גלה מדוע עלולות להופיע התכווצויות בשלבים שונים של ההריון.
אם את בהריון, את עלולה להיות מודאגת אם תתחילי לחוות התכווצויות. בשליש הראשון שלך, אתה עשוי לתהות אם ההתכווצויות נובעות מהרחם שלך שנמתח וגדל. בהמשך ההיריון שלך, אתה עלול לדאוג אם התכווצויות הן סימן לצירים מוקדמים או פשוט להתכווצויות של ברקסטון היקס.
הגוף שלך עובר הרבה שינויים במהלך ההריון, ולמרות שחלק מהשינויים הללו צפויים, שינויים אחרים - כמו התכווצויות - עשויים לגרום לך לתהות אם הכל בסדר.למרות שהתכווצויות לפעמים יכולות להעיד על בעיה, התכווצויות ועקצוצים בבטן הם בדרך כלל נורמליים ולא סימן שמשהו לא בסדר.
למה מתרחשים התכווצויות הריון
התכווצויות יכולות להיות דברים שונים במהלך ההריון, תלוי כמה רחוק אתה. שקול את הסיבות השונות הללו להתכווצויות בשלבים שונים של ההריון.
התכווצויות שליש ראשון
התכווצויות בתחילת ההריון עשויות להתרחש כאשר העובר משתיל לרירית הרחם ומתייצב במהלך החודשים הבאים. כתמים הם גם נורמליים בתקופה זו. זה נקרא זיהוי שתלים והתכווצויות שתלים, המתרחשות בדרך כלל בערך בזמן שהיית מצפה לקבל מחזור.
במהלך השליש הראשון, זה נורמלי לחוות התכווצויות קלות ונמשכות בבטן התחתונה, כאשר הגוף משתנה בדיוק יחד עם התינוק המתפתח. ככל שהתינוק שלך גדל, הרחם שלך גדל יחד איתו. אתה עלול להרגיש משיכה, משיכה או מתיחה שמרגישה דומה לכאבי מחזור כאשר הרחם שלך נמתח וגדל.
במקרים מסוימים, התכווצויות בשליש הראשון עשויות להיות סימן להפלה או הריון חוץ רחמי. אם התכווצויות מלווה בכתמים או דימומים, פנה לרופא שלך.
התכווצויות שליש שני
התכווצויות בטן ועקצוצים שכיחים במהלך השליש השני. כאבי רצועות עגולות הם סימפטום נפוץ בהריון בשליש השני, המתרחש כאשר הרחם והרצועות מסביב נמתחות כדי להכיל את התינוק הגדל שלך. כאבי רצועות עגולות מרגישים לעתים קרובות כמו כאב פתאומי חד או נוקב באחד או שני הצדדים של הבטן התחתונה והמפשעה. כאבי רצועות עגולות מורגשים לעתים קרובות לאחר תנועות מהירות, כגון שיעול או קימה מהירה מישיבה.
כדי להפחית כאבי רצועות עגולות, שקול:
- כדור לידה/אימון לישיבה
- רפידת חימום (רפידות Thermacare חשמליות או דביקות המונחות ישירות על העור)
- חגורת הריון
- כרית הניח בין הרגליים בזמן השינה
- אמבטיה/מקלחת חמימה
- יוגה הריון
- לוקח את הזמן בעמידה מהמיטה או מהכיסא
במקרים מסוימים, התכווצויות הריון במהלך השליש השני עשויות להיות סימן לזיהום בדרכי השתן (UTI). UTI שכיחים ביותר בין השבועות 6 ל-24 להריון, ועד 8% מהאנשים בהריון יחוו UTI במהלך ההריון. פנה לספק שירותי הבריאות שלך אם אתה חושב שיש לך UTI.
התכווצויות בשליש השלישי
התכווצויות קלות שכיחות במהלך השליש השלישי, כאשר הגוף מתכונן ללידה. התכווצויות ברקסטון היקס, הידועות גם בשם צירי שווא, מתרחשות כאשר הרחם מתכונן ללידה וללידה. התכווצויות אלו בדרך כלל אינן כואבות, אם כי הן עשויות להיות לא נוחות עבור חלק מהאנשים בהריון ולהוביל אותם להאמין שהם עוברים לידה.
בסביבות השבועות 34 ו-35 להריון, הגוף שלך מתכונן לצירים וללידה.כאבי מחזור שכיחים בתקופה זו ובדרך כלל אינם סיבה לדאגה. עם זאת, אם ההתכווצויות שלך מלווה בתסמיני לידה אחרים כגון כאבי גב, לחץ או כתמים, ייתכן שהלידה שלך מתחילה. אם הינך בהריון פחות משבוע 37, פנה לספק שירותי הבריאות שלך. הם עשויים לבקש ממך לנוח ולשתות הרבה נוזלים או להגיע לפגישה כדי להיבדק אם ההתכווצויות נמשכות.
לאחר שבוע 37 (מועד מלא), התכווצויות הריון עשויות להיות סימן לכך שהלידה מתחילה. בתחילת הלידה, אנשים רבים מדווחים כי הצירים מרגישים כמו כאבי מחזור. אם את בלידה מוקדמת והכאב עדיין לא חזק מדי, מומלץ לשקול אמצעי נוחות, כגון:
- הליכה איטית או שחייה
- להסיח את דעתכם במטלות, לשוחח עם בן הזוג או עם חברים, לצפות בסרט או לקרוא ספר
- קבלת עיסוי מבן/בת הזוג, מבן משפחה או מדולה
- לקיחת אמבטיה או מקלחת
- שימוש בכרית חימום על הגב
- יושבים ומקפצים על כדור לידה
אם את בלידה מוקדמת, אל תשכחי לאכול אלא אם כן המטפל שלך אמר לך לא לעשות זאת. שאפו לאכול מזונות מזינים כדי לעזור לשמור על רמות האנרגיה שלכם, כגון פירות טריים, טוסט מלא או כריך, חטיפי אנרגיה, שייקים או פירות יבשים ואגוזים. הקפד לשתות הרבה נוזלים במהלך הזמן הזה כדי לשמור על לחות.
מתי עלי לפנות לרופא שלי?
למרות שחלק מההתכווצויות הן נורמליות במהלך כל שליש הריון, חשוב לפנות לרופא אם יש לך:
- יותר משישה צירים בשעה
- סחרחורת, סחרחורת
- דימום נרתיקי
- כאבי גב עזים
- בחילות, הקאות ו/או חום
- התכווצויות מתמשכות ואינן משתפרות עם הזמן
ספק שירותי הבריאות שלך יוכל לאסוף מידע ולהציע המלצות מותאמות אישית לבריאותך ולבריאות התינוק.
