עבודה מהבית עם תינוק יכולה להיות גם ברכה וגם מצב שקשה לנווט בו. מצד אחד, אתה זוכה להיות עם הקטן שלך כל היום, כל יום, אתה נמנע מנסיעות ארוכות, ואתה לא צריך ללבוש מכנסיים אמיתיים. מצד שני, צריך גם לעבוד מוקף בבכי, כאוס ובית מלא בצרכים. אם העבודה, הבית והאימהות כולם הפכו להיות אותו דבר, קראו לכמה (או כולן) דרכים אלו שמצילות את השפיות כדי להתאים את עצמכם להורות והצלחה בקריירה.
לשמור על התינוק באושר
אתם חייבים לצלצל, אז תנו את השעון הקטן שלכם לידכם. לפני שתתחיל את יום העבודה שלך, דאג לשפע פעילויות זמינות כדי להעסיק את הילדים ולעסוק בהם. זכור שלצעירים אין טווחי תשומת לב נרחבים, כלומר אפשרויות ואופני למידה ובידור רבים צריכים להיות זמינים ברוטציה.
הורד כמה סרטוני בידור איכותיים לתינוקך לצפייה לאורך כל יום העבודה. חבר שומר תינוק למשקוף דלת המשרד שלך כדי שהתינוק יוכל לקפוץ קצת. אסוף צעצועים מעוררים, קנויים או תוצרת בית, והנח אותם בחלל שבו אתה מתכנן לעשות את רוב העבודה שלך. ודא שכל הפעילויות שאתה מאפשר לקטנטן שלך במהלך תקופת העבודה שלך בטוחות עבורו לעסוק בהן, מכיוון שסביר להניח שתהיה לך חלק מתשומת הלב שלך על התינוק שלך, אבל גם תצטרך להיות מסוגל להתמקד גם במשימות העבודה.
הפוך הפסקות, תנומות וטיפול עצמי לחלק מיום העבודה שלך
שורה התחתונה: לעבוד מהבית עם תינוק זה לא טיול בפארק.מדובר בשחיקה יומיומית, ואם לא תדאגו לצרכים שלכם, תריצו את עצמכם ישר לתוך האדמה. במידת האפשר, קחו בחשבון כמה חללים במהלך יום העבודה שבהם תוכלו לנתק ולחדש את העצמי המעוצב והמרופט שלכם. שקול:
- תנומת כוח מהירה בזמן שהתינוק שלך מנמנם (בהנחה שיש לך גמישות מסוימת בלוח הזמנים של העבודה שלך).
- מפגש מתיחה של 15 דקות. בדוק את אפשרויות יוגה לאמא ולתינוק.
- הפעל אפליקציית מדיטציה כאשר אתה מתחיל להרגיש לחוץ ומתוסכל במיוחד.
- הכניסו את הטיוטה שלכם לעגלה וצאו לטיול של 15 דקות בחוץ.
השתמש בכל המכשירים שלך כדי להישאר מחוברים
יהיו מקרים במהלך היום שבהם לשבת ליד המחשב ולקרוא מיילים ומסמכים פשוט לא אפשרי. ייתכן שתצטרכו להסתובב בתור של הרכב בזמן איסוף ילדים גדולים יותר מבית הספר, או שיהיה לכם תינוק טרדן להתנדנד בזמן הצהריים.
לפעמים העבודה יכולה לחכות, אבל פעמים אחרות תעמוד בדדליין ותצטרך לבצע ריבוי משימות רציניות. אם התינוק שלך (או החיים) מושכים אותך ממחשב העבודה ומחלל המשרד, הקפד להוריד את כל תוכניות העבודה הרלוונטיות לסמארטפון ולאייפד שלך. קרא מסמכי עבודה בעודך בכיסא הנדנדה, או השב לאימיילים מהסמארטפון שלך בזמן שאתה משחק על הרצפה עם התינוק שלך.
משקיעים במנשא תינוק ללא ידיים
הורים עובדים לתינוקות צריכים את שני הידיים והזרועות שלהם זמינות בחופשיות. למעשה, הם באמת צריכים לגדל כמה נספחים נוספים כדי להתמודד עם כל המשימות שעומדות בפניהם בכל רגע ביום! השקיעו במנשא איכותי לזמנים ביום שבהם התינוק שלכם רוצה להיות קרוב אליכם, אבל אתם צריכים את הידיים שלכם כדי להתחיל לעבוד.
תוכל להקליד, לתייק ולקבל שיחות טלפון כשהתינוק שלך קשור לחזה. צריך לצעוד כדי שהתינוק שלך יירגע? אין בעיה. הכנס את התינוק שלך במנשא, והסתובב בזמן שאתה עובד מהמכשיר האישי שלך או האזנה לשיחת ועידה.
צור מרחב פרודוקטיבי עבורך ועבור התינוק
כשעובדים מהבית, יש צורך בפינת עבודה ייעודית, אבל גם את התינוק קרוב. המשמעות עשויה להיות יצירת חלל שמתפקד כאזור משחקים ומשרד. העומס יכול להסיח את הדעת, אז הקפד לשים הרבה אחסון במשרד לצעצועים של תינוקך ולציוד העבודה שלך. שקלו לשים כיסא רחפן נעים בפינה כדי שלא תצטרכו לצאת מאזור המשרד בכל פעם שתינוקכם זקוק להרגעה. פריטים נוספים שאולי תרצו לכלול במשרד/חדר המשחקים שלכם הם:
- מכשירים לתינוקכם לצפייה בסרטון חינוכי מעת לעת
- האפלה או וילונות ותאורה חלשה אם אתם מתכננים שהתינוק שלכם נודניק בקרבת מקום בזמן העבודה
- מכונת רעש לבן או משהו להשמיע שירי ערש רכים לתינוקות
- דלי חיתולים ואביזרי החתלה
הכינו בקבוקים וחטיפים
תינוקות זקוקים להזנה רבה במהלך היום, ואם תצטרכו לעצור את יום העבודה שלכם כדי להכין בקבוקים או לרסק מזון לתינוקות, אתם מפסידים הרבה זמן שאתם עשויים להקדיש לעבודה שלכם. הקדישו מעט זמן להכנת בקבוקים וארוחות בבוקר. בלה של יום ראשון אחר הצהריים בבישול, מעיכה והקפאת מזון תוצרת בית לתינוקות אם הקטן שלך מתחיל לאכול פירות וירקות.
אפילו ריצה הלוך ושוב למטבח יכולה לגרוע ממיקוד העבודה. שקול להעביר מקרר קטן ומחמם בקבוקים לאזור המשרד/חדר המשחקים, כך שכשפעמון הרעב של תינוקך מתחיל לצלצל, החלב והאוכל נמצאים בהישג יד.
התקשר לעזרה ותמיכה
הורים עובדים יודעים שכדי להתמודד עם הקריירה שלהם וצרכי המשפחה שלהם, בהחלט יש צורך בכפר של עזרה. קבלו את כל העוזרים הנכונים והיכולים שיגיעו בדרככם! אם סבתא רוצה לבוא כל יום שלישי לכמה שעות של התכרבלות עם התינוק, בכל אופן, תן לה את התינוק ואת החובות הנלוות.אם יש לך שכנה בגיל ההתבגרות שרוצה עבודת בייביסיטר במהלך חודשי הקיץ, שכור אותה כדי לבלות עם הטוט שלך, לשחק ולטייל בשכונה.
משקיעים באוזניות חסכון בשפיות
אי אפשר לבטל את הבכי של התינוק, אבל אפשר לבטל את צלילי היללות דרך אוזניות מבטלות רעשים. אם יש לך תינוק שבוכה ומחזיק בבית המשפט כשהוא יורד לנודניק, או אם יש לך טיפול בילדים בבית אבל לא יכול לעבוד כשאתה שומע את תינוקך בחדר אחר, רכשו אוזניות שיטביעו את הרעש בבית. אם האוזניות מרגישות מבודדות מדי או מגבילות אותך, הפעל את מכונת הרעש הלבן על פיצוץ מלא כדי לעזור לך לא להתמקד בכל צליל שאתה שומע מגיע מהצד השני של דלת המשרד.
לדון בשעות גמישות עם הבוס שלך
האם ייתכן שלא תצטרכו לעבוד במשמרת 9-5 טיפוסית תוך כדי פרנסה מרחוק בבית עם תינוק? שוחח על שעות גמישות יותר עם הממונה שלך.האם ייתכן שאתה מתחבר שעות במהלך החלק המוקדם של הבוקר כשהתינוק שלך עדיין ישן, או שאתה יכול לעבוד בערב לאחר שבן הזוג מגיע הביתה ומוריד את התינוק מהידיים שלך לכמה? חלק מהחברות מאפשרות להורים עובדים לבחור את השעות המתאימות ביותר למשפחותיהם, כולל סופי שבוע! אם יש לך אפשרות להגדיר שעות משלך, אז, בכל אופן, עשה זאת. עבודה במהלך תנומות, כאשר בן הזוג בבית, ובכל שעה אחרת ביום המתאימה ביותר לך וללוח הזמנים של התינוק.
צור לוח זמנים
אם אתם עובדים ועוקבים אחר הצרכים הקבועים של התינוק, תזדקקו ללוח זמנים מוצק. צור לוח זמנים שמקיף את הצרכים היומיומיים של תינוקך, כמו תנומות וזמני האכלה, כמו גם את דרישות העבודה (פגישות ומועדי פרויקט). כל יום, דע מה אתה צריך לעשות ומתי זה צריך להיעשות.
תוכל להשתמש ביומן נייר, לוח מחיקה יבש או לוח שנה של גוגל כדי לעקוב אחר כל משימות ההורות והעבודה שלך ביחד.לוחות שנה דיגיטליים מועילים במיוחד להורים עובדים עסוקים. ניתן לשנות אותם בקלות ולשתף אותם בין בני משפחה, וניתן להגדיר אזעקות כדי לעזור להורים לעמוד בלוחות הזמנים.
לעולם אל תאבד את המציאות
היו מציאותיים בציפיות העבודה שלכם, בציפיות ההורות, ובאמת בכל שאר הציפיות. קל לצלם את הכוכבים, נניח שאתה יכול לעשות את העבודה של 10,000 גברים, ואז להיות מיואש ומדוכדך כשאתה חוטף את גבך כדי להשלים רק עשירית ממה שקיווית לו. קצת חסד ותלך בקלות עם עצמך. המציאות היא שאתה עושה שתי עבודות כל הזמן, וזה לא עניין של מה בכך. עשה כמיטב יכולתך, תבין שימים מסוימים יהיו טובים יותר מאחרים, שמרו על עצמכם ופנו לעזרה בעת הצורך.
יתרונות לעבודה מהבית עם תינוק
גם כשהעבודה והטיפול בתינוק נראה בלתי אפשרי, זכרו שיש הרבה יתרונות להסדר הזה.
- יותר זמן חיבור איכותי לאורך היום (גם אם הרגעים הללו שזורים בין פרויקטים, מיילים ופגישות).
- חסכוני יותר - משפחות רבות יכולות לחסוך בעלויות מעונות יום בעבודה מהבית.
- ללא נסיעה! אף אחד לא אוהב את הנסיעה לעבודה.
- חופש לעבוד בכל מקום. אתה יכול לרשום שעות מהפארק, מהמיטה שלך ואפילו חופשות משפחתיות.
- לעתים קרובות מוצעים לוחות זמנים גמישים יותר.
הישאר שפוי בזמן העבודה מהבית
למרות שיש הרבה הטבות ויתרונות לעבוד בבית עם תינוק, בהחלט יהיו כמה ימים קשים באמת. כאשר הימים האלה מתרחשים, ואתה חושב לעצמך, "ובכן, זה ממש בלתי אפשרי," דע שיש לך את זה! אם עבודה מהבית היא בלגן לוהט, קח צעד אחורה והסתכל על ההגדרה, הגישה ומערכת התמיכה שלך. השתמש בעצות המפתח האלה לחיסכון בשפיות כדי לארגן אותך ואת התינוק שלך ליום הכי פרודוקטיבי שאפשר.
