אם אתה מאמן מעודדות חדש, אולי אתה תוהה איך לאמן מעודדות. ארגון ניסויים, הגשת לוחות זמנים לאימון ויצירת עידודים רעננים יכולים להיראות כמו משימות מכריעות למאמן של פעם ראשונה. יש כמה רשימות בדוקות בדוקות שיכולות לעזור לך לשמור על המסלול. ככל שתצבור ניסיון, תוסיף ותוציא מהרשימות האלה, כמובן.
כיצד לאמן מעודדות: רשימת בדיקה מועילה
אחד המרכיבים החשובים ביותר באימון הוא הארגון. שום דבר לא יתסכל הורים ומעודדות מהר יותר מאשר מאמן שלא מציע מידע חשוב כמו אימונים קרובים או מתי להגיע למשחקים.רשימת רשימות יכולה לעזור להבטיח שלא תפספס שום דבר חשוב.
לפני נסיונות
אם תבחרו לאמן לפני נסיונות, אז אתם גם תהיה אחראים על ארגון תרגילי הניסוי והניסויים בפועל. בהתאם לבית הספר או לחדר הכושר שאתה מאמן עבורו, ייתכן או לא תהיה לך השפעה על האופן שבו המעודדות נבחרות לנבחרת שלך. זה זמן טוב להראות למעודדות ולהורים שאתם מסודרים ומסתדרים. מאמני עידוד צעירים עשויים לגלות שאימון בנות נוער יכול להיות אתגר מכיוון שאין הרבה הבדל גילאים. כבוד יכול להיות בעיה. חשוב לקבוע מראש מה צפוי ומי אחראי.
- צור את העידוד להתנסות ותדע אותו היטב. אם יש מעודדים בכירים שמסיימים את הסגל, אולי כדאי שתבקשו מהם לעזור לכם במשימה זו. בנות שמתנסות לא צריכות ללמוד את העידוד לפני בנות אחרות.
- אלא אם כן בבית הספר כבר יש מערכת ניסוי, העלו רשימה של מיומנויות שהבנות יצטרכו לניסויים.הרשימה שלך צריכה לאפשר לבנות לדעת כמה נקודות שווה כל מיומנות. כמה פריטים שמאמנים אחרים כללו הם הפניות של מורים, ביצוע עידוד הניסיון, ביצוע קפיצה לפי בחירה וביצוע פעלולים. חלק מהניסויים אפילו דורשים ראיונות אישיים עם פאנל שופטים.
- בחרו שופטים. חלק מבתי ספר עשויים לאפשר לך להחליט לבד מי בסגל שלך, אבל זה כנראה לא רעיון טוב אלא אם כן אתה מתכנן לקחת כל בחורה שתנסה. פאנל של לפחות שלושה שופטים חסרי פניות יסייע להבטיח ששום כישרון לא יתעלם בטעות ושהשיפוט יהיה הוגן.
- קבל לפחות אדם אחד אחר שאינו קשור להשתתף איתך באימוני ניסיון. בקש שלפחות אדם אחד אחר יעזור לך להגן עליך מפני האשמות של משוחד או לא מקצועי.
- החליטו כמה ימים ימשכו אימוני ניסיון ובאיזה שעה. קבל את הזמנים והימים המתוכננים שתוקנו על ידי הממונים עליך. הודיעו לפחות שבוע מראש על ידי חלוקת פליירים. אם עבור כיתת עידוד בית ספר, נסה לקבל את הניסויים שהוזכרו גם במהלך ההודעות.
תרגול ראשון
האימון הראשון יכול לתת את הטון לכל העונה של אימוני העידוד. היה מוכן לחלוטין עם יותר חומר ממה שאתה צריך. להלן רשימת בדיקה שתעזור:
- צור לוח זמנים של אימונים לחלק באימון הראשון הזה. רצוי שיהיו לך ימים ושעות קבועים בכל שבוע שבהם הנבחרת נפגשת. אם לא, אז תכננו את לוח הזמנים כמה שיותר זמן מראש כדי שהמעודדות יוכלו לתכנן בהתאם. אם אתה מאמן מעודדות צעירות יותר או נבחרת ג'וניור באוניברסיטה, רבות מהבנות עשויות לסמוך גם על הורים ואחרים לרכיבות.
- צור חבילה הכוללת כל תנועות עידוד בסיסיות שאתה חושב שהבנות צריכות להתייחס אליהן, רשימה של כללים עבור הנבחרת שלך (כגון ללא מסטיק, שיער תמיד למעלה), ומילים לכל התרועות שאתה מתכנן ללמד את הנבחרת. העבירו כל מידע על גיוסי כספים קרובים.
- תכננו לחלק את התרגול למספר שלבים.הקדישו עשר דקות למעבר על זמני תרגול וחוקים. הקדישו עשר עד חמש עשרה דקות נוספות לכך שהבנות מתחממות ומתמתחות. הקדישו את השאר ללימוד שתיים או שלוש קריאות עידוד בצורה מעולה. אפשר זמן להתמתח ולהתקרר.
- סיים את האימון הראשון בנימה חיובית והזכירי לנבחרת מתי יהיה האימון הבא.
משימות שוטפות
יש כמה משימות מתמשכות שיגרמו לך להתבלט כמאמן ויעזרו למעודדות שלך להיות הכי טובות שהן יכולות להיות.
- התמקדו ביסודות בכל תרגול. ודא שהתנועות חדות ומהודקות, הקולות חזקים ועובדים על דיוק.
- תעבירו במהירות כל שינוי בלוח הזמנים דרך עץ טלפון שאתם יוצרים באימון הראשון או על ידי שליחת מייל לכולם. תצטרך למצוא איזו שיטה עובדת הכי טוב עבור הנבחרת וההורים שלך.
- קח איתך ערכת מעודדות לכל המשחקים/ההופעות.הערכה צריכה לכלול ספיקים נוספים, קשתות לשיער, גומיות, רקמות פנים, סיכות ביטחון, ערכת תפירה קטנה, מסיר כתמים, מסיר מוך, שרוכים, ספריי לשיער, איפור כיסוי ניטרלי, גרביים לבנים (או כל צבע שהמעודדות שלכם לובשות), ערכת עזרה ראשונה, רשימת אנשי קשר לשעת חירום לכל מעודדת.
אחרי כמה אימונים, אתה תהיה בסדר
אולי תוהים איך לאמן מעודדות עכשיו, אבל אחרי שתובילו כמה אימונים, תבינו את הדברים שמתאימים ביותר לסגנון האימון האישי שלכם. לאחר כמה אימונים, תמצא את החריץ שלך והסגל שלך אמור להתחיל לזרוח. רק תזכור שהחוליות הטובות ביותר יודעות לעבוד קשה, אבל האימונים גם מהנים ומתגמלים.
