בילוי עם המשפחה הוא היבט חשוב בשמירה על קשר אחד עם השני ושמירה על מערכות יחסים בריאות ואוהבות. יש המון אפשרויות כשזה מגיע לבילוי זמן איכות עם יקיריכם.
בילוי עם המשפחה
בילוי זמן עם המשפחה שלך עוזר לחזק ולשמור על הקשר המשפחתי שלך. למרות שזה עשוי להרגיש מאתגר ברגעים מסוימים לבלות הרבה זמן ביחד, חשוב לעשות מאמץ להיות ביחד לעתים קרובות ככל האפשר.
צ'ק-אין אחד עם השני
צ'ק-אין אחד עם השני לאורך היום היא דרך מתוקה וקלה להראות שאתם חושבים אחד על השני. כך, גם אם אתם לא יכולים להיות ביחד, אתם עדיין יכולים להתחבר. אתה יכול לעשות זאת על ידי:
- שליחת הודעת טקסט
- החלקת פתק לארוחת הצהריים של הקטן שלכם
- משאיר פתק על המקרר
- מתקשר לאהובך להגיד שלום
- משוחחים על היום שלכם כשאתם מתאחדים
צור מסורות ביחד
מסורות יכולות לכלול:
- מנהגי חג משפחתי מיוחדים
- הקמת ערב סרטים באותו ערב בכל שבוע
- אכילת ארוחה מיוחדת ו/או קינוח ביום מסוים בשבוע בכל שבוע
- טיול משפחתי פעם בשנה
עושים כיף ארצי
אם יש לכם ילדים קטנים, אפשרו להם להשתתף במשימות שאתם צריכים לבצע בבית.ילדים קטנים יקפצו על ההזדמנות להיכלל במטלות מבוגרים יותר, אז הפוך את כל מה שאתה עושה לדרך מהנה לכלול אותם, תוך כדי ללמד אותם על אחריות. זו לא רק דרך מצוינת להתחבר אחד לשני, אלא שאתה יכול גם לבצע את המטלות שלך תוך כדי כיף.
- נגנו מוזיקה בזמן שאתם משלימים מטלות ביחד
- דאגו לקטנטנים שלכם להשתתף בסיוע בארוחת הערב ובניקיון (שימו את הכלים והכלים שלהם בארון נגיש לילדים כדי שיוכלו לעזור בהכנת ארוחות)
- מרוץ עם הקטן שלכם להוציא את האשפה ולמיחזור
- עשו רכבת כביסה (השתמשו בשמיכה גדולה כדי לאסוף את כל הכביסה מרחבי הבית- אם הם ממש קטנים הם יכולים "לנסוע" ברכבת הכביסה)
פנו זמן לאכול ביחד
שיתוף אוכל הוא דרך מצוינת להתחבר וליהנות מחברתו של זה.
- וודאו שלא נעשה שימוש בטלפונים או מוצרי אלקטרוניקה אחרים ליד השולחן
- תתחילו להחליט מה תאכלו לארוחת ערב
- הכינו ארוחות בעלות משמעות עבורכם, לבן הזוג (אם רלוונטי), או מטפל אחר (אם רלוונטי) והסבירו מדוע
- אכלו בתשומת לב ועודדו את ילדכם או ילדיכם לעשות זאת גם כן (התמקדו בחושים בזמן האכילה והקשיבו לגוף שלכם)
צור שגרת שינה משמעותית
שגרות יכולות לעזור לכל אחד בתוך המשפחה להרגיש בטוח ואהוב. וודאו שיש לכם שגרת שינה שמתאימה לכולם ושאתם מסוגלים להתחבר עם כולם בבית לפני השינה. אתה יכול:
- דברו אחד עם השני על הרגע האהוב עליכם ביום לפני שאתם אומרים לילה טוב
- קראו סיפור לפני השינה לילדכם או לילדים
- תגיד, "אני אוהב אותך" לאלה שבביתך לפני השינה
- נגנו מוזיקה עדינה בבית אחרי ארוחת הערב או צפו במשהו מרגיע/ניח ביחד
- צאו לטייל ביחד אחרי ארוחת הערב כדי להירגע
להתעניין בתחביבים אחד של השני
להראות עניין בתחביבים אחד של השני היא דרך מצוינת לבלות יחד ולהראות שאכפת לכם אחד מהאינטרסים של זה. אתה יכול:
- תתחילו בתורות לתת לכל אחד מבני המשפחה לבחור פעילות קבוצתית שקשורה לתחביב שלו
- תמכו בתחביבים של זה על ידי הופעה לצפות בתחרויות, אירועים ומצגות
- לוקח זמן לדון אחד בתחומי העניין של השני
התעניינות חשובה במיוחד עבור הורה/ים ו/או מטפל/ות/ות/ות/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ים/ות/ות/ים/ות/ים/ות/ות/ים/ות/ות/ים/ות/ים/ות/ות/ות/ים/ות/ים/ות/ות/ות/ים/ות/ות/ות/ים/ות/ות/ות/ות/ות/ות/ות/ות/ים/ות/ים/ות/ים) במיוחד בקשר לתחביבים של ילדים, שכן פעולה זו יכולה לעזור לילד להרגיש נתמך, מקובל ואהוב.
יש פעילות משותפת אחת
מציאת פעילות משותפת מהנה יכולה להיות דרך מצוינת להתחבר. אתה יכול לעשות פעילות משותפת עם בן משפחה אחד, בני משפחה מרובים או כל בני המשפחה אם תרצה. כמה פעילויות משותפות:
- קוראים ספר ביחד
- לומדת יחד שיעור (בישול, אפייה, תפירה, עיבוד עץ, אומנות, אימון, שפה וכו')
- אימונים משותפים (טיולים, רכיבה על אופניים, יציאה לחדר כושר, ריצה, שחייה, יוגה, ריקוד וכו')
- צופים בסדרה ביחד
- יצירת אלבום יחד
- הכנת אילן יוחסין
- נטיעת גינה
- הכנת ארוחה משותפת פעם בשבוע
- נגינת מוזיקה ביחד
- התנדבות משותפת
איך לבלות יותר זמן עם המשפחה
הדרכים הטובות ביותר לבלות עם המשפחה הן לא בהכרח הרעיונות שגוזלים הכי הרבה זמן, אלא הם הרגעים באיכות גבוהה, שבהם כולם מכוונים ומחוברים אחד לשני.כשאתם מבלים יחד, הוקירו את הרגעים שיש לכם אחד עם השני. זכור שלא כל רגע צריך להיות רגע מחובר רגשית אינטנסיבי. זמן ביחד יכול להיות פשוט כיף, קליל ומטופש.
היתרונות של בילוי עם המשפחה
היתרונות של בילוי עם המשפחה:
- שיפור התקשורת
- לטפח חיבור ואמון
- תהנו אחד מחברת השני ותהנו
- תמכו אחד בשני בעליות ומורדות
- לטפח מערכות יחסים אוהבות
איך לשפר את איכות זמן המשפחה
לשיפור זמן האיכות המשותף:
- הקדישו קצת זמן להיות חופשי אלקטרוני
- מצא פעילויות שכולם יכולים להסכים עליהן
- לבלות עם כולם ביחד, וגם בקבוצות קטנות יותר או דיאדות
- נסו להיות נוכחים לגמרי וברגע כדי שתוכלו ליהנות אחד עם השני
בילוי זמן עם ציטוטים משפחתיים
ציטוטים משפחתיים מתוקים יכולים לשמש השראה לבילוי זמן איכות רב יותר יחד ולשמירה על משפחתכם מאורסת ויחד.
איך אני יכול להפוך את המשפחה שלי למהנה יותר?
מכיוון שמה שכיף עבור אדם אחד עשוי להיות שונה עבור אחרים, זה יכול להיות קשה למצוא פעילויות שכולם מסכימים שהן מהנות. אם זה המקרה, עדיף לבחור בתורות את מה שמרגיש כיף ולוודא שכולם מתאמצים לעסוק, גם אם הם לא אלה שבחרו את הפעילות.
לבלות זמן עם המשפחה
בילוי עם המשפחה שלך יכול לעזור לכולכם להרגיש מחוברים אחד לשני ואהובים. גם אם אין לכם המון זמן אחד לשני, דאגו להיות מעורבים לחלוטין ברגעים שאתם כן חולקים והתאמצו לתכנן פרקי זמן ארוכים יותר כדי להתחבר אחד לשני.
