פעילויות שקטות ומשחקים לילדים יכולים לתת להם זמן להתאפס לשארית היום!
האם לפעוט שלך יש התקפי זעם לאחר פרקים ארוכים של משחק? האם הילד בן ה-10 שלך נהיה רזה מיד אחרי איסוף בית הספר? אולי הגיע הזמן ליישם זמן שקט לילדים. זו יכולה להיות פעילות מועילה ביותר להוסיף לשגרת היומיום שלך. הנה הסיבה שזמן השקט הוא כל כך חשוב - ו-13 פעילויות שקטות כדי לגרום לזה לקרות!
מהו זמן שקט לילדים?
זמן שקט הוא תקופה שבה ילדים מעורבים הוא משחק שקט ועצמאי. זה יכול לשמש כמבשר מצוין לזמני השינה או שהורים יכולים ליישם את הפעילויות השקטות האלה כתחליף כאשר התנומות נעלמות מלוחות הזמנים של ילדיהם.
למה חשוב זמן שקט לילדים?
זמן שקט הוא טקס חשוב לילדים ומבוגרים כאחד. מחקרים מראים שמיני תקופות שתיקה אלו יכולות לשמש דרך מצוינת לאפס את התודעה. כמה מהיתרונות הגדולים ביותר כוללים:
- קוצים ביצירתיות
- שיפורים בפוקוס
- טכניקות ויסות עצמי טובות יותר
- עלייה בהבנת מושגים
- אפקטים מרגיעים והרפיה
- מיינדפולנס
במילים אחרות, זוהי פעילות נפלאה לתעדוף בריאות הנפש של אדם! אז נותרה השאלה, איך בעצם לגרום לילדים שלך לעסוק בזמנים שקטים?
פעילויות שקטות לילדים בכל הגילאים
אחת הדרכים הקלות להשתיק את הילדים שלך היא להעסיק את הידיים שלהם! כאשר אנו עוסקים בפעילויות מישוש, זה עוזר להשקיט את המוח ולרכז את המיקוד שלנו במשימה שלפנינו. זו הסיבה שמשחקי חושים וצעצועים של פידג'ט כל כך יעילים להבידור ילדים. הם הופכים מיינדפולנס להכרח. אם אתם מחפשים פעילויות שקטות מסוג זה, הנה רשימה של אפשרויות לנסות.
צביעה
למרות הכל כך פשוט, צביעה היא פעילות מדהימה לחלוטין. ב- Mayo Clinic מציינים כי "זה מרגיע את המוח ועוזר לגוף שלך להירגע. זה יכול לשפר את השינה והעייפות תוך הפחתת כאבי גוף, קצב לב, נשימה ותחושות של דיכאון וחרדה". דברו על פעילות השקט האולטימטיבית! המפתח הוא להפוך את הפעילות הזו לשונה בכל פעם כדי שהיא לא תהפוך למשעממת.הורים יכולים להשיג זאת בקלות על ידי:
- החלפת כלי צביעה:עפרונות צבעוניים, טושים, עפרונות צבעוניים, מקלפי בינגו וגיר הם כולם אפשרויות נהדרות לילדים בכל גיל. ילדים גדולים יותר יכולים גם להשתמש בצבעי מים ובמברשות צבע עדינות כדי לצבוע תמונות גם כן.
- הוספת אביזרים: מדבקות, וואשי טייפ וחותמות יכולות להפוך את תהליך הקישוט להרבה יותר מרגש. ילדים גדולים יותר ייהנו גם מהדבק והנצנצים של אלמר.
- שדרוג מוצרי הנייר שלך: אנחנו חיים בעולם תלת מימדי, אז למה לא להפוך את מוצרי הצביעה להיות זהים? טירות קרטון ועיצוב סטנד-אפ הם אפשרויות נהדרות לילדים לקשט ולהשתמש בהם מאוחר יותר.
פאזלים
דרך נפלאה נוספת להעסיק ידיים ולעזור למוחם של הילדים להאט את הקצב היא על ידי זמן חידה שקט! תפוס פאזלים תואמים יתדות וצורה לפעוטות וטנגרמים ופזלים לילדים גדולים יותר.
פיסול
חימר לאפייה בתנור ו-Play-Doh הם כלים שימושיים נוספים להעסיק ידיים קטנות. הורים יכולים לקנות ערכות Play-Doh הכוללות את כל הציוד שילדיהם צריכים עבור אחר צהריים מהנה או שהם יכולים להשקיע בחותכני עוגיות, מיני מערוכים וקצוות מאפים כדי לתת למיצים היצירתיים של ילדם לזרום.
פריצה מועילה
למעריצי Bath and Body Works בחוץ, נרות שלושת הפתילים מגיעים פעמים רבות עם מכסים יפים ומעוטרים בתלת מימד. שמור את אלה! הם נפלאים להחתמת חלקים מגולגלים של תרכובות הדפוס הללו! ניתן גם לקנות חותמות לאותה מטרה.
אבני בניין
אבני בניין הם עוד צעצוע מצוין למשחק עצמאי ושקט. לא רק שהילדים שלך יכולים לבנות משהו ייחודי בכל פעם, אלא שאתה יכול לאט לאט להוסיף עוד בלוקים כדי להאריך את תקופות המשחק.אם יש לך ילדים צעירים יותר, אולי כדאי שתשקיע במעמד אבני בניין. זה יכול להגביל תסכולים על ידי מתן בסיס איתן ליצירותיהם.
הכנת תכשיטים
משחקי שרוכים הם פנטסטיים לבניית מיומנויות מוטוריות עדינות אצל ילדים צעירים, אבל ככל שהילדים הקטנים שלכם מתבגרים קצת יותר, ההורים יכולים לעבור לפעילויות הכנת תכשיטים! זוהי פעילות שקטה מעולה שנותנת לילדים מוצא ליצירתיות, ויש לה אפקטים מרגיעים בדומה לצביעה. ילדים צעירים יותר יכולים לעשות פרויקטים כמו צמידי חרוזים פשוטים, בעוד שילדים גדולים יותר יכולים לנסות משהו מתקדם יותר, כמו הכנת צמידי עטיפה של Starburst.
אוריגמי
אוריגמי קיים מאז המאה ה-17! אמנות הנייר המורכבת הזו מלמדת ילדים להתמקד ולעקוב אחר ההנחיות, היא משפרת את מיומנותם, והיא מהווה עוד מוצא מדהים ליצירתיות. מכיסי נייר אוריגמי פשוטים ועד פרחי אוריגמי קצת יותר מורכבים, יש משהו לכל הגילאים.
טיפ מהיר
Origami Way הוא אתר נהדר הכולל הוראות שלב אחר שלב שיעזרו לילדים להשלים את פרויקטי אמנות הנייר האלה!
Senory Bin Fun
פחי חושים הם הפעילות האולטימטיבית כאשר אתם מחפשים רגעים ארוכים של זמן שקט לילדים! מיכלים אלה ישמרו אותם בריכוז, יפחיתו את רמות הלחץ שלהם, והם אפילו יכולים לעזור בבניית מיומנות אצל ילדים צעירים יותר. והכי חשוב, אם תגלה שהילדים שלך אוהבים לעסוק בפעילות שקטה זו, אז אתה יכול גם ליצור תיקים עסוקים כדי לשמור אותם שקטים ולבדר אותם בדרכים!
צנצנות גילוי
צנצנות גילוי, הנקראות גם בקבוקי חושים וצנצנות I Spy, הן בדיוק כמו פח חושים, אך ארוזות בצורה נוחה בכלי אטום, שעוזר למנוע בלגן. אלה נפלאים לילדים שאוהבים לחפש דברים שונים במהלך חיי היומיום.מלאו את הצנצנות שלכם בכל מיני חפצים ואז ערכו רשימה של מה שיש בפנים. לאחר מכן, בדוק אם הם יכולים למצוא בשקט את כל הפריטים.
תנוחות יוגה מרגיעות
מדיטציה ויוגה הן שתיהן פעילויות של זמן שקט שמרכזות את המיקוד שלנו, מקדמות מיינדפולנס והן דורשות אווירה שקטה. Headspace מציעה תרגילי מדיטציה נהדרים לילדים והורים יכולים למצוא סרטוני יוגה לילדים באינטרנט עבור רמות מיומנות שונות.
צריך לדעת
אם יש לכם ילדים גדולים יותר, פעילויות שקטות אחרות המקדמות מיינדפולנס כוללות קריאה וכתיבה ביומן.
משחקים שקטים לילדים
להורים שיש להם מספר ילדים, משחקים שקטים לילדים הם אופציה אידיאלית. אלה יכולים לבדר מספר טווחי גילאים והם יכולים לשמור על שקט בו זמנית. האזהרה היחידה היא שרבות מהפעילויות הללו כוללות השתתפות של הורה.
פסלים שקטים
אתגרו את הילדים שלכם להיות יצירתיים עם המשחק המטופש הזה! הכללים פשוטים. אסור לדבר, וברגע שהטיימר כבה, הם חייבים לעמוד בשקט!
לשחק:
- תבקשו מכולם לצייר חיה מתוך כובע.
- לכל אדם מותר שני אביזרים, אם הוא צריך אותם.
- הגדר טיימר לחמש דקות ובקש מכולם לאסוף בשקט את מה שהם צריכים.
- לאחר מכן, הנחו לכולם לחזור לחדר המיועד לפני שהטיימר כבה.
- כשהם חוזרים, עליהם להתחזות כחיה המיועדת להם.
- לאחר שהאזעקה תישמע, אמא או אבא ייכנסו וינסו לפענח איזו חיה כל אדם מעמיד פנים שהוא!
הורים יכולים לשחק מספר סבבים של משחק זה עם ילדיהם כדי להמשיך בכיף השקט.
טיפ מהיר
אם אתם מתכננים לעשות שעות שקטות מדי יום, אולי כדאי לכם לשקול לשנות את הפעילויות באופן קבוע כדי שילדיכם יפיקו את המרב מהפעילות הגופנית.
Heads Up, Seven Up
זהו משחק נהדר לקבוצות גדולות, במיוחד במסגרות כיתות ובמפגשים משפחתיים. זה מחייב את כולם לשתוק עד ששואלים את השאלה האחרונה כדי לנצח במשחק.
לשחק:
- תבקשו מכולם להניח את ראשיהם על שולחנות הכתיבה שלהם, או כל משטח שנמצא בקרבת מקום, ואז להושיט את האגודלים כלפי מעלה.
- לאחר מכן, מבוגר שלא משחק את המשחק (נכנה אותו השופט) יבחר באקראי אדם להיות "זה".
- אדם זה ידחוף את שישה אגודלים של אנשים אחרים כלפי מטה ויושב אחורה במקום המקורי שלו עם הראש והאגודל כלפי מטה.
- כשכולם ישבו שוב, השופט יצעק "ראש למעלה, שבע למעלה!".
- כל מי שנבחר, כולל "זה", יעבור אז לקדמת החדר.
- לבסוף, כל השאר חייבים לנסות לנחש מי "זה" על ידי הצבעה על כל אדם. האנשים שמנחשים נכון מנצחים את המשחק!
מירוץ מיון צבעים
זהו משחק שקל להורים לזרוק ביחד! כל מה שאתה צריך זה פח או דלי לכל ילד שיש לך משתתף במשחק מיון הצבעים.
לפני שהמשחק מתחיל:
הסתובב בבית שלך ואסוף קשת של צבעים בשווי של כיבודים, צעצועים, מזון וכל פריט אחר שיתאים למיכל. אנו ממליצים להשיג מערך של גדלים כדי שיהיה להם מספר ניכר של דברים למיין. הדרישה היחידה היא שלכל דלי יהיה אותו מספר פריטים.
לשחק:
- תנו לכל ילד את המיכל שלו.
- צעק "מוכן, מוכן, לך!" ותן למיון להתחיל.
- הילד הראשון שממיין נכון את כל הצבעים מנצח!
פריצה מועילה
לפעוטות וילדים בגיל הגן, זה יכול לעזור להחזיק מזהים. לפיכך, תפסו שקיות מתנה צבעוניות או הדביקו פיסות נייר צבעוניות על הרצפה כדי שיוכלו לשים את החפצים הצבעוניים המתאימים במקומם הראוי.
תחרות לוח עמוס
לוחות תפוסים הם צעצועי פידג'ט מרהיבים עבור פעוטות וילדים בגילאי הגן, שמפעילים את המוטוריקה העדינה שלהם. עם זאת, הם יכולים לשרת גם מטרה נוספת. הם יכולים לבדוק את מיומנותם של ילדיכם הגדולים ולספק מקור לתחרות. אלה כוללים פאזלים, משימות מיון ותיוג, וגזירה, הידוק וכפתור של פריטים שונים. עזרו לתעל את האנרגיה של הילדים וראו מי יכול לבצע את המשימות הכי מהר!
הילדים שלכם יהיו כל כך עסוקים בלנסות לעבור בין הלוחות שהם ישארו שקטים במשך כל המרוץ.הורים יכולים גם להכין גרסה משלהם למירוצי לוח עמוסים עם פריטים מרחבי הבית. בקש מהילדים שלך להשלים פאזלים, לתייג צבעים ולמיין פריטים לפי גודל או סוג. תהיו יצירתיים והם יישארו עסוקים, ושקטים, במשך שעות!
זמן שקט לילדים הוא דרך מצוינת להילחם בהתקפי זעם
מטרת זמן השקט היא לאפשר למשתתפים להיטען מחדש מהרגעים הארוכים והמלחיצים של היום. זה חשוב במיוחד לילדים שמקבלים גירוי יתר בקלות. הורים יכולים לבחור מכל אחת מהפעילויות שלעיל כדי לעזור לילדיהם לקבל כוחות מחודשים ובמרחב ראש טוב יותר.
