טפל בהתמוטטות ואף תמנע אותן בעזרת העצות הפשוטות האלה!
השתיים הנוראות, השלשות הבוגדניות והרביעיות האכזריות. זה הזמן שבו פעוטות מגלים את הרגשות, הדעות והפחדים שלהם. זה גם כאשר מתעוררות התמוטטות פעוטות. איך עוזרים לילד שחווה התמוטטות? ואיך מונעים אותם לגמרי? הטיפים והטריקים האלה יכולים לעזור להפוך את הרגעים האלה להרבה יותר ניתנים לניהול.
איך לעזור לילד שחווה התמוטטות
כשהפעוט שלך עובר לשלב ההתמוטטות שלו, השתמש בטכניקות אלה כדי לעזור להרגיע אותו.
יישם הקשבה אקטיבית
כולם רוצים להרגיש שרואים ונשמעים. הקשבה פעילה היא צורת תקשורת שמתעדפת את הצרכים הללו. כשהפעוט שלך סובל מהתמוטטות, עצור את מה שאתה עושה והסר כל הסחות דעת. כבה את הטלוויזיה, תנמיך את הרדיו במכונית ובקש מאחים אחרים להיות בשקט בזמן שאתה מטפל בנושא הזה.
אז, רדו לרמה שלהם. משמעות הדבר היא כריעה על הרצפה כך שאתה בגובה העיניים עם ילדך. שאל אותם בשלווה מה לא בסדר ואז תן להם לקבל את הדיבור. אל תפריע עד שהם יסיימו. אם הם עדיין לא מילוליים, אז שאל אותם שאלות של כן ולא כדי שיוכלו לתת לך מושג על הבעיה. בזמן חילופי הדברים האלה, שמרו על קשר עין, הנהנו והראו דאגה אמיתית. לאחר שתקבעו את הסיבה להתמוטטות ילדכם, הכירו ברגשותיו ותספקו פתרונות אפשריים.
שקול טריגרים פוטנציאליים
כאשר תינוק בוכה, ההורים שואלים באופן אוטומטי אם התינוק יבש, רעב, חם מדי או קר מדי. מדוע הנטייה הזו נפסקת פתאום ברגע שהם הופכים לפעוט? כאשר מתרחש התקף זעם או התמוטטות, שאל את עצמך:
- יכול להיות שהם רעבים?
- האם הם רטובים?
- האם זה קרוב לשעת תנומה?
- האם הם ישנו טוב אתמול בלילה?
- האם זה היה יום סוחף? (למשל הם הלכו לבית הספר, ראו קרובי משפחה, הפעילו הרבה אנרגיה וכו')
- האם הם לא קיבלו מספיק תשומת לב?
- האם הם מרגישים ממהרים?
- האם הם המומים?
- האם הם מרגישים חולים?
ילדים לא תמיד מזהים למה הם כועסים. תפקיד ההורים לפענח את הבעיה ולספק פתרונות אפשריים.
שנה את הסביבה שלכם
אם לפעוט שלכם יש התמוטטות, זה יכול להיות בגלל עומס חושי. הדרך הטובה ביותר לטפל בטריגר הזה היא פשוט ללכת למקום אחר. למרות שזה יכול להיות לא נוח לפעמים, חשוב לזכור שפעוטות רגישים יותר לגירויים מסוימים, כמו רעשים חזקים, אורות בהירים או סוגים מסוימים של מגע (לדוגמה, האוזניים שלהם נבדקות אצל הרופא).זה יכול להפוך מרכזי קניות רועשים, חנויות מכולת צפופות ומשרדי רופא למקומות מומלצים להתפרצויות אלו. לכן, תפסו את מה שאתם צריכים וצאו החוצה בזמן, במיוחד אם זה קרוב לשעת תנומה או ארוחה.
צור הסחה
הקסם מאחורי כל טריק טמון תמיד בהסחת הדעת שמספק עוזר הקוסם. אותה הנחת יסוד חלה על הפסקת התקף זעם. אם אתה רוצה לעצור את ההתפרצות, אז מצא דרכים יצירתיות למשוך את תשומת הלב שלהם מכל מה שמרגיז אותם. שר שיר, שאל אם הם רוצים לשחק איתך משחק, או להתחיל להתנהג בטיפשות! צעצועי פידג'ט יכולים להיות גם פתרון מצוין במצבים אלה מכיוון שהם מורידים מתח ומספקים הסחת דעת ממוקדת.
תקנו את פעולותיהם
מה הם עושים לא בסדר? אתה ואני יודעים שלהכות ולזרוק צעצועים זו התנהגות רעה, אבל אולי הם לא. תפקידך כהורה לנתב מחדש את הפעולות הללו. אם הם זורקים משהו, הרימו אותו והחזירו אותו ברוגע לידיים, אבל אל תשחררו אותו.במקום זאת, אמור: "אנחנו לא זורקים. אנחנו מניחים צעצועים". בזמן שאתה משמיע זאת, הנח את ידם והנח אותם לאט לאט להניח את הצעצוע. זה הופך את הרגע 'השניים הנוראים' הזה להזדמנות למידה.
קח הפסקה
לפעמים כולנו צריכים לשחרר את הרגשות שלנו. כשהפעוט שלך נראה לא קולע לפתרונות פוטנציאליים, תנו לו פסק זמן של חמש דקות. שים אותם במרחב בטוח כמו החדר שלהם (אם מוגן לתינוק) או העריסה שלהם. תן להם לדעת שאתה הולך לתת להם לקחת הפסקה ושתחזור בעוד חמש דקות לאחר שהם יירגעו. בהתחלה זה יכול לגרום להתמוטטות להסלים, אבל יש משהו פחות מספק בלצרוח בלי קהל. כשתחזור, שאל בשלווה אם הם רוצים להצטרף אליך שוב. אם הם יתעצבנו שוב, הודע להם שאתה נותן להם עוד חמש דקות.
איך למנוע התמוטטות
תמיד טוב לדעת איך לעצור התמוטטות, אבל מה שעדיף הוא איך למנוע מהן לקרות לחלוטין.
עזור לפעוט שלך לזהות רגשות שונים
פעוטות מתקשים לזהות את רגשותיהם. הדרך הטובה ביותר לתקן את הבעיה היא להדפיס תמונות של אנשים משוגעים, עצובים, שמחים, רעבים ועייפים. מכיוון שלילדך יש את הרגשות השונים הללו, הראה לו את "כרטיסי הבזק" הללו ושאל אם התמונה מראה איך הוא מרגיש. "אתה עצוב?" "זה משגע אותך?" "אתה מרגיש רעב?" עם הזמן, זה יעזור להם לזהות את הרגשות האלה. שמור את הקלפים עליך וככל שמצבים אלה מתעוררים, הם יכולים להצביע במהירות על הבעיה ולהגביל את אורך התקף הזעם.
תנו להם אפשרויות בחירה
פעוטות משתוקקים לשליטה. אם תיתן להם ניצחונות קטנים, הם יהיו מאושרים יותר וישתפו פעולה בטווח הארוך. לדוגמה, כשהם הולכים להתלבש, תן להם לבחור את המכנסיים, החולצה, הגרביים והז'קט.המפתח להצלחה הוא רק מתן שתי אפשרויות להכרעה בין שני זוגות מכנסיים, שני כובעים ושני זוגות נעליים.
הפעילות האחת הזו נותנת להם פתאום הרבה כוח. הם קיבלו החלטות שונות, ואת תמכת בבחירות האלה. הורים יכולים לתת להם הזדמנויות אלה בעת בחירת חטיף, בחירת ירק לאכול לארוחת ערב, ובמהלך משימותיהם לפני השינה. לדוגמה, "מה אתה רוצה לעשות קודם - לעשות אמבטיה או לצחצח שיניים?" שתי הפעילויות צריכות להסתיים, אבל הן מרגישות שיש להן קצת כוח בשגרת הלילה שלהן. זה יכול לעזור עם התמוטטות הפעוט בזמן השינה.
היצמד ללוח זמנים
ילדים פורחים בלוחות זמנים. שמרו על תנומות, שעות שינה וזמני ארוחות עקביים. נסה לנהל את השליחויות שלך ולהזמין פגישות לרופאים שלך באותה מסגרת זמן בכל יום. זה מאפשר לפעוט שלך לצפות פעילויות מסוימות, ומסיר את אלמנט ההפתעה, שלעיתים יכול לעורר התקפי זעם.
קבעו ציפיות מוקדם
אם יש לכם בוקר עמוס לפניכם, ספרו לפעוט שלכם! "יש לנו שלוש חנויות ללכת אליהן היום ואז אמא צריכה ללכת לרופא. אני מביאה הרבה משחקים וחטיפים, אז אני צריך שתהיה טוב." ככל שתתקדם במטלות השונות ברשימה שלך, הודע להם מה צפוי בהמשך. זוהי דרך קלה נוספת להסיר את אלמנט ההפתעה ולעזור להם לדעת למה לצפות. אותה הנחת יסוד צריכה להיות מיושמת גם על עונשים. "אני מבין שאתה מתוסכל, אבל אנחנו לא זורקים דברים. אם תזרוק עוד צעצוע, תקבל פסק זמן."
פנו זמן לילדכם
לפעמים, התקפי זעם קשורים לצורך להרגיש אהובים ומוערכים. התינוק שלך צריך את תשומת הלב שלך. החיים נעשים עמוסים, והורים לפעמים שוכחים שהם מרכז עולמו של ילדם הצעיר. הקדישו 30 דקות עד שעה לזמן כיף ממוקד עם ילדכם. כמו כן, הקפד לתייג את הזמן שאתה מבלה איתם.לדוגמה, אם שמו של ילדך הוא Beau, אז הכריז בעל פה, "זה הזמן של ביו!" זה מאפשר להם לדעת שזו תקופה של כיף ותשומת לב בלתי מחולקת. תן להם שליטה באילו משחקים אתה משחק או ספרים שאתה קורא. הסר הסחות דעת ותעדף את הצרכים שלהם.
תנו להם הזדמנויות להרגיש בעלי ערך
ילדים רוצים שיזדקקו להם. כולנו עושים. טקטיקה מצוינת נוספת למניעת התמוטטות פעוטות היא לתת להם משימות והחלטות במהלך היום. בקש מהם לעזור לך להביא את המצרכים, לזרוק דברים לפח, לנקות את הכלים לאחר ארוחת הערב, ולשים את הבגדים המלוכלכים שלהם בכביסה. תן להם להחליט על פריטים מסוימים לארוחת ערב ולהפוך את תפקידם להאכיל את הכלב. זה לא רק גורם להם להרגיש חשובים, אלא גם מלמד אותם אחריות.
התקף זעם לעומת התמוטטות: מה ההבדל?
הורים רבים משתמשים במילים התמוטטות וזעם לסירוגין, אך למונחים אלה יש הגדרות שונות מאוד.התקף זעם הוא התפרצות המתעוררת כאשר ילד מתוסכל או כועס כי הוא לא אוהב את התוצאה של מצב. פרקים אלו כוללים בדרך כלל דריכה, צרחות, תנועות ידיים ורגליים, בעיטות ואפילו זריקת חפצים.
הם נפוצים ביותר בקרב ילדים בגילאי שנה עד שלוש (שיא בין שנתיים לשלוש) והם בדרך כלל מפסיקים זמן קצר לאחר יום ההולדת הרביעי של ילד. לעומת זאת, התמוטטות יכולה להתרחש בין הגילאים שנה עד 100. אלו הן תגובה רגשית לתחושת המום, מופתע, עייף, רעב, פחד או כאב. גירוי יתר (עומס חושי) יכול גם לעורר אפיזודות אלו. אלה יכולים להביא גם התקפי התנהגות לא נכונה כמו דחיפה ובעיטות, כמו גם בכי וצרחות.
התמוטטות והתקפי זעם הם נורמליים
למה מתרחשים התקפי זעם והתמוטטות? במהלך מסגרת הזמן של פעוט, ילדכם לא יודע לזהות או לבטא נכון מה לא בסדר. זהו חלק נורמלי מהתפתחותו של ילד, והם יתמעטו לאט לאט ככל שילדכם יתחיל להבין טוב יותר את עצמו ואת הדרך בה פועל העולם.
ברגעי מצוקה אלו, חשוב ביותר שההורים יישארו רגועים. זו יכולה להיות משימה קשה, אבל נסו לנשום עמוק ולספור עד חמש לפני שתגיבו. כמו כן, זכרו שכל הורה התמודד עם הנושא הזה בשלב מסוים בתפקידו כאמא או אבא. המשמעות היא שהפוקוס שלך צריך להיות בפעוט שלך ולא בכולם. תן לצופים לבהות ולשפוט. הם יהיו שם מתישהו.
ככל שתתבסס על דברים אחרים זמן רב יותר, כך תתגבר ההתמוטטות. תעדוף את התינוק שלך ואת הרגשות שלו. יש אמפתיה והיה סבלני. כמו כן, אל תשכח את הילדים האחרים שלך. שים את התינוק בעריסה או בכסא גבוה. בקשו מהילדים הגדולים שלכם ללכת לצפות בתוכנית האהובה עליהם בחדר השני כשהם בבית או לחשוב על הדברים שנותרו לכם לחטוף לארוחת ערב במעבר התוצרת במכולת.
מה לא לעשות בזמן התקף זעם
הדבר האחרון שצריך לזכור כאשר מתרחש התקף זעם של פעוט הוא לעולם לא להיכנע להתקף זעם.זה רק מלמד את ילדכם שהם יכולים לפעול כדי לקבל את דרכם. גם שוחד הוא לא התשובה. גם הורים לא צריכים להתעלם מההתנהגות. אתה רוצה שהפעוט שלך ילמד לזהות את רגשותיו ולהבין שיש דרכים טובות יותר להתמודד מאשר להתמוטט. והכי חשוב, כשהם לומדים לשלוט טוב יותר ברגשותיהם ולהרגיע את עצמם ברגעים אלה של כעס ואכזבה, שבחו אותם! חיזוק חיובי הוא דרך יעילה לבנות התנהגויות טובות יותר ולעזור להפחית התמוטטות ילדים.
