מריבות בבית הספר הפכו למחזה מוכר יותר ויותר עבור ילדים בכל שכבות הכיתה. אם אתה מודאג מהאפשרות להיות בקטטה, היית בקטטה, או ראית ריב בבית הספר, יש לך אפשרויות רבות להתמודד עם הנסיבות המצערות האלה.
איך להגן על עצמך
המטרה העיקרית של הגנה עצמית, לפי Kidshe alth.org, היא לעשות כל שביכולתך כדי להימנע מלהיכנס לריב פיזי עם מישהו שאיים או תקף אותך. מומחים מסכימים כי נקיטת צעדים כדי להגן על עצמך לפני שפרצה קטטה היא הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני איומים באלימות.
היה פרואקטיבי
מריבות בית ספר יכולות לקרות לכל אחד בכל עת. בין אם אתה בבית הספר, בקניון או בפארק, Kidshe alth.org ו-Kidpower.org מציעים שההגנה הטובה ביותר מתכוננת לפני שמתרחש קרב. יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לשמור על עצמך.
- השתמשו בשכל הישר והקשיבו לאינטואיציה שלכם אם אתם שומעים שמועות שמישהו הולך לתקוף אתכם אחרי בית הספר, השתמשו בשכל הישר ומצאו דרך להימנע מלהיות לבד. זְמַן. אם אתם הולכים במסדרון ויש לכם הרגשה שמשהו רע עומד לקרות, הקשיבו לאינטואיציה שלכם. מצא מסלול אחר או מורה לשוחח איתו.
- דבר עם מבוגר מהימן אם אתה יודע שלמישהו יש בעיה איתך ואתה חושב שהאדם עלול להפוך לאלים, עליך לדבר עם מבוגר מהימן על איך למנוע המשך בעיות. היו מתמידים וספציפיים לגבי הבעיות, גם אם המבוגר הראשון איתו אתם מדברים לא מועיל.
- היה מודע לסביבתך. אם אתה חושב שמישהו ירצה להתחיל איתך ריב, יהיה זה חכם להימנע מאזורים מבודדים. תמיד תודיע למישהו לאן אתה הולך ומתי אתה מתכנן לחזור.
- השתמשו בשיטת ההגנה העצמית של הכחשת מטרות. אם אתה רואה את האדם שאיים עליך, פנה במהירות כדי להימנע ממנו. אם התוקפן לא יכול להגיע אליך, הוא לא יכול להילחם בך.
- נסה טקטיקות דה-הסלמה אם מישהו ניגש אליך בצורה מאיימת, הישאר רגוע והשתמש בשפת גוף בטוחה כדי למנוע מהמצב להחמיר. אם מישהו מתגרה בך, ייתכן שתוכל להחליש את המצב על ידי הסכמה איתו והפניית תשומת ליבו למשהו אחר כמו מורה שהולך במסדרון.
- למד שיעור הגנה עצמית. שיעור הגנה עצמית יעניק לך ביטחון עצמי כמו גם טכניקות להגן על עצמך בקרב.
מה לעשות במאבק
לפעמים להיות פרואקטיבי זה לא מספיק כדי למנוע מבריון לתקוף אותך פיזית. אם אתה מוצא את עצמך במצב שבו האפשרות היחידה שנותרה לך היא להשיב מלחמה, Kidpower.org מציעה כמה דרכים להגן על עצמך.
- נסה לברוח.
- אם אתה יודע שמישהו ניגש מאחוריך כדי לתקוף, פנה לכיוון האדם עם הידיים למעלה מול גופך ואמור בקול "עצור" לפני שאתה מתרחק.
- הסתכל לתוקפן בעיניים והשתמש בקול תקיף כדי לצעוק "תפסיק". אם האדם לא עוצר, צעק לעזרה על ידי קריאה בשמו של מורה שהכיתה שלו בקרבת מקום.
לחימה פיזית עם מישהו, אפילו בהגנה עצמית, צריכה להיות תמיד מוצא אחרון. בחלק ממחוזות בתי הספר, כל מי שמעורב במאבק יכול להיענש, ללא קשר למי התחיל אותו.
מה לעשות אחרי קרב
אם הותקפת פיזית, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לפנות לעזרה ממבוגר כמו אחות בית הספר.תלוי עד כמה חמורות הפציעות שלך, ייתכן שתצטרך גם ללכת לבית החולים. לאחר שקיבלת טיפול רפואי, יש כמה פעולות אחרות שאולי תרצה לבצע.
- ספר את הצד שלך בסיפור. שוחח עם פקידי בית הספר והוריך על מה שקרה מנקודת המבט שלך. אם אתה לא מרגיש שאתה יכול לדבר עם המבוגרים בחייך, התקשר לקו משבר. אנשים שמתחילים מריבות צריכים עזרה. הורים מעצימים אומר שעל ידי דיווח על הבעיה תוכל לעזור לאחרים בעתיד.
- שוחח עם ההורים שלך ועם פקידי בית הספר על אפשרויות הבטיחות העתידיות שלך.
- אם נפצעתם קשה במהלך הקטטה, התקשרו למשטרה או דברו עם עורך דין.
מה לעשות אם התחלתם את הקרב
להיות אלים פיזית כלפי אחרים היא תגובה בלתי מקובלת לתחושות של כעס וכאב רגשי. Youthoria.org מציע שסוגים אלה של התנהגויות יגרמו כנראה לחיים הבוגרים שלך, מה שעלול להכניס אותך לכלא.אם התחלת לריב עם מישהו ורוצה לשנות את ההתנהגויות השליליות האלה:
- היה כנה והסגיר את עצמך לרשויות בית הספר.
- תחשוב למה תקפת מישהו.
- שוחח עם מבוגר מהימן או התקשר לקו משבר כדי לקבל עזרה בהתמודדות עם הרגשות שלך.
- התנצל בפני האדם שנלחמת בו. אולי הם לא רוצים לשמוע או לקבל את ההתנצלות שלך, אבל עדיין חשוב להביע חרטה.
- מצא דרכים להגביר את ההערכה העצמית שלך. הדרכה בריאותית לבריאות טובה יותר מציעה להתחיל תחביב חדש, להתנדב במקום כלשהו או להצטרף לצוות.
להתחיל לריב עם מישהו לא הופך אותך לאדם רע שצריך לריב כל הזמן. אתה יכול לבחור להיות טוב יותר מהטעויות שלך.
מה לעשות אם אתם רואים קרב
קרן IF מזהירה עוברי אורח לא לקפוץ פנימה כדי לנתק ריב או לעזור לחבר. אם אתה מסתבך במאבק, אתה הופך פגיע לפציעות ולעונשים. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות אם תפרוץ ריב בבית הספר.
- מצא מבוגר או התקשר למשטרה.
- צעק חזק כדי לפרק את הקרב באמירת "עצור" או להזהיר שאדם מבוגר מגיע.
- עמוד לצד הפצוע כשהקרב מסתיים.
למרות שייתכן שתרצו למנוע מחבר לחטוף מכות או להימנע שיקראו לו מטומטם, קפיצה לריב פיזי עלולה לגרום לבעיות נוספות עבורכם. אם נפצעת במהלך הקרב, ייתכן שלא יהיה מישהו אחר שיכול לקבל עזרה.
התמודדות עם אלימות
אלימות אף פעם לא פותרת בעיות, היא רק מספקת הקלה זמנית לתוקפן וגורמת לצרות נוספות. אם אתה מודאג ממריבות בבית הספר, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לדבר עם מבוגר שיקשיב ויפעל.
