כאשר אתה מתחיל לראשונה כמעודד או שהנבחרת שלך עדיין צעירה, חשוב לשמור על השגרה פשוטה. שגרה קלה מאוד היא מושלמת כי כל אחד יכול לעשות את התנועות, והשגרה תיזכר בקלות באמצע ההתרגשות של משחק. עם מעודדות חדשות, התמקד יותר בטכניקה מאשר בלימוד תנועות מעודדות מסובכות. הנה כמה שגרות פשוטות לנסות עם הנבחרת שלך.
סרטונים של שגרות מעודדות קלות
שתי שגרות עידוד צד קלות
סרטון זה כולל שתי קריאות עידוד נפרדות. כל עידוד חוזר על עצמו מספר פעמים כשהמעודדת מדגימה כשהיא פונה מקדימה, אז אחורה, ואז שוב מקדימה. למטה תמצאו את אותן קריאות עידוד אבל עם מילים שונות, כך שעדיין תוכלו לעקוב אחרי התזמון בסרטון. אתה יכול להשתמש בכל אחת מהגרסאות לשגרה שלך או להמציא משהו אחר לגמרי.
YouTube Video
תעודדו אותם
ארבע השורות חוזרות על עצמן, כך שזו עידוד קל לזכור עבור מעודדות צעירות ומתחילות. התנועות נמצאות בסוגריים, אבל אתה יכול גם לצפות בסרטון כדי לראות את הדרך המדויקת של השגרה הזו מבוצעת.
עודדו אותם (עמדת התחלה, צעד קדימה ברגל ימין והסתובב מעט הצידה, כופף מרפקים והרם את כפות הידיים כלפי מעלה ובצע תנועת שאיבה)
תגרום להם לשמוע את זה (משוך את רגל ימין לאחור כך שכפות הרגליים ביחד, כופפו ברכיים, שימו יד שמאל על הירך ויד ימין חופה לאוזן)
יש לנו את זה (צעד קדימה ברגל ימין ועשה V נמוך)רוח צרעות! (צלבי זרועות על החזה, V גבוה, חזרה לעמדת ההתחלה)
בהמשך השדה
חמש, שש, שבע, שמונה (התחל בתנוחת מחיאות כפיים בגובה החזה, זרוע ימין למטה במצב V נמוך בעוד זרוע שמאל נשארת מול החזה, הרם את יד ימין בחזרה למחיאות כפיים, חזור על הצד הנגדי)
הריץ את הכדור במורד המגרש/שדה (חץ וקשת ימינה, חץ וקשת שמאל, יד שמאל על הירך בעוד זרוע ימין מכה למטה במצב V - אגרוף פעמיים)
נשרים, רוץ! (מחוא כפיים, עמדת V בזרוע ימין, מחיאת כפיים)נשרים, לך! (תנוחת V בזרוע שמאל, מחיאות כפיים)
בום דינמיט
YouTube Video
סרטון זה מציג עידוד פשוט ופופולרי בשם Boom Dynamite שכיף וקל ללמוד אפילו לחוליות הצעירות ביותר. לחלופין, נסה את העידוד הבא שדומה באופיו וקל ללמידה באותה מידה.
פיצוץ
הצוות שלנו לוהט (התחל בעמדה מוכנה, צעד קדימה ברגל ימין, אגרוף ימין, שולחן, טאצ'דאון נמוך)
Dynamite לא משפיע עלינו (צא החוצה עם רגל ימין, הרם ידיים הצדדים עם המרפקים כפופים וכפות הידיים למעלה שטוחות בתנוחת שאלה)
בואו נקנח אותו ונשחרר אותו (נתחיל להוריד ידיים לצדדים בתנועות חדות)
פיצוץ (צעד קדימה ברגל ימין, אגרוף ימין, שולחן, טאצ'דאון נמוך)
כן, כן (מחוא כפיים, כף)פיצוץ (צעד קדימה ברגל ימין, אגרוף ימין, שולחן, טאצ'דאון נמוך)
המולה
YouTube Video
Hustle היא שגרה סופר קלה שניתן לחזור עליה מספר פעמים. לאחר שהשתלטת על זה, נסה את העידוד הייחודי הבא:
ערבב לוחם
מחאו כפיים (אגרוף ימני, מחיאות כפיים)
בצעו את דשדוש הלוחם (עמידת התחלה, קח את זרוע ימין והניף אותה בחזרה בתנועה מעגלית, צחצח את הרגל שלך, חזור עם זרוע שמאל, סיים ב מחיאת כפיים)
מחואים את זה (אגרוף ימין, כפיים)
הבנים שלנו לא מתפרעים (קחו צעד אחורה עם רגל ימין והזיזו את הידיים לתוך T)
Go Warriors ! (V גבוה, חזרה לעמדת ההתחלה)לך, לך! (אגרוף ימני, אגרוף שמאלי)
שתי שגרות דוגמאות ייחודיות
אם אתם מחפשים שגרות מעודדות קלות יותר להוסיף לרפרטואר שלכם, נסה אחת מהן.
Raiders Got
שודדים קיבלו משחק (התחל בעמדה מוכנה, T שבור, T, תנוחת התחלה)
לא יאלף אותנו (תנוחת שולחן, הצבע על החזה עם האגודלים, V נמוך, K ימינה)
Raiders קיבלו סטייל (מחוא כפיים לפני החזה, T שבור, T)
אנחנו מתכננים לנצח במייל (V גבוה, K שמאלה)Go Raiders! (קפיצה במגע בוהן)
האם אתה חופר את זה?
אתה חופר את זה? (פגיון, צאו החוצה ברגל ימין, V נמוך)
הבולדוג הזה היכה (שולחן, אגרוף ימני נמוך פעמיים)
יש לך את זה? (פגיון, צאו החוצה ברגל ימין, V נמוך)רקיעה ברגליים (רקיעה, רקיעה, רקיעה)
חפור, חפור, חפר (תעשה תנועה כאילו חופר עם חפירה)
הבולדוגים! (טאצ'דאון)
רקיעה, רקיעה, רקיעה (רקיעה קדימה ברגל ימין, רקעת רגליים אחורה יחד, דרגה קדימה ברגל ימין, מחא כפיים עם כל רקיעה)הבולדוגים! (טאצ'דאון)
בחירת התרועות הקלה ביותר לצוות שלכם
תרועות עידוד אלו יניעו אתכם להתחיל, אך כשאתם בוחרים קריאות עידוד פשוטות עבור הנבחרת שלכם, חפשו כאלו המשתמשות בתנועות בסיסיות והן קצרות וקולעות. חלק מהשגרה הקלה ביותר למתחילים ללמוד הן אלו שחוזרות על עצמן מספר פעמים. התמקדות בכמה תנועות בהתחלה מאפשרת למעודדות חדשות לשכלל את היסודות לפני שהם עוברים למיומנויות מתקדמות יותר.
