לימוד רכיבה על אופניים הוא אחד מאותם אבני דרך עתיקות יומין בחיי רוב הילדים. בעוד שחלקם עדיין נשבעים בשיטות שהשתמשו בהן לפני עשרות שנים, ישנן שיטות מודרניות רבות ללמד ילדים בכל הגילאים לרכוב על אופניים.
גלגלי אימון
הורים אוהבים את השיטה הקלאסית הזו כי היא מורידה מהם את הלחץ לרוץ בתנוחות מביכות. ילדים מגיל שלוש יכולים להשתמש באופניים עם גלגלי אימון. רוכב אופניים נלהב, שלדון בראון, חולק את ההנחיות הפשוטות לשיטה זו, הכוללת אימון על דיווש והיגוי בזמן שהילד מנסה את המיומנויות בצורה נוחה.
יתרונות
ילדים ירגישו בטוחים יותר ביכולתם לרכוב עצמאית מאחר שגלגלי האימון מונעים מהאופניים להתהפך, וסביר שהילד לא ייפול באותה מידה.
חסרונות
ילדים יכולים לפתח תחושת שיווי משקל שגויה עם גלגלי האימון על האופניים שלהם ויכולים להפגין רמה גבוהה יותר של פחד לגבי הסרתם ככל שהם מתבגרים. אם גלגלי אימון אינם מותקנים כראוי, הם עלולים לגרום לילדים להיתקע בטבילות קטנות או בתולים.
שיטת גלישה
מומחי רכיבה על אופניים מבית Bicycling.com ממליצים על שיטת הגלישה מכיוון שהיא מלמדת שיווי משקל נכון ומכניסה לילד שליטה. כאשר מתחילים בשיטה זו, ודא שילדך יכול לשבת על המושב כששתי רגליו שטוחות על הקרקע. פעוטות יכולים להשתמש באופני שיווי משקל על קרקע שטוחה, אבל מוסך האופניים אינדי אומר שילדים שיש להם הרבה ביטחון, נהנים לנסות דברים חדשים שהם קצת מפחידים והם מבוגרים יותר, כמו שילוב שיטת הגלישה עם שיפוע קטן ועשב.
- תנו לילד לשבת על מושב האופניים ולצעוד את רגליו, ולהשאיר אותם על הקרקע כל הזמן.
- לאחר מכן, ילדכם יכול לנסות לדחוף את הקרקע עם רגליו ואז להרים כל רגל הצידה כך שהיא לא תיגע עוד בקרקע. ילדים צריכים לנסות לגלוש כך עד שהם יכולים לעשות זאת בקלות.
- ילדים יכולים כעת לנסות לגלוש עם רגליהם מונחות על הדוושות לאחר שהם דוחפים מהקרקע.
- לאחר שילדכם יכול להתאזן במשך מספר שניות בכל פעם באופן עקבי, למד אותו להשתמש בפדלים.
יתרונות
ילדים מקבלים הזדמנות ללמוד מיומנויות רכיבה אחת או שתיים--כגון שיווי משקל והיגוי--בכל פעם במקום בבת אחת.
חסרונות
שיטת הגלישה עובדת בצורה הטובה ביותר עם אופני שיווי משקל, שעלולים לעלות למשפחות יותר מכיוון שהם יצטרכו שני אופניים.
שיטת מגבת
StartStanding.org מציע ששיטת המגבות היא הדרך המהירה ביותר שרוב הילדים יכולים ללמוד להתאזן על האופניים, אך היא עלולה להיות מסוכנת להורה. ילדים שכבר יש להם איזון טוב והם סומכים על העוזר המבוגר הם אידיאליים לשיטה זו.
- תפוס מגבת חוף או סדין וקפל אותו לאורך כך שרוחבו יהיה בערך שישה אינץ' בלבד.
- הנח את מרכז המגבת המקופלת במרכז החזה של ילדך. משוך אותו לאחור מתחת לבתי השחי של הילד, ואז סובב אותו מאחורי גבו להתאמה הדוקה דמוית רתמה.
- החזק את המגבת קרוב לגופו של ילדך כשהם מתחילים לדווש. רוץ לצדם אוחז במגבת כל הזמן שהם זזים.
- חזרו על כך מספר פעמים על משטחים ישרים וישרים כדי שילדכם יבין את התחושה הנכונה של איזון ודיווש בו-זמנית.
- ברגע שהילדה מרגישה בטוחה בעצמה, הסר את המגבת ופשוט רוץ לצידה.
יתרונות
הורים מחזיקים את ילדיהם בגישה זו, כך שהיא מבטלת הרבה מהחרדה מפני נפילה מהאופניים.
חסרונות
העוזר המבוגר צריך לרוץ לצד האופניים במצב לא נוח שעלול לגרום להם להיפגע או ליפול ולאבד את האמון של ילדם.
התגברות על מכשולים
למרות שכל ילד הוא ייחודי, ישנן בעיות נפוצות רבות שילדים מתמודדים איתם כאשר לומדים רכיבה.
רוכב מפחד
כדי לעזור להרגיע את הפחדים מנפילה, התחל מוקדם. BikingExpert.com לוקח את הפעוט שלך לטיולי אופניים איתך באמצעות מושב אופניים של ילד, כך שהם יתחילו לקבל תחושה של איזון והטיה.
בעיות בדיווש
מומחי רכיבה על אופניים מ-REI אומרים שאימון פדלים מתחיל במודעות לדוושות. החזק את האופניים יציב בזמן שילדך יושב עליהם בעיניים עצומות ומעלה את הברכיים מעל המותניים ואז משתמש בחושיו כדי למצוא את הדוושות. ברגע שלילדך יהיה נוח למצוא את הדוושות, התחל ללמד אותו לדווש ממצב עצור.
שנאת קסדה
יש ילדים ששונאים לחבוש קסדות כי הם לא נוחים, מרגישים מביכים או נראים מוזרים. BikingExpert.com אומר שאתה צריך לתת לילד שלך לבחור את הקסדה שלו, לוודא שהיא בגודל הנכון וללבוש קסדה בעצמך בכל פעם שאתה רוכב.
בלימה נכונה
אם ילדכם ישתמש בכפות הרגליים שלה, בבלמי רכבת תחתית או בבלמי יד ה-Sports Up מציע ללמד בלימה לפני כל כישורי רכיבה אחרים. זה נותן לילדים את ההזדמנות להרגיש ולהתנסות עם הבלמים.
הריגוש שבלמידה
הכרת ילדכם, האופניים שלה ומרחב הרכיבה העומד לרשותכם עוזרת לכם להחליט איזו שיטה היא הטובה ביותר. הדרך הנכונה ללמד ילד לרכוב על אופניים היא באמצעות הגישה המתאימה לו ביותר.
