כל אמא צריכה עזרה קטנה. הנה איך אתה יכול להשתמש במילים מעודדות ובפעולות טובות כדי לעזור לאמא טרייה להרגיש נתמכת.
אין מילים שמתארות במלואן את ההרגשה להפוך לאמא בפעם הראשונה, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לומר שיעזרו לעודד אמא טרייה. תן לחברה החדשה ביותר במועדון האם לדעת איזו עבודה נהדרת היא עושה והראה לה שיש לה את כל התמיכה שלך.
עזור לאמא טרייה במילות עידוד
כשהיא מסתגלת לחיים עם יילוד ולומדת איך נראה הנורמלי החדש שלה, אתה יכול להציע מילות עידוד ותמיכה לאמא חדשה לגמרי. הנה כמה רעיונות מה לומר לאישה כשאתה מתקשר אליה או תעצור לביקור.
- אני כל כך מתרגש לפגוש את הקטנה שלך, אבל אני גם כאן כדי לראות ולעזור לך.
- האמהות נראית עלייך יפה!
- אני יכול לראות כמה אתה אוהב את התינוק שלך.
- אני כבר יכול להגיד שאת אמא נפלאה.
- מה שאתה עושה זו משימה לא קלה, אבל אתה עושה את זה כל כך טוב!
- התינוק שלך יפה! אני כל כך שמחה להכיר את שניכם ומרגישה כל כך זכות להיות חלק מהמסע שלכם.
- התינוק שלך כל כך בר מזל שיש לך אותך בתור אמא שלו.
- אשמח לתת יד בזמן שאני מבקר. אפשר לקפל כביסה או להכין לך ארוחה?
- השבועות הראשונים האלה קשים, אבל יש כל כך הרבה למה לצפות ותמצא את הנורמלי החדש שלך לפני שאתה יודע זאת.
- זה בסדר להרגיש מגוון רחב של רגשות. זה עתה חווית אירוע משנה חיים.
- דברים עשויים להרגיש מהמם כרגע, אבל זה נהיה קל יותר.
- אני כל כך נרגש לבקר, אבל בבקשה דע שאני יכול לעזוב מתי שתהיה מוכן או להישאר כל עוד אתה צריך אותי.
- תגיד לי את ארוחת הנוחות האהובה עליך ואני אוריד אותה.
- אני מגיע מאוחר יותר השבוע כדי להוריד אוכל, אז תגיד לי מה אתה הכי משתוקק.
- אני בשכונה - צריך משהו?
- יש לי קצת זמן פנוי אחר הצהריים. אני יכול להחזיק את התינוק בזמן שאתה תופס תנומה?
- אני כל כך נרגש לפגוש את התינוק שלך, אבל אני גם כאן כדי לעזור לך. מה אני יכול לעשות?
- אתה מצליח אפילו יותר ממה שאתה חושב שאתה.
שלח לה פתק או כרטיס מתחשב
אם אתה שולח כרטיס לאמא טרייה כדי לברך אותה לפני שתוכל לבקר באופן אישי, תוכל לכלול פתק מתחשב שיעזור לה להרגיש נאהב ורואים אותה. הערה מרגיעה או הודעה בכרטיס חשובה רבות כשאתה עומד בפני שינוי גדול בחיים.
אם אינך שולח פתק פיזי, אחת מההודעות הטובות הללו עשויה להיות מוערכת באותה מידה בטקסט או באימייל קצר.
- מזל טוב שהפכת לאמא! אני יודע שאתה כבר מטלטל את הפרק החדש הזה בחיים.
- עשית עבודה נפלאה להביא את התינוק שלך לעולם. אתה חזק ומסוגל. יש לך את זה, אמא!
- זה בסדר שיש רגעים של עצב או מאבק בעונה הזו. כל אמא חווה רכבת הרים של רגשות כשהיא נכנסת לראשונה לאמהות.
- אם אי פעם תצטרכו לדבר, אני תמיד כאן כדי להקשיב.
- אתה עושה עבודה נהדרת, גם בימים שאתה מרגיש שאתה לא.
- ברוכים הבאים לאמהות! אף אחד מאיתנו לא מושלם בעבודה הזו, אבל זה הכי טוב בעולם.
- עשית את זה, אמא! אתה כל כך חזק!
- אני חושב עליכם ואני כאן לכל דבר שתצטרכו.
- ברוכים הבאים למועדון האמא! הוא מלא בנשים חזקות ואוהבות בדיוק כמוך.
- עשית דבר מדהים, אמא. מגיע לך שיחגגו אותך.
טיפים תומכים למה להגיד לאמא טרייה
קל להיקלע להתרגשות של תינוק חדש, כי תינוקות חדשים זה מרגשים! אבל זכור שבמהלך תקופה זו, אמהות זקוקות לתמיכה ועידוד יותר מאי פעם.
Voice איזו עבודה מדהימה היא עושה
בטא מילולית את החגיגה וההערצה שלך לאמא החדשה הזו. ספר לה איזו עבודה נפלאה היא עושה וכמה קל להבחין בה. תחגוג אותה בהצהרות ובשבחים על העבודה הקשה שהיא משקיעה בתפקיד החדש הזה ועל המסע שעשתה כדי להגיע לכאן.
ספר לה על כל הדברים הטובים שלפנינו
כשתינוקות באים לעולם, ממש קל לאמהות להיות המומה מכל הדברים הקשים באמת שמגיעים עם אמהות חדשה. לעתים קרובות מדי האמהות החדשות האלה שומעות על כמה דברים יהיו קשים יותר כשהתינוק נכנס לגיל הפעוט ואבני דרך אחרות.
הרגיעו אותה עם תזכורת שלמרות ששלב הילוד קשה מאוד, הדברים נהיה קלים יותר עם הזמן. תן דוגמאות ספציפיות לכל הדברים שהיא צריכה לצפות להם כשהקטנה שלה גדלה.
שתף את החוויה שלך בצורה מועילה
עצה לא רצויה עשויה להיות לא הדבר הטוב ביותר להציע לאמא בשוחות של ימים שלאחר הלידה והיילוד. אבל אם תוכל לחלוק את החוויה שלך בצורה חיובית, מועילה ומעודדת באמת, אולי תוכל לעזור לה לראות את האור בקצה המנהרה.
טיפ מהיר
הימנעו מלפטפט על הדברים שעשיתם למען הילוד שלכם (הנקה, לוחות זמנים של תנומות ושימוש במוצץ). במקום זאת, תן כמה פרטים על איך הרגשת במהלך שלב הילוד ואיזה דברים עזרו לך להרגיש מסוגלת, נוחה ובטוחה יותר כאמא.
שלח מתנות מיוחדות רק לאמא הטרייה
לתת לאמא טרייה מתנה שמתמקדת בה וברווחתה יכולה לעודד אותה רבות. והם גם לא חייבים להיות אקסטרווגנטיים.
תן לה מתנה מנחמת
האמא החדשה הזו כנראה שוחה במתנות לתינוק. תן מתנה במיוחד בשבילה שתעזור לה להרגיש נוח ויפה במהלך השבועות הראשונים של להיות אמא.
- תן לה סט טרקלין יפהפה שהוא נוח אבל עדיין מרגיש מספיק נחמד ללבוש אם יש לה מבקרים או שהיא בדרכה לרופא הילדים.
- תתן חלוק חדש שעוזר לה להתכסות כשצריך, אבל שומר עליה קרירה כשהיא נאבקת בהזעות לילה ושינויים הורמונים.
- קנה לה פיג'מה חדשה שעוזרת לה להרגיש נוח ויפה.
- תן לה נעלי בית או סט גרביים.
- היא כנראה מוצפת בשמיכות לתינוק, אז קנה לה אחת שנעים ומתאימה לאסתטיקה בביתה.
- תציעו לה ספר שמעודד אמהות טריות עם עצות מועילות, תזכורות מנחמות או סיפורים שניתן להתייחס אליהם.
סיים את הרישום שלה
אם אתה רוצה לתת מתנה עם מטרה מעשית, תראה מה נשאר בפנקס התינוקות. רוב הסיכויים שיש כמה פריטים שעדיין לא נרכשו ותוכלו לשלוח אותם כמתנה חגיגית שזה גם הגיוני.
צור חבילת טיפוח עשה זאת בעצמך
חבילה פשוטה לטיפול בעשה זאת בעצמך לאמא טרייה יכולה לעזור לעודד גם אותה. פשוט הרכיבו כמה פריטים שיעזרו לה להירגע, להיטען מחדש ולתפוס קצת זמן לאמא לי לעצמה.
תן לה יד עוזרת
לאמהות טריות מגיע לחגוג ולעתים קרובות הן צריכות קצת עזרה כשהן מסתגלות לפרק החיים החדש הזה. הציעו משימות מועילות והטבות שבאמת עושות את ההבדל ביום שלה ועוזרים לה להרגיש נתמכת ובטוחה כשהיא מתמודדת עם אתגרי האימהות.
שאל אותה מה היא צריכה
למרות שרבים מהצרכים הבסיסיים של אמא טרייה ברורים, כל אמא טרייה חווה דברים אחרת. בקש ממנה דברים ספציפיים שהיא צריכה ויכול להיעזר בהם. אם היא מהססת לשתף, הבטיחו לה שתשמחו לקבל משהו להציע לה ואתם רוצים לוודא שזה מתאים למה שהיא הכי צריכה.
הצע הצעות ספציפיות לדברים שאתה יכול לעזור בהם, כדי שהיא תרגיש נוח יותר להביע את הצרכים שלה. במקום לומר לה להודיע לך כשהיא זקוקה לעזרה, תן לאמא טרייה לדעת את הדברים שאתה מוכן לעשות ומתי אתה זמין, כדי שהיא תדע שאתה כבר מחויב להציע לה את התמיכה.
שאל על ההעדפות שלה
לאמהות יש הרבה בראש כשהן מביאות את התינוק החדש הביתה. אתה יכול להבטיח לה שתכבד את העדפותיה וגבולותיה כהורה טרי. שאל אותה מבעוד מועד מתי היא מעדיפה מבקרים ובאיזו שעה ביום היא מעדיפה להימנע ממגע.
קבל הבנה טובה של הגבולות שלה סביב החזקת התינוק, לבישת בשמים וריחות חזקים, שאילת שאלות אישיות ונהלי תברואה. כשהיא תדע שתכבד את הגבולות שלה ותכבד את הבחירות האימהות שלה, היא בטח תרגיש יותר נרגש לקבל מבקרים.
תדאגו לארוחות
זו דרך פשוטה ומסורתית לחגוג לאמא חדשה ולוודא שהיא מטופלת. לפני שאתה מוריד ארוחה, פנה אל אמא או בן זוגה ושאל על אלרגיות והעדפות טעם.
היו מודעים למזונות שאולי אינם הטובים ביותר עבור אמהות מניקות או נשים שעברו חתכים קיסרי.נסו לכלול משהו ממלא ומזין כדי לעזור לה להתאושש. אתה יכול גם לספק את אחד ממאכלי הנוחות האהובים עליה כדי לעזור לה להרגיש אהובה ורואים אותה כשאחרים מתמקדים בתינוק.
לדאוג לעבודות בית בסיסיות
להחזיק את התינוק זה כיף, אבל מה שאמא צריכה לרוב הוא עזרה במשימות שהיא לא מסוגלת לעשות בזמן האכלה או טיפול בקטן שלה. שדר לה שתרצה לבלות אחר צהריים בטיפול בעבודות הבית בשמה.
טיפ מהיר
בקשו ממנה להכין רשימה ולבחור זמן המתאים ביותר ללוח הזמנים שלה. לאחר מכן התמודד עם כל דבר, החל מכביסה והכנת ארוחה ועד ניקוי חדר האמבטיה והחלפת מצעים.
עשה איסוף מהמכולת
זו אחת הדרכים הקלות ביותר שבהן תוכלו לתמוך באמא חדשה במתנה מעשית. שאלו את אמא או בן משפחה אחר מה הם צריכים כדי לחדש את מלאי המקרר והמזווה שלהם. אתה יכול לעשות קניות בעצמך ולהציע מתנה נוספת על ידי תשלום החשבון.
אפשרות נוספת היא לבקש מאמא לבצע הזמנת איסוף מהמכולת ולהציע לה לעצור ולחטוף אותה עבורה. אולי תשקול לקחת קפה בדרך כדי להוריד גם את המצרכים.
הצע יום או לילה של בייביסיטר
אם אתה קרוב לאמא ואוהב לטפל בתינוקות, זו ההזדמנות שלך לספק מתנה שלא יסולא בפז. הציעו לבוא לשהייה בשעות היום כדי שתוכלו לעזור לשמח את התינוק בזמן שאמא נחה. בצע את הקילומטר הנוסף הזה אם יש לך מערכת יחסים קרובה והקדיש לילה לטיפול בתינוק בזמן שההורים הטריים והעייפים מנסים לישון לילה שלם.
עזור לה לתרגל טיפול עצמי
טיפול עצמי הוא כל כך חשוב לאחר לידה, אבל זה גם קשה לתעדף במהלך השבועות הראשונים הכאוטיים של האמהות. עזור לאמא למצוא זמן לטפל בעצמה ובגופה במהלך השבועות הראשונים הקשים האלה.
הצע הפסקות כדי שהיא תוכל לקחת את הזמן להתקלח ארוך, לתפוס תנומה או ליהנות מארוחה ללא הפרעה.תן לה מתנות שעוזרות לה להרגיש מפונקת ויפה. פריטים יוקרתיים לטיפול עצמי, פריטי טיפול החלמה שאושרו על ידי אמא ומוצרי ארומתרפיה יכולים לעזור לה להרגיש נינוחה ומשוחזרת.
טיפ מהיר
זמן איכות עם בן זוגה עשוי להיות צורה נוספת של טיפול עצמי עבור אמא טרייה, אז עזור לה להקדיש זמן לבלות עם מי שהיא אוהבת. עצם היותה נוכחת להחלפת חיתולים ולחיבוקים יכולה לעזור לאמא ליהנות מפרק של הופעה או ארוחה עם בן זוגה.
הצע את נוכחותך
לפעמים מה שאמא טרייה הכי צריכה זה רק תמיכה רגשית ומישהו לשבת איתה כשהיא נאבקת עם רכבת ההרים של אמהות חדשה. תן לה לדעת שאתה שמח פשוט לשבת איתה בשקט או לבלות קצת זמן בשיחה על איך היא מרגישה. הרגיעו אותה שהיא לא צריכה לבדר אותך או לנהל שיחת חולין ושאתה בסדר פשוט להיות חברה שקטה במהלך היום שלה.
אמת את רגשותיה
אחד הדברים הכי קורעי לב שאמא טרייה יכולה להתמודד הוא הערה שיפוטית או עצה שגויה כשהיא משמיעה את מה שהיא מרגישה. אמהות חדשה מביאה כל רגש שאפשר להעלות על הדעת ולעתים קרובות היא מרגישה מבודדת ומעצימה.
אם היא משמיעה את רגשותיה, הקפד לאמת אותם. הזכירו לה שרוב האמהות מרגישות את הרגשות החזקים האלה ותן דוגמאות ספציפיות לאיזו עבודה נהדרת היא עושה כאמא טרייה.
הצע עזרה ועידוד ממרחק
אם אתם גרים רחוק ואינכם מסוגלים לצאת לטיול כדי לראות את אמא ותינוק, עדיין תוכלו להציע מגוון רחב של תמיכה ועידוד שישפיעו מאוד כאשר האמא הטרייה הזו מתחילה את המסע של חיים שלמים.
- שלח כסף דרך אפליקציה כדי שההורים הטריים יוכלו לאכול ארוחה.
- שלם עבור שירותי ניקיון בית (או שירותים אחרים כמתנה) ליום או שבוע.
- שלח חבילת טיפול לאמא ולתינוק.
- קפיץ כרטיס מתנה בדואר עבור אוכל, פריטי תינוקות או מקום שאתה יודע שאמא אוהבת לעשות קניות.
- שלח פרחים או פינוק ממאפייה מקומית.
- שלחו הודעה לאמא והודיעו לה שאתם חושבים עליה ואתם חופשיים לשוחח אם היא צריכה חבר.
- תודיע לה שאתה פנוי לשיחות באמצע הלילה אם היא זקוקה לעצה או לתמיכה רגשית.
הבטיחו לה את האהבה והתמיכה שלכם
לא משנה איך אתה בוחר לעודד אמא טרייה או להציע לה עזרה, וודא שאתה מבטיח לה שיש לה את האהבה והתמיכה שלך. אמהות מגיעה עם רשימה ארוכה של החלטות, עקומות למידה ורגעי ספק. תן לה לדעת שאין לה סיבה לפקפק בהערצה שלך מכיוון שהיא מוצאת את דרכה באימהות.
