ארוחת הבוקר המהירה הטובה ביותר היא יותר מבסקוויט פשוט עם פריטים רבים כדי לענות על צרכים שונים. אולי תחפש את הכריכים המזינים ביותר, נטולי גלוטן או ארוחת בוקר.
פריטי ארוחת הבוקר המהירים הטובים ביותר: הכי מזינים
ארוחות הבוקר המזינות ביותר למזון מהיר כוללות לרוב פירות, חלבוני ביצה ולחמים מרובי דגנים. אתה יכול לעיין במידע התזונתי כדי לראות איזה מהם הכי מתאים לך.
מזונות ארוחת הבוקר המזינים ביותר של מקדונלד'ס
תוכל למצוא פירות, שיבולת שועל, מאפינס אנגלי וחלבוני ביצה בתפריט ארוחת הבוקר של מקדונלדס. פריטי מזון אלה ואחרים יכולים לספק ארוחת בוקר מזינה יותר מאשר אפשרויות אחרות.
פרי ומייפל שיבולת שועל
כשאתה בוחר ב- McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, אתה מקבל שתי מנות מלאות של שיבולת שועל מדגנים מלאים. שיבולת השועל מכוסה בתפוחים אדומים וירוקים חתוכים לקוביות, חמוציות, שני סוגי צימוקים, סוכר חום (לא חובה) ושמנת. קלוריות 320, שומן 4.5 גרם (שבת 1.5 גרם), חלבון 6 גרם, פחמימות 64 גרם, סיבים 5 גרם, נתרן 150 מ" ג, שומן רווי 1.5 גרם, סיבים תזונתיים 4 גרם, סוכר 31 גרם, וכולסטרול 5 מ" ג.
סנדוויץ' ארוחת בוקר של Egg McMuffin®
כריך ארוחת הבוקר של Egg McMuffin® כולל מאפין אנגלי קלוי עם ביצה בדרגה A, טפיחה של חמאה אמיתית, בייקון קנדי רזה וגבינה אמריקאית מותכת. 310 קלוריות, 13 גרם שומן כולל (שבע 6 גרם), 30 גרם פחמימות בסך הכל, 17 גרם חלבון, סיבים תזונתיים 2 גרם, סך סוכרים 3 גרם, כולסטרול 250 מ" ג ונתרן 770 מ" ג.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts מציע כריכי Wake-Up Wrap®.אלה זמינים במספר שילובים של ביצה או חלבון ביצה ירקות עם בחירה של בייקון, נקניק, נקניק, נקניק הודו, בייקון סוכר מייפל, או מעבר לקציצת נקניק. שתי דוגמאות לבחירות תזונתיות בריאות כוללות כריכי חלבון ביצה.
לבון ביצה וגי, מייפל סוכר בייקון
כריך ארוחת הבוקר הזה עשוי עם בייקון חלבון ביצה וסוכר מייפל. קלוריות 280, סה" כ שומן 3 גרם (שבת 5 גרם), חלבון 17 גרם, פחמימות 27, נתרן 550 מ" ג, כולסטרול 20 מ" ג, סיבים תזונתיים 5 גרם, סך סוכרים 4 גרם, סוכרים מוספים 3 גרם, אשלגן 251 מ" ג, וברזל 2 מ" ג.
Veggie Egg White Turkey Wrap Wick Up Wrap
כריך ארוחת הבוקר הבריא הזה עשוי מגבינת צ'דר מופחתת שומן, תרד, חלבוני ביצה ונקניק הודו. קלוריות 220, סה" כ שומן 12 גרם (שבת 4.5 גרם), חלבון 11 גרם, פחמימות 15 גרם, נתרן 710 מ" ג, כולסטרול 35 מ" ג, סיבים תזונתיים 1 גרם, סה" כ סוכרים 2 גרם, תוספת סוכרים 1 גרם, אשלגן 144 מ" ג, סידן מ" ג, מ" גוברזל
Chick-fil-A
לצ'יק צ'ק יש תפריט ארוחת בוקר עם מספר אפשרויות בריאות. ה- Egg White Grill כולל חלבוני ביצה, עוף בגריל עם שפריץ הדרים וגבינה אמריקאית המוגשת על מאפין אנגלי קלוי מרובה גרגירים. 290 קלוריות, שומן 7 גרם, פחמימות 31 גרם, חלבון 27 גרם, כולסטרול 60 מ" ג, נתרן 970 מ" ג, סיבים 2 גרם וסוכר 2 גרם.
בורגר קינג
קרואסאןוויץ' של בייקון, ביצה וגבינה אומר שאתה שוכח הכל מהביסקוויט עם הקרואסון הטעים הזה, בייקון פריך, ביצה וגבינה מותכת. הקרואסון הזה הוא בחירה מועדפת לארוחת בוקר. קלוריות 335.7, סה" כ 18 גרם שומן (8 גרם שומן רווי), נתרן 726.2 מ" ג, פחמימה 30 גרם, סוכר 4.4 גרם וחלבון 12.5 גרם, וכולסטרול 137.7 מ" ג.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® מציג בפניכם את הבחירה של בייקון פריך, בשר חזיר פרוס דק, או קציצת נקניק על קרואסון מתקלף, בתוספת ביצה וגבינה אמריקאית מותכת. קלוריות 420, שומן כולל 26 גרם (שבת 10 גרם, טראנס 0.5 גרם), כולסטרול 230 מ" ג, נתרן 770 מ" ג, פחמימות 29 גרם, סוכרים 4 גרם וחלבון 18 גרם.
Wendy's
פריט ארוחת הבוקר של קרואסון של וונדי כולל גבינה שוויצרית. הכריך הקלאסי של בייקון, ביצה וגבינה משתמש בגבינה אמריקאית.
בייקון, ביצה וקרואסון שוויצרי
בייקון, ביצה וקרואסון שוויצרי כולל ביצה, רוטב גבינה שוויצרית, בייקון מעושן עצי תפוח על לחמניית הקרואסון המתקלפת. 410 קלוריות, סך שומן 23 גרם (שבת 11 גרם), כולסטרול 230 מ" ג, נתרן 890 מ" ג, פחמימות 24 גרם, סיבים תזונתיים 1 גרם, סך סוכרים 6 גרם וחלבון 18 גרם.
כריך בייקון, ביצה וגבינה קלאסי
סנדוויץ' בייקון, ביצה וגבינה קלאסי כולל ביצה, בייקון מעושן מעץ תפוח וגבינה אמריקאית מותכת על גליל ארוחת בוקר. 320 קלוריות, סה" כ שומן 17 גרם (שבת 6 גרם), כולסטרול 205 מ" ג, נתרן 840 מ" ג, פחמימה 25 גרם, סיבים תזונתיים 1 גרם, סך סוכרים 2 גרם וחלבון 18 גרם.
Starbucks
Starbucks מציעה לא מעט אפשרויות לפריטי ארוחת בוקר בריאים. שלושה מהם כוללים אפיית ארוחת בוקר וכריך בייקון הודו.
אפיות ארוחת בוקר תפוחי אדמה, צ'דר ועירית
אפיות ארוחת הבוקר האלה עשויות עם תפוחי אדמה מעורבבים עם ביצים, גבינת צ'דר, בצל, תרד וקורט עירית. קלוריות 230, שומן כולל 14 גרם (שבת 9 גרם), כולסטרול 165 מ" ג, נתרן 460 מ" ג, פחמימות 13 גרם, חלבון 13 גרם וסוכרים 4 גרם.
הכל בייגל וירקות ארוחת בוקר אפייה
אפיות הבוקר האלה עשויות מבייגל, עגבנייה, בצל, תרד וארבע גבינות. הביצים מגיעות מתרנגולות ללא כלוב. קלוריות 260, שומן כולל 16 גרם (שבת 9 גרם), כולסטרול 195 מ" ג, נתרן 660 מ" ג, פחמימות 17 גרם, סוכרים 5 גרם וחלבון 16 גרם.
בייקון הודו מופחת שומן וכריך לבן ביצה ללא כלוב
בייקון הודו מופחת שומן, סנדוויץ' חלבון ביצה משתמש בביצים של תרנגולות ללא כלוב עם גבינת צ'דר מופחתת שומן. לחם הסנדוויץ' הוא מאפין אנגלי מחיטה. קלוריות 230, סך שומן 5 גרם (שבת 2.5 גרם), כולסטרול 20 מ" ג, פחמימות 28 גרם, סיבים תזונתיים 3 גרם, סוכרים 2 גרם וחלבון 17 גרם.
ארוחת הבוקר המהירה הטובה ביותר: ללא גלוטן
תוכל להימנע מגלוטן במסעדות מזון מהיר רבות על ידי בחירה בפרפה פירות או פרפה פירות יוגורט. אתה תמיד יכול לבקש רק קציצת נקניק או קציצת ביצים, אבל רוב הסיכויים שהם יצרו מגע עם פריטים, כלים, שמנים או מוצרי מזון שאינם נטולי גלוטן. פשוט אין שום ערובה עם כל מסעדת מזון מהיר שהאוכל שלך לא יסכן במגע צולב.
מגע צולב אפשרי עם גלוטן
למעשה, רוב מסעדות המזון המהיר, כמו וונדי מצהירות באתרים שלהן שאפשרי קשר צולב. חלק ממסעדות המזון המהיר נותנות ללקוחות רגישים לגלוטן כמה אפשרויות מכיוון שיותר מסעדות מציעות ללא גלוטן.
לחמנייה ללא גלוטן ב-Chick-fil-A
Chick-fil-A היא אחת ממסעדות המזון המהיר הראשונות שהציעו לחמנייה ללא גלוטן. אתה יכול לבקש שהלחמנייה תהווה תחליף למאפין האנגלי הרב-גרגירי כאשר אתה מזמין את ה-Big White Grill ומאכלים אחרים.
מקדונלד'ס
למקדונלד'ס יש כמה פריטי ארוחת בוקר ללא גלוטן, כמו פרוסות תפוחים או פרפה של פירות ויוגורט יופלה (ללא גרנולה). אתה תמיד יכול לבקש רק את הביצה או קציצת הנקניק; בייקון פרוס או בייקון קנדי; או פרוסת חזיר בלי הלחם.
ארוחת הבוקר המהירה הטובה ביותר: כריכים
לא חסר כריכים לארוחת בוקר. כל מסעדת מזון מהיר מציעה את כריך הבייקון או הנקניקיות, הביצה והגבינה או כריך נקניקיה. חלקם מציעים כריכי ארוחת בוקר ייחודיים כדי לגרום לך לשבת ולשים לב.
טירה לבנה
White Castle מציעה סליידרים רבים לארוחת בוקר עם ביצה וגבינה. אתה יכול לבחור בין נקניקיות, בייקון ובולוניה וכמה סליידרים מגיעים עם גבינת ג'לפנו אם תרצה. אתה יכול להחליף את גליל White Castle האייקוני בכריך טוסט לארוחת בוקר או סליידר וופל בלגי.
Sonic
טוסטר ארוחת הבוקר של סוניק כולל טוסט טקסס עבה עם נקניק, בייקון או חזיר. ביצים אווריריות וגבינה מותכת משלימים את כריך ארוחת הבוקר הזה.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ הוא מדהים כמו שהוא נשמע. אתה מקבל נקניק בגריל, בייקון, גבינה, ביצה ורוטב גבינה שוויצרית של וונדי בלחמניית הבריוש האייקונית שלו.
מקדונלד'ס
כריכים לארוחת בוקר של McGriddle הם הבחירה המובילה, כמו גם כריכי הביסקוויטים. עם זאת, הבחירה של כריך ארוחת הבוקר המובילה בכל הזמנים היא הביצה מקמאפין. בתוך המאפין האנגלי יש ביצה עלומה, בייקון קנדי וגבינה.
Hardee's
הביסקוויטים הרכים של Hardee מגיעים עם נקניק וביצה, בייקון, ביצה מטוגנת וגבינה, נקניק או חביתה עמוסה. כריך פופולרי נוסף הוא כריך ארוחת הבוקר של עוגה חמה.
Chick-fil-A
מלבד כריך ארוחת הבוקר שהוזכר קודם והבייקון, הנקניק, הביצה והגבינה האופייניים.צ'יק צ'ק מציע שתי אפשרויות לכריכים אחרים לארוחת בוקר. ביס בגודל Chick-n-Minis® ו-Chick-fil-A® Chicken Biscuit הן שתי אפשרויות ביסקוויטים לארוחת בוקר שאולי תרצו לנסות.
בורגר קינג
בורגר קינג מציע מגוון טעמים לסנדוויצ'ים לארוחת הבוקר. עם זאת, Double Croissan'wich with Sausage & Bacon הוא חביב בכל הזמנים.
אפשרויות ארוחת הבוקר המהירה הטובות ביותר לעצירות בוקר
ישנן אפשרויות רבות לארוחת הבוקר המהירה הטובות ביותר שתוכלו לשקול כשאתם עוצרים את הבוקר שלכם לארוחת בוקר מהירה. אתה יכול לנסות אחד חדש בכל יום כדי לגלות מה האהוב עליך.
