תכנון פעילויות מעונות יום קשישים עשוי להיות מאתגר. לא רק שלא ניתן לקבץ אנשים בקלות, אלא שלתקציבים, כוח אדם ומתקנים יש השפעה ישירה על הפעילויות שנבחרו למעון יום למבוגרים. אל תאבד תקווה. במקום זאת, חקור פעילויות מעונות יום לקשישים כמו משחקים, אומנויות ואומנות, מוזיקה ופעילות גופנית שיכולות להיות קלות ומהנות.
משחקים למבוגרים
גם למשחקים הקבוצתיים וגם הפרטניים יש מקום במעונות יום למבוגרים. קצת תחרות ידידותית עשויה לעורר לקוחות ולסייע ביצירת קשרים חברתיים אם הם היו מבודדים בבית.
משחקי קבוצה
- ניתן להתאים את המצעדים על ידי בחירת נושאים המתאימים ליחידים במשחק. מכיוון שמדובר במשחק קבוצתי, ניתן לקבץ אנשים עם יכולות שונות יחדיו. הציוד היחיד שדרוש הוא כמה כרטיסי אינדקס או פתקים עם שמות של דברים או פעילויות יומיומיות פשוטות.
- משחקי ציור שבהם חבר צוות מצייר פריט לצוות הנגדי לזיהוי דורשים רק בלוק גדול של נייר, כן ציור וכמה טושים עם נקודות רחבות.
- משחקי ניחושים יכולים להיות מהנים בזמן שהם גם מחזקים זיכרון בסיסי וכישורים חושיים.
- מיומנויות המישוש והזיכרון מתחזקים כאשר פריטים מונחים בשקית בד או נייר לזיהוי רק באמצעות מגע.
- הזיכרון החזותי משופר על ידי הצגת תמונות של אנשים ידועים ומקומות לזיהוי על ידי כל צוות.
- ניתן לעורר את הזיכרון השמיעתי על ידי השמעת הקלטות של צלילים נפוצים, כגון אלו מכלי נגינה, בעלי חיים וטבע. שוב, קבוצות מתחרות כדי לזהות את מספר הצלילים בצורה נכונה.
משחקים אישיים
מגוון משחקים המתאימים למבוגרים זמינים בספרים, באינטרנט ובקונסולות משחק אלקטרוניות. למרות שלא כל המומחים להזדקנות מסכימים, מספר מחקרים ותצפיות יומיומיות של אנשי מקצוע שעובדים עם קשישים מצביעים על כך שמשחקים עשויים לגרום להשפעה חיובית על היכולות המנטליות, כולל זיכרון, זמן תגובה ומיומנויות קוגניטיביות אחרות.
- ניתן לרכוש תשבצים בספרי כריכה רכה לא יקרים במגוון רמות. בנוסף, ניתן ליצור תשבצים מותאמים לצרכים האישיים ולשחזר אותם במדפסת הזרקת דיו או לייזר.
- סודוקו, חיפוש מילים, מבוכים וחידות אחרות זמינים גם בכריכה רכה. ניתן לגשת אליהם גם בחינם באינטרנט. כלי חינמי למורים מאפשר לך ליצור מגוון פאזלים מותאמים אישית.
- משחקי מחשב למבוגרים זמינים באינטרנט מאתרים רבים. AARP מציעה "משחקי מוח" לקשישים.
- ניתן לשחק במשחקי וידאו לבד אך עשויים גם לאפשר לשחקנים להתחרות. יצרניות המשחקים מתחילות לספק משחקים המיועדים למבוגרים. דוגמה אחת היא Brain Age עבור ה-Nintendo DS.
פעילויות מרגיעות
פעילויות תנועה כמו יוגה עדינה וטאי צ'י יכולות לעזור לבני גיל הזהב להירגע תוך כדי תנועה. ישנן גם פעילויות מרגיעות רבות אחרות שאינן סובבות סביב פעילות גופנית, כולל:
- ספרי צביעה עוזרים לתמוך בתשומת לב ובהשתקפות, שלשניהם יש השפעה מרגיעה.
- אם מישהו מהצוות מאומן, מדיטציה מודרכת או תרגילי נשימה עמוקה יכולים לעזור לקשישים להירגע.
- טיפולי ספא פשוטים, כגון צביעת ציפורניים או טיפולי פנים יכולים להיות מרגיעים למדי; היזהרו כאשר אתם מתמודדים עם קשישים הסובלים מדלקת פרקים כדי לא לעצבן את מצבם.
- מפגשי ארומתרפיה יכולים לקדם הרפיה.
- מטפל בעיסוי הבקי בלקוחות בוגרים יכול לספק הרפיה באמצעות עיסוי. שימו לב כי יש לעשות זאת רק על ידי מסאז'יסט מורשה המכיר את הצרכים הייחודיים של קשישים.
פעילויות חינוכיות
אם אתה יכול להביא מחנך כדי לספק שיעורים לקשישים, עשה זאת. אבל אם המקום או הגישה למחנכים מוגבלים, שקול להציע כמה הזדמנויות חינוכיות מרחוק באמצעות למידה מקוונת.
- שיעורי שפה אינם מיועדים רק לאנשים צעירים יותר; קשישים מסוגלים ללמוד שפה חדשה וייהנו מהאתגר.
- שיעורי צילום לא רק יעזרו לקשישים ללמוד מיומנות חדשה, אלא עשויים לחייב אותם בחוץ לצלם תמונות מגוונות יותר.
- שיעורי משחק מציעים גם יתרונות פסיכולוגיים וגם רגשיים בנוסף ללימוד מיומנות חדשה. שיעור משחק - במיוחד אלתור - יכול גם לעזור לכמה קשישים שמורים יותר לצאת מהמעטפת שלהם ולהפוך לחברתיים יותר.
- מועדוני ספרים יכולים להועיל הן בפן החינוכי והן בפן החברתי.
- שיעורי כתיבה יצירתית יכולים לעזור לקשישים להשתמש באוצר המילים תוך חשיבה יצירתית.
אומנויות ואומנות
פעילויות אומנות ואומנות לקשישים במעונות יום יכולות להיות פשוטות כמו דיוקנאות בעיפרון של לקוחות אחרים או מורכבות כמו פרויקטים סרוגים וסרוגים. ייתכן שיהיה צורך להתאים פרויקטים מסוימים כדי להתאים לצרכים מיוחדים כגון מפרקים נוקשים או ראייה לקויה. להלן מספר פעילויות אפשריות:
ציור וציור
רישום וצביעה מרגיעים וניתן לעשות זאת בזול יחסית עם נייר איכותי, צבעי מים, טושים, עפרונות ועפרונות זמינים בחנויות מוזלות. אמנים מתקדמים יותר עשויים לרצות אקריליק או שמן, מברשות טובות וקנבסים.
יצירת קולאז'
ניתן ליצור קולאז'ים משאריות חומר, נייר בנייה וגזירים ממגזינים. אפילו שאריות של חוט ובד יכולים להשתלב בקולאז'. יש להשתמש בלוח תג או בנייר יציב אחר עבור הבסיס לקולאז'. ניתן להשתמש במקלות דבק או דבק לבן לקולאז'ים.
סריגה וסריגה
פרוייקטים פשוטים של סריגה וסרוגה שניתן לבצע במהירות יחסית כמו מחזיקי סירים, צעיפים, כובעים וכפכפים מתאימים למבוגרים במעון. יש להשתמש בחוט כותנה למחזיק סיר; חוט סינטטי עלול להימס כאשר הוא נתון לחום. חוט מגושם ומסרגות או מסרגות גדולות מהרגיל עשוי לסייע לאנשים עם ראייה לקויה או דלקת פרקים בידיהם.
פעילויות מוזיקה
עדויות אנקדוטיות מצביעות על כך שמוזיקה היא בעלת ערך במיוחד עבור חולי אלצהיימר ואחרים עם ליקוי זיכרון. לקרן אלצהיימר של אמריקה יש עצות לגבי בחירה ושימוש במוזיקה למטרות מעוררות ומרגיעות עם לקוחות לקויי זיכרון.נראה כי מוסיקה מנעוריו של אדם מעוררת זיכרון לטווח ארוך. בנוסף, למוזיקה עשויה להיות השפעה מרגיעה כאשר לקוחות מעונות יום נסערים. מוזיקה גם מספקת בידור ומספקת הזדמנות ללקוחות אחרים במעונות יום למבוגרים. כמה שימושים אפשריים למוזיקה הם:
- הוספת מוזיקה לתרגילי כיסא יכולה לשפר את החוויה ולהוסיף קצב לפעילות.
- בחירת מוזיקה משנות ה-30, ה-40 וה-50 עשויה לעורר זיכרונות מצעירים של קשיש ולספק הזדמנויות להיזכרות ושיתוף מילולי.
- ריקוד או תנועות זרועות לצלילי מוזיקה מעסיקות את המשתתפים יכולים לספק הנאה ופעילות גופנית.
- ניתן לשפר מפגשי שירה בהנחיית צוות מעון או מתנדב באמצעות דפי שיר בכתב גדול. בנוסף, דיסקים, כמו Sing Along with Mitch Miller, מעודדים השתתפות בחוויה המוזיקלית. להקת קצב מאולתרת יכולה ללוות שירה; ניתן להפוך חפצים ביתיים נפוצים, כגון פחיות קפה, פחיות פאי וכפות עץ, לתופים, טמבורינים ומקלות קצב.
תרגיל לקשישים
לפעילות גופנית יומית יש יתרונות בריאותיים, ועשויה לספק פעילויות סוציאליזציה לקשישים במסגרת מעונות יום. כאמור, ללקוחות במעונות יום למבוגרים עשויים להיות מגוון של יכולות פיזיות ונפשיות. יש להתאים את הפעילות הגופנית כך שלא תגביר את הסיכונים לנפילה. פעילות גופנית שנבחרה בקפידה יכולה לשפר את שיווי המשקל ואת הכוח הפיזי כך שהסיכוי לנפילות קטן יותר.
- משחקים כמו כדור בוצ'ה, באולינג דשא, קרוקט ושפלבורד מושכים קשישים בעלי כושר גופני יחסית וניתן לשחק אותם גם על ידי אנשים בשלבים המוקדמים של דמנציה.
- תרגילי כיסא יכולים להיות מובלים על ידי איש צוות במעון יום, או שהמשתתפים יכולים לעקוב אחר הוראות בטלוויזיה מ-DVD.
- טאי צ'י, בעל ערך במיוחד לאיזון, ניתן ללמד ללא מדריך מומחה כי ישנן תכניות הדרכה מצוינות ולא יקרות זמינות ב-DVD.
- טיולי טבע בפיקוח או טיולים בעיר יכולים לספק פעילות גופנית תוך הרחבת עולמם של הקשישים הפוקדים את המעון.
משקף את החיים האמיתיים
פעילויות למבוגרים במעון אמורות לשקף את תחומי העניין והיכולות של האנשים בתכנית. בנוסף למשחקים, מלאכת יד, מוזיקה ופעילות גופנית, פעילויות כגון מסיבות יום הולדת, חגיגות חג וארוחות צהריים מספקות הזדמנות ללקוחות מעונות יום למבוגרים לסייע בהכנת אוכל, קישוטים ועריכת שולחן. פעילויות אלו יוצרות תחושה שמזכירה את החיים בבית.
