פרישה היא שינוי מאסיבי של אורח חיים עבור כל אחד. כמו בשינויים גדולים אחרים בחיים, זה הזמן המושלם להגדיר מחדש מי אתה. הימנע ממלכודות והפק את המרב מהחיים החדשים שלך על ידי חקר הדברים המושלמים לעשות לאחר הפרישה יחד עם מה לא לעשות.
1. תהנה, אבל אל תהיה חסר משמעת
כאשר אתם מתקרבים לפנסיה, אתם מתלהבים מכל מה שטמון בצד השני של אותו היום המיוחל. כשהיום יגיע סוף סוף, תישנו עד מאוחר במשך שבוע או שבועיים (או יותר), תהנו מלהסתובב בבית, ותשחקו גולף או תעשו כל מה שתמיד עשיתם להרגעה ובידור בזמן שעבדתם.אולי אפילו תצא לכמה טיולים חגיגיים. עם זאת, יום אחד תתעורר עם מקרה משתולל של חרדה קיומית.
לא היה לך מושג שתתגעגע למבנה שהעבודה שלך הביאה לך, יחד עם הציפיות והנוחות המרדימה שלו. בני אדם הם יצורים של הרגל, ועבור אנשים רבים, מי שהם הם מה שהם עושים.
כשאתם מרגישים את החרדה הקיומית הזו, הגיע הזמן לעבור את שלב החופשה הראשוני של הפרישה ולחשוב מה אתם רוצים לעשות עם שארית חייכם:
- ערוך מחקר, חקור את תחומי העניין שלך, רשום את המחשבות והחלומות שלך, ותווה קורס. במילים אחרות, צור רשימת דליים.
- פיתחו שגרות חדשות ובריאות המספקות את המבנה החסר ומונעות מכם להרגיש שאתם נסחפים לאורך החיים ללא מטרה.
2. אל תקטין מיד את הבית שלך
כשאתם יוצאים לפנסיה, זה מפתה למכור את ביתכם ולעבור לחפירות קטנות יותר, במיוחד אם אתם זקוקים למזומן ויש לכם הון עצמי בבית. עם זאת, אולי תרצה ללחוץ על כפתור ההשהיה בעניין זה, במיוחד אם התשלומים שלך נמוכים, או ששילמת את המשכנתא שלך.
דברים שכדאי לקחת בחשבון:
- זה יקר לצמצם.
- המעבר בפועל הוא הוצאה לא מבוטלת ועלול להטיל מסים רגשיים ופיזיים - גם אם אתם רק עוברים לקהילת הגמלאים בצד השני של העיר.
- אם אתם שוקלים לעבור למרחקים ארוכים למה שנאמר כאחד מאזורי הפרישה הטובים בארץ, קחו בחשבון שהייתם משאירים מאחור חברים ותיקים, כל מה שמוכר וכנראה משפחה.
- דחיית המעבר לבית חדש לאחר פרישתכם תעניק לכם פחות שינויים להסתגל אליהם בבת אחת.
אם עלויות הדיור החודשיות שלך נמוכות וזה רק עניין של יותר כסף פנוי, ישנן אפשרויות פחות טראומטיות להפעיל את ההון העצמי שלך מאשר למכור את הבית שלך.אתה יכול לקבל משכנתא הפוכה, להשכיר חדר או להפוך את המוסך להשכרת סטודיו מניב.
3. אל תפוצץ את החסכונות שלך
לרוב האנשים יש הכנסה קבועה לאחר פרישתם, ובדרך כלל מדובר בהרבה פחות ממה שהרוויחו כשהם עבדו. עם כל כך הרבה זמן בידיים שלך, קל לבזבז כסף כאילו אתה בחופשה. תקציב ותכנון פיננסי הם חיוניים. תהנה, אבל אל תטבול בחסכונות שלך מלבד צרכים.
- חסכון בסחורות ובשירותים.
- מכור את מה שאתה לא משתמש.
- שלוט באשראי שלך.
- נצל את מעמד האזרח הוותיק שלך.
- השתמשו בראש ועקבו אחר מה שאתם מוציאים בנסיעה.
ייתכן שייקח זמן להחזיר את ההוצאות שלך, אז נסה לשלוט בקנייה דחופה. כשאתה הולך לקניות שמור את הקבלות שלך ואל תסיר תגי מכירה עד שהחלטת שאתה צריך את הפריט שזה עתה רכשת.
4. אל תזניח את תכנון העיזבון שלך
נושא שגמלאים רבים מזניחים הוא תכנון סוף החיים הבלתי נמנע. עם זאת, חשוב לוודא שכל העניינים שלך מסודרים כך שכאשר יקרה הבלתי נמנע, המשפחה שלך לא תהיה כבדה בהחלטות.
כנראה תצטרכו לבצע כמה התאמות נחוצות, אז שוחחו עם היועצים המשפטיים והפיננסיים שלכם לאחר פרישתכם על הדרך הטובה ביותר לטפל בעיזבון שלכם.
5. אל תצפה שמערכות יחסים יישארו ללא שינוי
משפחות תלויות זו בזו, והפרישה שלכם יכולה וכנראה תשפיע על הילדים והנכדים שלכם.
ילדיכם המבוגרים
גם אתה וגם ילדיך הבוגרים עשויים להרגיש אי ודאות או שיש להם ציפיות לא מציאותיות לגבי מערכת היחסים שלך לאחר פרישתך. כמה דוגמאות:
- יתכן היפוך תפקידים. הילדים הבוגרים שלך עשויים לצפות שיצטרכו לטפל בך ולהרגיש שהם יכולים להגיד לך מה לעשות.
- אתם עשויים לצפות לתמיכה ולווי משופרים מילדיכם שהם לא מסוגלים או לא רוצים לספק.
- ילדיכם הבוגרים עשויים לצפות מכם למחויבויות זמן מוגברות (למשל, לטפל בנכדים) שמפריעות לכם בפעילויות הפרישה המתוכננות שלכם.
מערכת היחסים שלכם עם ילדיכם יכולה להיות מסובכת למשא ומתן במיוחד במהלך שלב ההסתגלות של הפרישה. עם זאת, שמירה על גבולות קודמים ומגבלות זמן עם ילדיכם, ולא לצפות ליותר ממה שהם מוכנים לתת, יכולה לסייע רבות בהפיכת השינוי בחיים שאתם עוברים לפחות מלחיץ עבור כל מי שנפגע.
הנכדים שלך
פרישה פירושה שיהיה לכם יותר זמן לחלוק עם הנכדים, ויותר כיף ושמחה בלהיות לא רק סבא וסבתא שלהם, אלא גם המנטור, המורה, היסטוריון המשפחה, היועץ והכתף להישען עליה.
בנוסף, אתה יכול לנצל את התרגשות הנעורים שלהם, ללמוד מיומנויות חדשות ולהתעדכן במה שקורה בעולמם של הצעירים. כשאתם שומעים על החוויות שלהם, מקשיבים למוזיקה שלהם, פוגשים את החברים שלהם, מחייכים ובוכים איתם על חיי האהבה שלהם, צופים בהם עושים את דרכם בעולם ושומעים על חייהם וזמנים שלהם, תוכלו להתעדכן במה שקיים.
רק זכור שלנכדים בגיל ההתבגרות והבוגרים יש חיים פעילים מאוד משלהם. לכן, שלח הודעות טקסט באופן קבוע, דבר בטלפון מדי פעם ובקר מתי שאתה יכול. היו שם בשבילם, אבל אל תפגעו ברגשותיכם אם הם לפעמים עסוקים מכדי להגיב מיד.
6. אל תפחד לנסות דברים חדשים
הפוך מקצוע לקריירה חדשה, קבל עבודה במשרה חלקית, התנדב, חזור לבית הספר או לקח שיעור. נסה דברים חדשים! אף פעם לא מאוחר מדי להפעיל את רוח היזמות שלך או ללמוד משהו חדש, וכל אחד מאלה יכול להוסיף מבנה נחוץ לחיים שלך, להשקיט כל אי שקט ולפתוח ערוצי סוציאליזציה חדשים.
תהנה ותכיר אנשים חדשים בכל הגילאים שחולקים את תחומי העניין שלך, בנוסף, הנשמה, המוח והרוח שלך יאהבו את החוויה. מי יודע, אולי תמצא תשוקה שתיתן משמעות ומטרה לשנות הפרישה שלך.
7. אל תיתן לבדידות להתגנב אל חייך
פרישה יכולה להיות בידוד חברתי. US News מדווח כי לפי AARP 45 אחוז מהאמריקאים מעל גיל 65 הם גרושים, פרודים או אלמנים.
אם אתה אחד מ-45 האחוזים האלה, אתה עלול למצוא את עצמך מתגעגע לאינטראקציה החברתית היומית עם עמיתים לעבודה. התחל בבניית רשת חברתית חדשה של פנסיונרים אחרים, שלב את עצמך בפעילויות שבהן תוכל לפגוש חברים חדשים בכל הגילאים, ולהישאר בקשר עם החברים הישנים לעבודה.
אם אתה לא בקבוצות או בחברותא, חיית מחמד או שתיים צור בני לוויה נפלאים ואוהבים.
8. אל תזניח את המראה שלך
אייג'יזם קיים ובמיוחד לנשים, אבל גיליזם יכול להיות גם הלך רוח פנימי. כן, אתה בפנסיה ומתבגר, הגוף שלך השתנה, השיער שלך נהיה דק יותר והאפיר יותר, ולעולם לא תיראה כמו שנראית בשנות ה-30, 40 או ה-50 שלך. עם זאת, רק בגלל שאתה מבוגר יותר וכבר לא צריך להיראות מצוין לעבודה זו לא סיבה לשחרר את עצמך.
שמירה על השיער, הציפורניים והעור שלך היא חיונית, כמו גם שמירה על שגרת הפעילות הגופנית שלך. בטח, זה יכול להיות קשה יותר וייקח יותר זמן כשאתה מבוגר, אבל היופי הוא שכשאת בפנסיה, יש לך יותר זמן לבזבז על שגרות יופי וכושר.
בספרה, I Feel Bad About My Neck, נורה אפרון אומרת: "בגיל 60 אתה צריך להשקיע לפחות שמונה שעות בשבוע בתחזוקה - רק כדי למנוע ממך להיראות כמו מישהו שכבר לא אכפת לו." היא גם מציינת משהו על שיער: "כבר לא צריך לחפוף אותו כל יום" וטוענת שיש מתאם בין התדירות שבה אתה מקיים יחסי מין לבין שטיפת שיער.אז, אל תזניח את שטיפת השיער שלך.
9. אל תוותר על אהבה ורומנטיקה
זה לא סוד שאהבה ואינטימיות חשובות באופן חיוני לאושר, וזה נכון במיוחד לאושר, לבריאות ולרווחה הכללית שלך לאחר הפרישה.
אם אתה נשוי, זה נהדר. מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג תשתנה, אבל רק עם קצת מאמץ והבנה של זמן אתה יכול לצאת ממצב ההתנהגות של בני הבית, להכיר אחד את השני מחדש, ליהנות מחודש ולעורר מחדש אהבה ורומנטיקה.
כאמור לעיל יש הרבה קשישים רווקים סקסיים, שרובם מתים מחוסר בן לוויה אוהב ולהיות קשיש רווק לא אומר לוותר על מין. אולי זה יהיה מאתגר לשים את עצמך בחוץ, אבל אם אתה רוצה מישהו מיוחד שיחלוק את שנות הזהב שלך, תצטרך ללכת לחפש זהב.
אז, אזרו אומץ, התמודדו עם האתגר וצאו לחפש. אם אתה צריך השראה, הקדישו כמה שעות כדי לצפות ב-Our Souls at Night בכיכובם של שני קשישים מאוד סקסיים, ג'יין פונדה ורוברט רדפורד, בנטפליקס.
להתחבר לאהבה ישנה או חדשה קל יותר מאי פעם היום בגלל האינטרנט. לעתים קרובות אתה יכול למצוא את הלהבה הישנה בפייסבוק או Classmates.com או שאתה יכול להצטרף לאתר היכרויות בכיר כמו eHarmony.
תוכלו גם לחפש מועמדים פוטנציאליים חדשים במרכז הקשישים המקומי, בכנסייה ובפעילויות מקומיות אחרות. אל תתביישו או תפחדו לשים את עצמכם בחוץ, אם מישהו מושך את עיניכם, מדבר איתו או אפילו מזמין אותו לארוחת צהריים או לכוס קפה, זכור שהחלק החשוב ביותר בלהשיג את מה שאתה רוצה הוא להבין מה אתה רוצה ואז תבקש את זה.
10. אל תהיה חסר סבלנות ותלך בקלות עם עצמך
ייקח זמן להסתגל לסטטוס החדש שלך. עם זאת, עשה כמיטב יכולתך לא להשתעמם. הישארו פעילים, היו חברתיים, נסו דברים חדשים, העריכו מחדש את הצרכים שלכם וחשבו מחדש. כמו בכל שינוי משמעותי בחיים, אתה תעשה כמה טעויות והתחלות שווא. עם זאת, אם יש לך סבלנות ותלך בקלות עם עצמך, הכל יתחיל ליפול על מקומו ותבין שאתה עכשיו בזמן שלך ויכול לעשות מה שאתה רוצה לעשות, מתי שאתה רוצה לעשות את זה, ויש לך מספיק זמן לתקן טעויות או התחלות שווא.
שנות הזהב
שנות הזהב הן בדרך כלל תקופה של פחות אחריות, וכאשר הן משולבות עם משאבים כספיים נאותים, ובריאות גופנית ופסיכולוגית טובה, הן מציעות אפשרויות להגשמה עצמית, מעורבות מכוונת והשלמה. אנשים יוצאים לפנסיה בגילאים שונים ומסיבות שונות. אין שלבים מוגדרים לניווט שנות הפרישה שלך. חיי הגמלאים מגוונים כמו האנשים, וכשאתה בפנסיה אתה חופשי לעשות מה שאתה רוצה, בגבולות. עם זאת, תמיד יש תקופת הסתגלות ושימושי לדעת מה לעשות ומה לא לעשות באותה תקופה עדינה וחשובה של מעבר.
