שאל את עצמך את 10 השאלות האלה כדי לקבוע את סוג האישיות שלך ולהשיג הבנה טובה יותר של איך אתה מתחבר לעולם.
אנשים שואלים את עצמם (ואחרים) מספר עצום של שאלות כדי ללמוד עוד על מי הם. מה המזל האסטרולוגי שלך? מהי שפת האהבה שלך? מה סגנון הלמידה שלך? התשובות לשאלות אלו נותנות לנו תובנה מדוע אנו כפי שאנו וכיצד אנו מתייחסים לאחרים.
בין אם אתה במסע של גילוי עצמי או מנסה ללמוד יותר על הסובבים אותך, אחת הדרכים הטובות ביותר לחקור את הפעילות הפנימית שלנו היא לשקול את סוג האישיות.האם אתה מופנם או מוחצן? לעתים קרובות אנשים משתמשים בתוויות אלה כדי לסווג את עצמם או אחרים, ואף עשויים לקבל החלטות לגבי אינטראקציה חברתית על סמך התווית שהם בוחרים. אז איך אתה קובע את הסוג שלך? חקור את המחקר למטה כדי למצוא את התאמת האישיות שלך.
האם אתה מופנם או מוחצן?
שני סוגי אישיות עיקריים הנקראים מוחצנות ומופנמות התגלו לראשונה על ידי הפסיכולוג קארל יונג בשנת 1923. לפי האגודה לפסיכולוגיה אנליטית, יונג התייחס אליהם במקור כקטגוריות שונות של תודעה. הוא האמין שסוג האישיות שלך קיים מלידה ושהוא מווסת את עצמו, כלומר הוא נקבע ומפוקח מבפנים. בנוסף, יונג האמין שסוגי אישיות אלו משפיעים על מספר היבטים בחייו של אדם, כולל מחשבותיו, רגשותיו, האינטואיציות והתחושות שלו.
כיום, המונחים "מופנם" ו" מוחצן" מכונים לעתים קרובות כעמדות או נטיות של אישיות.אנשים רבים מאמינים שידע יותר על סוג האישיות שלך יכול לפתח הבנה טובה יותר לגבי האופן שבו אתה מתחבר אל העולם וחוות אותו. למידה על כל סוג יכולה לעזור לך להחליט אם אתה מופנם או מוחצן.
מופנמים
האם אתה מחשיב את עצמך כאדם פרטי יותר שמעדיף להיות לבד? אם כן, אולי אתה מופנם. לפי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי (APA), מופנמים נוטים להתמקד בעצמם, במחשבותיהם הפנימיות ובחיים הפרטיים שלהם. בזמן שהעולם החיצוני רוחש סביבם, הם שמחים להיות ממוקמים בספירה הפנימית שלהם.
תכונות והתנהגויות
הסתגרות קשורה לעתים קרובות להתנהגויות שמורות יותר. ה-APA מציין כי מופנמים הם בדרך כלל:
- מתכוונים במעשיהם ובמילים
- שומר
- עצמאי ומעדיף לעבוד לבד
- יש סיכוי גדול יותר להמעיט בהתרגשות שלהם
- סביר יותר להחזיק בדעות סקפטיות
- שקט
- משוכה
במקום לצאת למסיבה, מופנם עשוי להעדיף להתכרבל במיטה עם ספר טוב. במקום לרצות לעבוד על פרויקט קבוצתי, מופנם עשוי להרגיש שהוא פועל בצורה מיומנת יותר כאשר הוא מתמודד עם משימה בעצמו.
ממצאי מחקר על מופנמים
פסיכולוגים ממשיכים לעשות מחקר על תכונות האישיות המרכזיות של יונג. מחקרים על מופנמות מצאו כי:
- למופנמים עם כמויות גבוהות יותר של אינטראקציה חברתית יש גם שיעורים גבוהים יותר של הערכה עצמית מאשר מופנמים עם אינטראקציה חברתית נמוכה.
- מופנמים מדווחים על רמות מוגברות של אושר כאשר הם חווים קשרים חברתיים באיכות גבוהה יותר.
- מופנמים עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח דיכאון ולחוות מחשבות אובדניות.
- מופנמים מדווחים על שימוש מוגבר באתרי רשתות חברתיות כאסטרטגיית התמודדות.
זה שאתה מופנם לא אומר בהכרח שכל התכונות שלעיל משקפות את האישיות שלך. כל אדם מבטא וחווה מופנמות בצורה ייחודית. לדוגמה, אתה עשוי ליהנות מאירועים חברתיים, אך מעדיף להישאר מסודר ושקט כשאתה שם. אין מידה אחת שמתאים לכל סוגי המופנמים.
מוחצנים
האם אתה נוטה להימשך לאירועים חברתיים ולשגשג כשאתה בסביבת אחרים? זה עשוי להיות סימן לכך שאתה מוחצן. ה-APA מציינת כי מוחצנים מפנים את האינטרסים שלהם לעולם הסובב אותם. במקום להתמקד בעולמם הפנימי, מוחצנים מנתבים את האנרגיה שלהם על אנשים וסביבתם הסובבת.
תכונות והתנהגויות
מוחצנות קשורה בדרך כלל להתנהגויות יוצאות יותר. על פי ה-APA, מוחצנים הם לרוב:
- אקספרסיב
- גמיש
- סביר שנהנה מחברה
- פתוח
- אופטימי
- נוטלי סיכונים
- חברותי
אנשים מתארים לפעמים מוחצנים כחיי המסיבה. הם צוברים אנרגיה מלהיות ליד אחרים ולאינטראקציה עם העולם. הם עשויים להיות הראשונים שירימו ידיים להתנדב, והאחרונים שיעזבו מפגש עם סיום המסיבה.
ממצאי מחקר על מוחצנים
חוקרים ממשיכים לחקור את המוחצנות ואת האופן שבו התכונה משפיעה על אנשים. מחקרים מצאו:
- מוחצנים נוטים יותר לדווח על רמות מתונות של פעילות גופנית מאשר מופנמים.
- מוחצנים שנהנים מרמות גבוהות יותר של אוטונומיה בעבודה מדווחים גם על רמות נמוכות יותר של תשישות רגשית.
- תכונת המוחצנות נקשרה עם שיעורי אושר גבוהים יותר.
- מוחצנים מדווחים על שיעורים גבוהים יותר של חיוביות, אשר נקשרה לעלייה במצב הרוח.
- מוחצנים מראים ערכי תגמול גבוהים יותר מאשר מופנמים.
מוחצנות קיימת גם בקנה מידה מזיז ותכונת האישיות עצמה אינה מתאימה לקופסה מסומנת בצורה מושלמת. לא כל מוחצן יתייחס לכל התכונות המפורטות לעיל. זה רק אומר שהם עשויים להיות קרובים יותר לקצה אחד של סולם המוחצנות מאשר לקצה השני.
איך לדעת אם אתה מופנם או מוחצן
בהתבסס על העדויות למעלה, ייתכן שכבר יש לך מושג טוב אם אתה מופנם או מוחצן. אבל אנשים רבים עשויים לגלות שיש להם תכונות משתי הקטגוריות, מה שיכול להקשות. אם אינך בטוח באיזה סוג אישיות אתה, אל תדאג. ישנן מספר דרכים בהן תוכל לחקור את האישיות שלך עוד יותר כדי להגיע למסקנה.
חקור מבחנים באינטרנט
דרך אחת ללמוד אם אתה מופנם או מוחצן היא לעבור מבחן כדי למצוא את ההתאמה שלך. יש מגוון רחב של מבחנים שאתה יכול לגשת באינטרנט שאולי יוכלו לכוון אותך בכיוון הנכון. אתה יכול לחקור את האפשרויות הבאות כדי להתחיל.
- מבחן אישיות יונג - גשו למבחן זה המותאם מהמודל המקורי של Myers-Briggs Type Indicator כדי ללמוד עוד על סוג האישיות שלכם ואפילו למצוא משרות שעשויות להתאים.
- מבחן טיפולוגיה יונג - קח את הערכת האישיות הזו כדי ללמוד עוד על החוזקות שלך, העדפותיך, סגנון הלמידה ועוד.
- מבחן אישיות יונגיאני - בדוק את החידון הזה כדי להתאים את סוג האישיות היונגיאנית שלך.
- פסיכומטרי פתוח - חקור את החידון הזה כדי ללמוד על עצמך ועל סוג האישיות שלך.
ייתכן שיעזור לך לגשת ליותר ממבחן אחד. סביר להניח שכל מבחן יכלול שאלות וסולם דירוג שונים שיכולים להשפיע על הקטגוריה שבה אתה ממוקם.נטילת יותר ממבחן אחד יכול לעזור לך לבדוק שוב את תוצאות הסקר והוא יכול לעזור לך לחקור כיצד סוג האישיות שלך עשוי להשפיע על היבטים שונים של חייך.
שאל את עצמך שאלות
נטילת בדיקות מקוונות יכולה להיות מועילה, במיוחד אם אתם מחפשים תוצאה מיידית. עם זאת, אף אחד לא מכיר אותך טוב יותר ממה שאתה מכיר את עצמך. דרך נוספת ללמוד יותר על סוג האישיות שלך היא לבדוק עם עצמך ולגלות תשובה בעצמך. שאל את עצמך את השאלות הבאות:
- האם אתה צובר אנרגיה מלהיות בקרבת אחרים, או שאתה מוצא את זה מתרוקן?
- האם אתה נותן עדיפות למעורבות חברתית או זמן אישי?
- האם לעתים קרובות אתה הראשון שפותח שיחה עם מישהו, או שאתה מחכה שהוא יעשה את הצעד הראשון?
- האם אתה בדרך כלל הראשון שמגיע לאירוע או הראשון שעוזב?
- כשאתה מבלה זמן לבד, האם אתה מרגיש מרוצה או האם אתה מעדיף לעשות משהו אחר?
- האם אתה מרגיש שאתה מדבר על דברים בפתיחות או שאתה מעדיף לשמור על פרטיות רוב הדברים?
- כשאתם בתור למכולת, האם אתם מקווים שהאדם שמולכם יתחיל שיחה או שאתם מקווים להתעלם בנימוס אחד מהשני?
- כשמישהו שואל אותך שאלה על עצמך, האם אתה שמח שהוא שאל או חושד?
- אם מישהו מבקש מכם להתנדב למשהו, האם אתם מתרגשים מההזדמנות או מקווים להימנע מהחובה?
- כשמשהו טוב קורה בחייכם, האם יש סיכוי גבוה יותר שתעשו ריקוד שמח בחיים האמיתיים או בראש שלכם?
ברגע שתשאלו את עצמכם את השאלות הללו, אמור להיות לכם מושג טוב יותר לאיזו סוג של תכונת אישיות אתם מתייחסים הכי הרבה. אתה יכול לרשום את התשובות שלך ולהשוות אותן לתכונות המפורטות למעלה. אם אתה שם לב שיותר מהתגובות שלך מתמקדות בחיבור חיצוני אתה עלול להיות מוחצן.אם אתה מגלה שהתגובות שלך חושפות יותר מיקוד פנימי, כנראה שאתה נוטה לעבר מופנמות.
מופנם לעומת מוחצן: האם זה משנה?
לפי פסיכולוגים, כ-20 עד 60 אחוז מהאישיות של אדם נובע מגנטיקה. למרות שזה מצביע על כך שאולי אין לנו שליטה רבה על האופן שבו האישיות שלנו מתפתחת, מחקר לא מצא דפוס ברור של ירושה. זה אומר שהסביבה, החינוך ותחומי העניין שלך אכן משפיעים על מי שאתה הופך להיות.
בנוסף, מחקר לא מצא שגן ספציפי אחד מביא לטמפרמנט אינדיבידואלי. במקום זאת, מוצע כי מספר גנים ווריאציות מתאחדים כדי ליצור מאפיין. כאשר מאפיינים מרובים מתמזגים יחד, הם יוצרים משהו מאוד מיוחד: אתה.
מחקרים קודמים מראים שסוגי אישיות מתפתחים בשלב מוקדם בחיים (חלקם מציעים כבר בגיל שלוש) ובדרך כלל נשארים עקביים לאורך כל החיים.עם זאת, מחקרים עדכניים יותר מציינים כי אישיות יכולה להשתנות באמצעות התערבות מתמשכת או שינויים משמעותיים בחיים. אז אם אתה באמת רוצה לשנות חלק מהאישיות שלך, רוב הסיכויים שאתה יכול.
לכל האישים יש יתרונות וחסרונות
התיוגים של מופנמים ומוחצנים עוררו ריב שחילק את שתי הקבוצות הללו בחברה במשך עידן ועידנים. למרות שכל קבוצה עשויה להאמין שהיא עדיפה בצורה כזו או אחרת, המחקר מציין ששני סוגי האישיות קשורים ליתרונות וחסרונות.
אף אחד מסוגי האישיות הללו אינו "טוב" או "רע". עם זאת, שניהם קשורים להתנהגויות מסוימות, שיכולות להיות מועילות ומזיקות כאחד. לדוגמה, מוחצנים נוטים יותר לעסוק בהתנהגות מסוכנת שעלולה לגרום לתוצאות שליליות. מצד שני, מופנמים עשויים להיות שמורים יותר ולהיאבק לשמור על קשרים חברתיים חיוביים.
אישיות קיימת על ספקטרום
אתה אדם מעוגל היטב שיש לו מחשבות, רגשות ודעות. יש לך אהבים ודיסלייקים ייחודיים, וחוויות מהחיים הקודמים שעוזרים לעצב את מי שאתה היום. לא ניתן לסווג את המכלול שלך לסוג אחד או אחר.
לפי הפסיכולוגיה היונגיאנית, כולם נכנסים לקטגוריה של מופנם או מוחצן. עם זאת, לא מדובר בקופסאות בשחור-לבן. אלו דיאגרמות תלת-ממדיות מורכבות שאינן יכולות לייצג באופן מלא את המשמעות של להיות אנושי.
אז אם אתה קצת יותר מסויג, אתה עדיין יכול לנהל מערכות יחסים מספקות חזקות. אם אתה אשת חברה שקובעת שאתה רוצה להישאר בלילה, אז הרשה לעצמך לנוח. אל תדאג להיתפס בתוויות. במקום זאת, נסה לגלות מה אתה רוצה, במקום פשוט למה שאתה רגיל אליו. אתה אתה, ושום תווית לא יכולה להקיף באופן מלא את המשמעות של זה.
