תוכל ללמוד כיצד לרקוד דשדוש על ידי תרגול השלבים הבסיסיים. ריקוד דשדוש הוא לא ריקוד ספציפי, אלא סגנון עם שורשים בסוגי ריקוד אחרים כמו ג'אז וסווינג. המהלכים האלה נהדרים למתחילים שרק לומדים את החבלים או לוותיקים שרוצים לשפר את טכניקת הדשדוש שלהם
האדם הרץ
הגבר הרץ הוא הבסיס לאימון ריקוד הדשדוש שלך. שולט בזה קודם לפני שתמשיך לשלבים אחרים.
- התחילו לעמוד עם הרגליים ביחד, בהונות הרגליים מצביעות קדימה.
- הרם את ברך ימין עד שהיא בערך בגובה המותניים או יותר.
- כשאתם מחזירים את רגל ימין לרצפה, קפצו והחלקו את רגל שמאל לאחור. בסוף שלב זה, המשקל שלך צריך להיות על רגל ימין.
- חזור על המהלך הזה משמאל והמשך צדדים לסירוגין.
Kick Side Step
נלקח מסגנון הרוק העליון, שלב הבעיטה בצד הושלם בתנועה רוחבית קלה. למרות שזה מתבסס על האיש הרץ, זה עשוי להיות אפילו קל יותר מאשר המהלך הבסיסי עבור כמה מתחילים להשלים.
- התחל עם הרגליים ביחד.
- הרם את רגל ימין ובעט את הרגל החוצה לפניך.
- כשאתה מחזיר אותו, קפץ מרגל שמאל וימינה. במקביל, משוך את ברך שמאל עד לגובה המותניים.
- בעט את רגל שמאל הצידה. יש לך אפשרות להקיש על הבוהן או להרחיק את הרגל שלך מהקרקע.
- חזור על הצד השני, ולאחר מכן המשך לסירוגין מצד אחד לצד השני.
ניתן להשלים את שלב הבעיטה בצד להישאר במקום או להתקדם. אם אתה מתחיל, התמקד קודם כל בירידה של השלבים. לאחר מכן, הוסף קצת התלקחות על ידי הרחבת הידיים למעלה והחוצה לצדדים.
צעד ה-T
שלב ה-t הוא גם מהלך לרוחב. השם שלו בא ממצב ההתחלה, בו מונחות כפות הרגליים שלך בצורת האות t, או מה שנקרא בבלט עמדה שניה. זה דורש קצת יותר קואורדינציה ושיווי משקל.
- התחילו עם כפות הרגליים ביחד, בהונות הרגליים הפונות לצדדים.
- הרם בו-זמנית את כף הרגל השמאלית מהרצפה, מושך את הברך כלפי מעלה לכיוון הירך, וסובב על העקב של כף הרגל הימנית, מפנה את האצבעות פנימה.
- כאשר אתה מוריד את רגל שמאל שלך כדי להקיש קלות על הרצפה, סובב את אצבעות הרגליים הימניות החוצה שוב.
- חזור על שלב זה כמה פעמים שתרצה, נוסע שמאלה, ולאחר מכן עבור לצד ימין.
מכיוון שהמהלך הזה קצת יותר מסובך משלבי ערבוב אחרים למתחילים, כדאי שתתרגל את הטכניקה לאט בהתחלה כדי להכניס את המהלך לזיכרון השריר שלך. ברגע שאתה מרגיש בטוח יותר, האיץ אותו ותאמן אותו לצלילי מוזיקה.
הצ'רלסטון
מהלך זה שולב במגוון סגנונות ריקוד מסווינג ועד היפ הופ. ראה זאת כשני שלבים עם טוויסט.
- התחילו עם רגל שמאל מעט לפני ימין, בהונות הרגליים הפונות הצידה.
- הרם את רגל ימין. בזמן שאתה עושה זאת, סובב את שתי כפות הרגליים פנימה לכיוון המרכז כך שהבהונות והברכיים שלך יפנו אחת אל השנייה.
- הקש את רגל ימין לרצפה לפניך, סובב את שתי כפות הרגליים כך שאצבעות הרגליים שלך יפנו אחת מהשנייה.
- חזור על שלב מספר שתיים, הבא את רגל ימין לצד שמאל, רגל מהרצפה.
- החלף את רגל ימין מאחורי שמאל, בהונות של שתי הרגליים יצאו.
- הרם הפעם את רגל שמאל, שוב סובב את שתי כפות הרגליים, בהונות הרגליים מופנות למרכז.
- הקש ברגל שמאל מאחורי ימין, שתי הרגליים יצאו.
- חזור על שלב מספר שש.
- החלף את רגל שמאל לפני ימין.
- התחל מחדש.
חזור על זה כמה פעמים שתרצה, ואז התחל שוב עם רגל ימין מול שמאל, הזז קודם את רגל שמאל קדימה.
תרגל ובנה את מהלכי הדשדוש שלך
התחל ללמוד את הערבוב על ידי חזרות על המהלכים הבסיסיים האלה. ככל שתתאמנו יותר, כך תשתפר. לאחר שתשלוט בכל שלב, בנו על מה שלמדתם על ידי יצירת שילובים.ניתן לרקוד אותם בכל סדר, אז היו יצירתיים כשאתם מרכיבים את השגרה שלכם. לאחר מכן הוסף קצת אישיות והתלקחות כדי להפוך את זה לשלך.
