עזור לילדיכם להפגין את הכוח שלהם ולתת טון בטוח ליום שלהם עם הצהרות הבוקר האלה.
להיות ילד זה קשה, וללמוד איך ליישב את מי שאתה עם מי שהעולם רוצה שתהיה יגרום לכל אחד להסתחרר. עם זאת, מבוגרים הם לא האנשים היחידים שיכולים להפגין את האני האידיאלי שלהם באמצעות המילים שלהם - גם ילדים יכולים. הצהרות בוקר לילדים נוקבות בגלל האופן שבו הם מלמדים את הצעירים שגם כשהם מרגישים הכי נמוך עם עצמם, תמיד יש משהו בהיר ויפה לצפות לו.
הורים - או באמת כל מי שיש לו ילד בחייו שהם אוהבים - יכולים להשתמש בדוגמאות האלה כדי לעזור לילדים להתחיל את היום שלהם בנימה חיובית, להזכיר להם כמה הם אהובים ומוערכים, ולעודד שהם יהיו האני הטוב ביותר שלהם.
הצהרות בוקר לילדים כדי להתחיל את היום נכון
יש אמונה רווחת שאם אתה אומר משהו מספיק זמן אתה מתחיל להאמין בו. אותו עיקרון חל על הצהרות הבוקר והמנטרות היומיות. התזכורות החיוביות הקטנות הללו הן דרכים מועילות שבהן נוכל להנחות את חיי היומיום שלנו ולהתחיל את היום שלנו כמו שצריך.
וילדים, המופגזים בכל מיני מסרים מסובכים וסותרים, נהנים מהטבעת הרעש בקולותיהם. הורים יכולים לעזור ללמד אותם שלקול שלהם יש כוח ושיש להם שליטה על איך יעבור היום עם הצהרות הבוקר האלה.
הצהרות קצרות כדי לעזור לילדים להישאר חיוביים ומבוססים
ילדים תמיד בדרכים, ולא תמיד יש להם סבלנות לתהליך ארוך מוקדם בבוקר. לימים שבהם כולם מאחרים, אלה כמה הצהרות פשוטות שהילדים שלך יכולים לזכור בקלות ולהגיד תוך כדי תנועה.
- אני אהוב.
- אני עובד קשה.
- המיטב שלי הוא מספיק טוב.
- אני מביא שמחה לחייהם של אנשים אחרים.
- אני תענוג להיות בסביבה.
- יש לי כישרונות רבים.
- הציונים שלי לא מגדירים אותי.
- היכולות האתלטיות שלי לא מגדירות אותי.
- אני אסיר תודה על מערכת התמיכה שלי.
- אני אסיר תודה על החברים שלי.
- אני מסוגל ללמוד הכל.
- המילים שלי חשובות.
- הרגשות שלי חשובים.
- להיות אדיב זה מגניב.
- אני בטוח.
הצהרות בוקר ידידותיות לילדים כדי לעורר מחשבות עמוקות יותר
מורכב לא חייב להיות מסובך, והצהרות שמעוררות מחשבות ורגשות עמוקות לא חייבות להיות מבלבלות. תן לילדים שלך קצת חומר ללעוס בזמן שהם מצחצחים את ראש המיטה שלהם עם הצהרות הבוקר מעוררות ההשראה האלה שמתעמקות יותר.
- להיות עדין חשוב לא פחות מאשר להיות חזק.
- אני כל הזמן לומד וגדל.
- גם כשהחיים נעשים קשים, אני מתמיד.
- אין דבר כזה כישלון כל עוד ניסיתי כמיטב יכולתי.
- אחרים לא מגדירים את הערך שלי, אני כן.
- אני יכול לדבר על הרגשות שלי.
- אני לא צריך להחזיק הכל בפנים.
- אני מביא משהו מיוחד לחברות שלי.
- לפחד רק אומר שאני אנושי.
- אנשים שמחים כשהם רואים אותי.
- אני לא חייב להיות אותו אדם כמו שהייתי אתמול; אני יכול להיות כל מי שאני רוצה להיות.
- העולם לא מכתיב מי אני רוצה להיות - אני כן.
- העתיד שלי מלא בדברים נפלאים ומוארים.
- יש לי ראש טוב על הכתפיים.
- אתה לא צריך להיות חזק כדי להישמע.
- לבקש עזרה ממישהו זה דבר אמיץ לעשות.
הצהרות בוקר לתת לילדים שלכם
לכמה גבורה יש לילדים, הם באמת מסתכלים על המבוגרים בחייהם כדי לקבל הדרכה ואימות. חזקו את הדברים שהם אומרים על עצמם על ידי מתן הצהרות משלכם לפני שהם מתחילים את היום שלהם. פעולה זו יכולה לעזור לך לבנות את הביטחון של ילדיך ולהרגיע אותם שמישהו אחר רואה אותם בדיוק באותו אופן שבו הם מנסים לראות את עצמם.
- אתה יכול להביע את רגשותיך איך שאתה צריך.
- קולך תמיד יישמע ותמיד יהיה חשוב.
- הרגשות שלך חשובים בדיוק כמו כל מבוגרים.
- אנו רואים אותך כפי שאתה באמת, ואוהבים כל חלק ממך.
- אתה צריך ללכת בכל דרך שאתה רוצה ללכת.
- לעולם אל תפחד לסמוך עליי.
- העולם הוא מקום טוב יותר איתך בו.
- אתה תמיד בטוח להיות פתוח וכנה איתי.
- שום דבר שתעשה אי פעם לא יגרום לי לא לאהוב אותך.
דרכים שונות לשלב הצהרות בוקר בשגרה
בקרים יכולים להיות מאתגרים עבור ילדים (גם מבוגרים, לצורך העניין), אז לפעמים קשה להם לזכור לקחת שנייה ולתת לעצמם אישור. אבל הצהרות בוקר הן דרך אחת ללמד את הילדים שלך איך לתת טון חיובי לאופן שבו הם רוצים שהיום שלהם יתנהל.
בניית הצהרות בוקר לשגרה היא דרך קלה לגרום לילדים לאמץ תרגול חדש. הנה כמה דרכים שונות שבהן תוכל לשלב הצהרות בוקר בשגרת הילדים שלך.
- הגדר תזכורת בטלפון שלהם. ילדים גדולים יותר דבוקים לטלפונים שלהם, ואחת הדרכים לעורר הרגל חדש היא על ידי הכנסת תזכורת מתוזמנת לטלפון שלהם כדי להידלק.
- שאל אותם על ההצהרות שלהם בארוחת הבוקר. לא לכולם יש את הלוקסוס לאכול ארוחת בוקר עם הילדים שלהם, אבל אם כן, אתה יכול לשאול אותם באילו הצהרות הם רצו להתמקד ביום הזה. אתה יכול אפילו לשתף משלך כדי להראות להם שזה לא 'רק לילדים' ולחזק עוד יותר את התרגול.
- תבקשו מהם לרשום את שלהם. Gamify הצהרות בוקר על ידי בקשה מכולם לרשום את האישור שלהם כל יום ולהכניס אותו לצנצנת. בסוף השבוע אפשר לשלוף תלוש אחד ומי שכתב זוכה לזכות בפרס, לבחור קינוח, לבחור סרט לצפייה וכו'.
לומר את זה יכול להוביל להאמין בזה
אם אתה חושב אחורה על ילדותך, כנראה יש כמה דברים שאתה יודע כמבוגר שהיית רוצה שגם האני הצעיר שלך היה יודע. תן לילדים בחייך הזדמנות ללמוד ביטחון עצמי, ביטחון, ושהקול שלהם חשוב מוקדם מכפי שאולי היה לך על ידי ללמד אותם שחשיבה ואמונה אינם כל כך רחוקים זה מזה.
