתלותי לעצמאיים. אולי תשים לב:
- ירידה בזמן הבילוי עם המשפחה ועלייה בזמן הבילוי עם בני גילם
- נוכחות ווקאלית יותר דעתנית
- חקירה של אמונות שונות שעשויות לאתגר או לא לאתגר את אלה של הוריהם
- מתלבשים בצורה המשקפת את האישיות שלהם
- חקר את המיניות שלהם
- אתגר המחשבות והכללים של דמויות סמכות
- נקלעים ליותר חילוקי דעות עם ההורים או ההורים
- מחפשים למצוא את הזהות שלהם ובו זמנית שואפים לקבלת עמיתים
- ביקורתיות לטכניקות הורות
סימני נוער בעייתיים
אם אתה מבחין בהתנהגות אינטנסיבית, חסרת שליטה וכאוטית, ייתכן שהנער שלך חווה סערה רגשית. אם אתה מבחין באחת מההתנהגויות הבאות, עדיף לפנות למטפל המתמחה בבני נוער. שימו לב ל:
- סימפטומים של דיכאון כולל שינוי בתיאבון, בידוד, אנהדוניה, בעיות הקשורות לשינה, פגיעה עצמית ורעיונות אובדניים
- סימפטומים של חרדה כולל התקדמות או על הקצה, קשיי שינה ומרוץ מחשבות
- שימוש באלכוהול ו/או סמים כדי להתמודד עם כאב רגשי
- להיכנס למריבות פיזיות עם אחרים, או להזיק לרכוש
- פגיעה מכוונת באחרים או בחיות
- אזכור מחשבות אובדניות או פגיעה עצמית
- פגיעה עצמית על ידי חיתוך, שריפה, גירוד, קטיף או צביטה של עצמם
- שולפים את השיער, הגבות או הריסים של עצמם
- בעל מחשבות אובססיביות וקומפולסיות
- מתקשים להביע את רגשותיהם בצורה בריאה- למשל התפרצויות רגשיות תכופות ואינטנסיביות
- סרבנות לאכול, דיאטה קיצונית או פעילות גופנית, ובולמוס וטיהור
טיפול עצמי בהורה
לפני שתשוחחו על כל דבר עם ילדכם, הקדישו רגע להתבוננות עצמית ושימו לב אם אתם משליכים משהו מהדברים שלכם על המתבגר שלכם. פרק זמן זה יכול להיות רגע קשה עבור כל אחד ויתכן שבני הנוער שלך מעוררים עבורך כמה זיכרונות ילדות. כשאתה הולך לשוחח עם המתבגר שלך, הקפד לעשות זאת בצורה רגועה, אוהבת ופתוחה. אם בשלב כלשהו אתה מרגיש פעיל מדי, קח נשימה והעריך אם אתה במקום טוב להמשיך את השיחה בצורה בריאה.
לעזור לנער בעייתי
אם אתם מרגישים שבני הנוער שלכם זקוקים לעזרה, חשבו על עוצמת הבעיה שהוא חווה ואיזה סוג טיפול יהיה המועיל ביותר. חלק מהאפשרויות כוללות:
- לבני נוער בתפקוד גבוה החווים תסמינים קלים עד בינוניים: פגישות קבועות עם מטפל המתמחה במתבגרים
- לבני נוער הזקוקים לטיפול מובנה יותר: תוכניות חוץ אינטנסיביות
- לבני נוער הזקוקים לטיפול מסביב לשעון: תוכניות אשפוז אינטנסיביות
- לבני נוער שחוו טראומה: טיפול בחוסר רגישות ועיבוד מחדש בתנועת עיניים (EMDR)
בני הנוער שלך עלולים להרגיש חוסר רצון לקבל עזרה, אז היו עדינים כשאתם מגשרים על נושא הטיפול או תוכניות אינטנסיביות. תן לבני הנוער שלך לדעת כמה אכפת לך מהרווחה שלו ותן לו אפשרויות כדי שירגישו חלק מתהליך קבלת ההחלטות.תן להם לדעת שהתסמינים והכאב שהם חווים הם לא משהו שהם צריכים לעבור לבד ושיש המון אפשרויות זמינות.
נסה לנרמל את החוויה שלהם על ידי כך שידעו שהרבה אנשים חוו תסמינים דומים וחלק מהחוויה האנושית הוא התמודדות עם תחושות לא נוחות. תודיע שוב ושוב שאתה שם בשבילם ותתמוך בהם לאורך התהליך הזה.
לעזור לנער מתאבד
אם ילדכם מתאבד באופן פעיל (יש לו כוונה, יש לו גישה לאמצעים לעשות זאת ויש לו תוכנית), אל תשאירו אותו לבד ופנו מיד לעזרה מתאימה. זה יכול לכלול החזקה בבית חולים כפוי באמצעות פנייה למשטרה, תוכנית טיפולית אינטנסיבית וקבוצת תמיכה לך ולילדך.
לשמור על המתבגר שלכם
זה יכול להרגיש ממש מפחיד כאשר המתבגר שלך חווה רגע קשה. זכור לדאוג לעצמך במהלך תהליך זה ולחפש את הטיפול הטוב ביותר עבור המתבגר שלך אם אתה מבחין בהתנהגויות מדאיגות בהקדם האפשרי.
