שמיעת המילים "יש לך סרטן שד" יכולה לגרום לך להרגיש שהזמן עומד מלכת. אולי הלב שלך מחסיר פעימה או שהפה שלך מתייבש. וכשאתה מסוגל לחשוב שוב, אחד הדברים הראשונים שיעלו בראשך עשויים להיות, "מה אני עושה עכשיו?"
זה משהו שיותר מ-266,000 גברים ונשים בארצות הברית מתמודדים איתו מדי שנה כאשר הם מאובחנים עם סרטן השד.
אם יקירכם אובחן, עובר טיפול או נמצא בהפוגה, זה יכול להיות מאתגר לדעת כיצד תוכלו לעזור לו בצורה הטובה ביותר.ריכזנו רשימה נרחבת של משאבים שיעזרו להדריך אותך, כמו גם עצות מאנשים שחוו זאת בעצמם. אולי תרצה לסמן את הדף הזה כדי שתוכל לחזור אליו בזמן שאתה והאהובים שלך עוברים את המסע הזה ביחד.
איך לתמוך במישהו עם סרטן השד, עצות מניצולים
אם מעולם לא אובחנת עם סרטן השד או שמעולם לא נאלצת לעבור טיפולים לפני כן, זה יכול להיות קשה לשים את עצמך בנעליים של יקיריכם. זה יכול להקשות לדעת מה הם באמת צריכים ממך.
אם זה משהו שאתה נאבק איתו, זה בסדר. אנשים רבים מתמודדים עם אותם רגשות. העובדה שאכפת לך מספיק כדי לרצות לעזור בכל דרך שתצטרך היא הצעד הראשון הטוב ביותר.
אנחנו לא אנשים קטנים, מה שאומר שאתה לא יכול לדעת בדיוק איזה סוג של תמיכה יקירך צריך. ולשאול אותם איך אתה יכול לעזור אולי תרגיש שאתה שם עוד דבר על הצלחת שלהם.שוחחנו עם חולות סרטן השד ועם אלו שעוברות כעת טיפול, כדי לעזור לספק הדרכה כיצד לתמוך בצורה הטובה ביותר ביקירכם.
תנו להם מקום לפרוק
רובין בוריל, ניצולת סרטן שד בת שמונה שנים, אומרת שהעזרה הטובה ביותר שקיבלה בזמן מאבקה בסרטן השד הייתה מחברה שפשוט נתנה לה לדבר על התסכולים שלה. "היא לא הייתה אומרת לי שזה הולך להיות בסדר, היא הייתה אומרת שזה מבאס, היא הייתה אומרת לי שזה מפחיד", אומר בוריל. אנשים צריכים מרחב כדי להיות מסוגלים לבכות, לדבר ולהישמע.
בריל גם מציינת שיכול להיות קשה לאנשים שאובחנו עם סרטן שד לפנות לבני משפחתם או לבני זוגם לתמיכה מכיוון שזה יכול להעלות את רגשות האשמה או הכאב. "אתה צריך אדם אחד או שניים שפשוט יאפשרו לך לשחרר את זה", אומר בוריל, "האדם הזה שאתה יכול להגיד שאתה מפחד פחד מוות."
היה חמלה
אם אתה לא ב" מעגל הפנימי" של חברים ובני משפחה של אדם ואין לך סוג של מערכת יחסים שתאפשר לך להיות איש סודו, זה בסדר. יש הרבה דרכים שבהן אתה עדיין יכול להראות תמיכה.
לדוגמה, אתה יכול לשלוח כרטיסים, מכתבים ומתנות קטנות שיאפשרו לאדם לדעת שאתה חושב עליהם. "הם היו כל כך יקרים לי באותה תקופה", אומר בוריל, "בכיתי על כל אחד." אתה יכול גם להציע את מתנת הנוכחות שלך. פשוט עצרו לשבת ולבקר עם האדם שאובחן. "ולדבר על הכל מלבד סרטן", מציין בוריל.
" סרטן גרוע יותר אצל אלה שאין להם את זה מאשר אצל אלה שיש להם את זה", אומר בוריל. "גם שותפים וילדים ומשפחה זקוקים לאהבה". היא מציינת שזה היה מועיל כשאנשים היו מוציאים את בן זוגה מהבית לגולף או לעשות פעילות מהנה כדי לספק קצת הקלה במתח.
הצע דרכים בהן תוכל לעזור
לפי סטפני הייסטינגס, ניצולת סרטן שד בת 11 שנים שלב 3, דרגה 3, BRCA1+, אחת הדרכים שבהן תוכלו לתמוך במישהו שאובחנה היא להודיע לו כיצד תוכלו לעזור, במקום לומר "תודיע לי מה אתה צריך." "זה מטיל את עבודת האצלה על מטופל שרק מנסה לעשות את זה מיום ליום", אומר הייסטינגס.
היא גם ממליצה לאנשים לפנות לאיש הקשר המיועד של אדם אם יש להם אחד, כגון בן זוג או בן משפחה קרוב, שעשוי להיות לו יותר מרחב נפשי פנוי להעריך מה עשוי להועיל לאדם המאובחן. "היה היוזם", אומר הייסטינגס, "ועלה רעיון כיצד תוכל לעזור."
זה יכול להיות פשוט כמו לומר, "אני יכול לעשות x, y ו-z." אם אתה מציע להכין ארוחות שניתנות לחימום חוזר, שלח הודעה לאדם כדי להודיע לו מתי אתה יכול להוריד אותם. אם אתה מציע לאסוף מרשם, שלח להם הודעה והודיע להם שזה עתה יצאת מבית המרקחת.כל מה שהסכמת לעשות, פעל בהתאם.
אל תקחו את זה אישית אם הם לא מושיטים יד
מאובחנה כחולה בסרטן השד או עוברת טיפול סוחף נפשית, רגשית ופיזית. ייתכן שלאהובך אין כוח לקבל את העזרה שהצעת, לענות לשיחות הטלפון שלך או להגיב להודעות הטקסט שלך, וזה בסדר.
" תודיע למישהו שאתה שם בשבילו אבל אל תרגיש רע אם לא מבקשים ממך כלום", אומרת מריה בוסטד, שעברה לאחרונה טיפול בסרטן השד. בוסטד אומר שהמילים הטובות, המעשים וההצעות לעולם לא נעלמים מעיניהם, גם אם הם לא מגיבים. "זה עשה לי טוב לדעת שאני במחשבות שלהם", היא אומרת.
תתייחסו אליהם כאל אדם רגיל
לורה לומר, ניצולת סרטן שד שאובחנה פעמיים שעוברת כעת טיפול, אומרת שאחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור מישהי שאובחנה הוא פשוט להיות שם בשבילה כמו שהיית שם לכל חבר אחר.
" גשו לשורד שלכם באהבה ובאנרגיית ריפוי, במקום בפחד", אומר לומר, כבר יש להם מספיק מה לדאוג. "תצחק איתם, תהיה פגיע איתם ופשוט תהיה שם בלי שום ציפיות", היא אומרת.
אנשים שאובחנו כחולים בסרטן השד עדיין רוצות להתחבק על ידי יקיריהן, להסתכל על מופעי בולמוס ולשכב על הספה. כאשר אתה משתתף בפעילויות אלה עם אדם אהוב שאובחנה, אתה עלול להרגיש שאתה לא עושה הרבה. עם זאת, אתה יוצר תחושה של נורמליות ונוחות שאולי הם מקווים לה.
הימנע מחיוביות רעילה
חיוביות רעילה היא כאשר מישהו מנסה להיות אופטימי מדי לגבי חומרת האתגר עד כדי כך שהוא מזלזל בקשיים שאדם חווה. ולפי סוזן גארנר, ניצולת סרטן שד שלב 2, יש להימנע מכך בכל מחיר.
אתה לא צריך לספר לאהובך שהכל הולך להיות בסדר. במקום זאת, גארנר ממליץ ליקיריהם "לנסות להיות 'בסדר' עם הפחד שחולה סרטן השד חווה."
סרטן השד יכול להיות מפחיד, מאיים ומוחלט, וזה בסדר שמי שמאובחנת תרגיש כך. אפשרו להם להביע, להרגיש ולשתף את המחשבות או הרגשות שלהם אשר יהיו. לאחר מכן, עשה כמיטב יכולתך להקשיב, ונסו להימנע מפיצוי יתר בתוצאות חיוביות.
תמיכה רגשית למישהו עם סרטן השד
כשמישהי מאובחנת כחולה בסרטן השד, זה יכול להיות מבודד. לדוגמה, הם עשויים להרגיש שהם מהווים נטל לאהובים סביבם. או שהחברים הקרובים ובני המשפחה שלהם התחילו להתייחס אליהם אחרת בגלל מחלתם, מה שעלול לסבך את הקשרים שהיו להם קודם לכן.
מכל הסיבות הללו ועוד רבות אחרות, מישהי שאובחנה כחולה בסרטן השד עשויה ליהנות מתמיכה רגשית נוספת. ישנם מספר ארגונים פנומנליים המוקדשים לעזור לגברים ולנשים שאובחנו עם סרטן השד למצוא את התמיכה שהם צריכים.
בנוסף, חלק מהארגונים מציעים משאבים גם לבני משפחה, יקירים ומטפלים. חשוב לזכור שהם עשויים להזדקק לתמיכה רגשית נוספת בתקופה מאתגרת זו.
קבוצות תמיכה
קבוצות תמיכה הן משאב נהדר לניצול עבור אנשים שאובחנו, כמו גם עבור יקיריהם. הם מפגישים אנשים שחוו חוויות חיים דומות כדי ליצור תחושה של קהילה.
במהלך קבוצות תמיכה, המשתתפים מוזמנים לשתף רק במה שהם מרגישים איתו בנוח. זה יכול ליצור תחושה של שחרור רגשי שבו אנשים יכולים באמת לקחת את הנשימה העמוקה שהם צריכים, ולומר את האמת שלהם. יש מגוון הזדמנויות של קבוצות תמיכה אישיות וירטואליות זמינות, ובקושי כולן בחינם.
עיין בארגונים ובתוכניות הבאים כדי למצוא קבוצת תמיכה שעשויה להתאים לך או ליקירך.
- אבחון לאחר סרטן השד(ABCD) - קבל התאמה עם מנטור עם ארגון שהוקם בשנת 1999 ומציע תמיכה מיוחדת באחד על אחד כדי לעזור לאנשים באמצעות אבחון, טיפול, ומעבר לכך.
- BreastCancer.org - התחברו לאנשים עם אבחנות דומות שעברו חוויות חיים דומות.
- קהילת תמיכת סרטן - מצא תמיכת קהילה מקוונת.
- רשת ניצולי הסרטן - מציעה תמיכה בין עמיתים לחולי סרטן, ניצולים, מטפלים ובני משפחותיהם.
- עיר התקווה - עיר התקווה מחברת בין אנשים שאובחנו עם מחלות קשות עם קבוצות תמיכה וירטואליות וקהילתיות. אתה יכול להשתמש באתר שלהם כדי למצוא קבוצת תמיכה שמתאימה לצרכים שלך, או שמתבססת במיקום שלך.
- המודעות שלו לסרטן השד - קרן זו נוצרה בשנת 2009 על ידי צמד אחים ואחיות ששניהם אובחנו כחולים בסרטן השד כדי להגביר את המודעות ולשבור את הסטיגמה סביב גברים המאובחנים עם סרטן השד. האתר שלהם מציע בלוגים, מידע על טיפולים ופורום דיונים המאפשר לגברים שאובחנו עם סרטן שד להתחבר.
- Hoag.org - Hoag מציעה מגוון שיעורי סרטן מקוונים וקבוצות תמיכה לאלו שאובחנו עם כל סוג של סרטן, כמו גם ליקיריהם. עובדים סוציאליים קליניים מורשים מנחים את הקבוצות לצד אחיות אונקולוגיות.
- Imerman Angels - קבל התאמה עם מנטור כדי לספק תמיכה אחד על אחד. פתוח לאלו הנלחמים כעת בסרטן, ניצולים ומטפלים.
- שרשרת - ארגון זה מציע תמיכה לאנשים שאובחנו עם סרטן השד, אלה שנמצאים בטיפול, ואלה שנפגעות סרטן השד.
- Sutter He alth - קבוצות תמיכה מקוונות בחינם לסרטן השד
- UCSF He alth - בית חולים זה מציע קבוצות תמיכה מקוונות בחינם לכל מי שאובחנה כחולה בסרטן השד, ללא קשר למקום בו היא מקבלת טיפול במחלתה. בנוסף, יש להם גם קבוצות תמיכה בחינם למשפחה וחברים של אנשים אהובים שאובחנו.
- קואליציית הישרדות צעירה - ארגון זה מספק משאבים ומידע על סרטן השד ונועד במיוחד לסייע למבוגרים צעירים שאובחנו. מטופלים נוכחיים שאובחנו או עוברים טיפול יכולים להיות מזווגים עם שורד צעיר לתמיכה.
קוים חמים
בנוסף לקבוצות תמיכה, אלו שחיות עם אבחון וטיפול בסרטן השד עשויות למצוא גם נחמה, מרחב בטוח לפרוק, והדרכה דרך חלק מהמוקדים המפורטים להלן.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare and Triple Negative Breast Foundation - 877-880-8622
- קו העזרה לתמיכה בסרטן - 888-793-9355
- Cancer.org קו עזרה - 1-800-227-2345. זהו קו סיוע 24/7 המציע גם את ההזדמנות לתזמן וידאו צ'אט.
תמיכה פיננסית למישהו עם סרטן שד
זה כנראה לא בא בהפתעה, אבל הטיפול בסרטן הוא יקר. יש לכאורה כמות אינסופית של ביקורי רופא, אשפוזים בבית חולים, פגישות טיפול ומגוון התחייבויות רפואיות אחרות.
שלא לדבר על האגרות הכלכליות החברתיות והאישיות שהטיפול והאבחון בסרטן גורמים, כמו פיטורים אפשריים בעבודה או הפחתה בשעות. חלק מהאנשים חווים גם שימוש מוגבר בטיפול בילדים כדי להיות מסוגלים להשתתף בפגישות או להוציא יותר כדי להתאים לשינויים המומלצים בתזונה.כל אלה יכולים להסתכם.
הצורך לדאוג לגבי כל המרכיבים הללו בנוסף לאבחון סרטן יכול להיראות כמעט בלתי אפשרי ויכול להוסיף לכמות הלחץ שאדם חווה. המשאבים שלהלן מציעים סיוע כספי לאנשים שאובחנו עם סרטן השד. חקור את הארגונים ומצא לאיזה פיצוי אתה או יקירך עשויים להיות זכאים.
- Accessia He alth - אקססיה בריאות, שנודעה בעבר כ-Patient Services Incorporated (PSI), היא ארגון ללא מטרות רווח שהחל בשנת 1989. במשך עשרות שנים הם עוזרים לאנשים שאובחנו עם מחלות כרוניות מחלות מוצאות כיסוי ביטוחי בריאות, כמו גם מתן סיוע כספי לאפשרויות טיפול.
- CancerCare Co-Payment Assistant Fund - תוכנית סיוע פיננסי זו נוצרה בשנת 2007. מטרתה לשבור את החסמים הכספיים המונעים מאלו עם אבחנה של סרטן לקבל את הטיפול שהם צריכים על ידי סיוע בעלויות של השתתפות עצמית עבור טיפולים רבים ואבחוני סרטן.
- קואליציית הסיוע הפיננסי לסרטן - ארגון זה מורכב מכמה קרנות שונות שהתאגדו כדי ליצור אתר אינטרנט המסייע לאנשים עם אבחנה של סרטן לקבל סיוע כספי. אתה יכול לבקר באתר, להזין מידע על האבחון שלך ולמה סוג הסיוע הכלכלי שאתה מחפש, והמאגר יעזור לך למצוא התאמה.
- העזרה של ג'נבייב - ארגון זה נועד לתמוך בנשים מתחת לגיל 40 שאובחנו כחולות בסרטן השד, במיוחד אלו שיש להן משפחות. עמותה זו מציעה תמיכה כספית באמצעות מענקי החלמה והפוגה שמטרתם לעזור לנשים להתאושש ולנוח.
- מתנת התקווה - קרן סרטן השד הזו מספקת תמיכה כספית לנשים בעלות הכנסה נמוכה שאובחנו כחולות בסרטן השד. מכיוון שהארגון מבוסס בפלורידה, הם מעדיפים שהמועמדים יהיו מאותה מדינה.
- ימים טובים - ימים טובים היא ארגון ללא מטרות רווח שמטרתו לסייע לתמוך ולהפיץ מודעות לגבי הנטל של מחלות כרוניות. הם גם מציעים סיוע כספי לחולים שאינם יכולים להרשות לעצמם תרופות שנרשמו להם כחלק מתכנית הטיפול שלהם ומסייעים לחבר מטופלים לתוכניות ביטוח המתאימות ביותר עבורם.
- He althWell Foundation - עמותה זו מספקת תמיכה כספית לאנשים עם מחלות ומאבחנות משנות חיים. הם עוזרים לאנשים להרשות לעצמם טיפולים וגישה לטיפול רפואי שאולי אינו מכוסה על ידי הביטוח שלהם.
- Patient Access Network Foundation (PAN) - PAN מוקדשת לעזור לאנשים שאובחנו עם מחלות כרוניות לכסות את עלויות הטיפול.
- הקרן הוורודה - ארגון זה מספק סיוע כספי לחולים המקבלים טיפול באופן פעיל, כמו גם לשותפים או למטפלים שנפגעו כלכלית עקב אבחנה של סרטן של אדם אהוב..
- The Sisters Network Inc. - רשת זו היא ארגון אפרו-אמריקאי לאומי לניצול סרטן השד. מאז שנת 2006, הארגון מציע תוכנית סיוע לאנשים המתמודדים עם קשיים כלכליים עקב האבחון והוצאותיהם הרפואיות. אנשים יכולים להגיש בקשה לקבלת מימון מהתוכנית והבקשות נבדקות במחזורים שונים לאורך השנה.
תמיכה חינוכית למישהו עם סרטן השד (ואהובים)
יש הרבה משאבים בחוץ כדי לחנך את עצמך על סרטן השד ומה המשמעות של כל הטרמינולוגיה הרפואית. אם יקירך אובחן לאחרונה ואתה (או הם) להוטים ללמוד עוד, הנה כמה מהמשאבים המקוונים הטובים ביותר שתמצא.
- האגודה האמריקנית לסרטן - האגודה האמריקנית לסרטן מספקת מידע על הגורמים, גורמי הסיכון ומניעה של סרטן השד לנשים, כמו גם לגברים.
- BreastCancer.org - אתר זה מציע מידע סביב הסימנים והתסמינים של סרטן השד, הליכי סקר ובדיקות, סטטיסטיקות וגורמי סיכון עבור נשים וגברים כאחד. אובחן כחולה במחלה.
- CancerCare.org - CancerCare מארח סדנאות חינוכיות מקוונות, מחבר אנשים שאובחנו עם סרטן שד למשאבים ספציפיים, וכן מציע פוטנציאל לדבר עם גורם חברתי אונקולוגי עובד לבחון אפשרויות ייעוץ.
- Living Beyond Breast Cancer - ארגון זה מספק מידע רפואי, טיפים מאנשים שאובחנו או עוברים טיפול, כמו גם משאבים נוספים.
- הקרן הלאומית לסרטן השד - ארגון זה מספק משאבים חינוכיים סביב סרטן השד, מחבר אנשים לשירותי ממוגרפיה ללא עלות, ומחבר אנשים לאנשי מקצוע שיכולים לעזור להם לנווט דרך פרטים ויציאות של הטיפול ומערכת הבריאות.
- המכון הלאומי לסרטן - אתר זה מספק מידע כללי על סרטן השד, כולל סרטן השד אצל גברים, כמו גם שלבים וטיפול.
- Susan G. Komen - ארגון זה מציע מגוון מידע על גורמי סיכון לסרטן השד, אפשרויות טיפול, סימנים ותסמינים, ומידע על ניסויים קליניים עדכניים.
תמוך ביקירך ככל שתוכל
אולי תרצו לספק לאהובכם את כל מה שיש לכם לתת, אבל חשוב לזכור שהמאמצים הללו עלולים לגרום לכם לתחושת שחיקה, ובתמורה, להזניח את הבריאות ו/או האחריות שלכם.. או, אולי אין לך זמן לתת כמה שאתה רוצה. הקפד להשתמש בכל המשאבים העומדים לרשותך. לעתים קרובות נדרש מאמץ קבוצתי כדי לספק לאדם אהוב את מה שהם צריכים כדי להתמודד עם אבחנה של סרטן השד.
זכור, אתה לא חייב לעשות הכל. אתה רק צריך לאהוב אותם ולהיות שם בשבילם איך שאתה יכול.
