התקשרות עם התינוק שלך יכולה להתרחש ברגעים קטנים לאורך זמן; אלו הן כמה מהדרכים הקלות ביותר לעודד את ההיקשרות הזו.
בין אם אתה מצפה לתינוק או רק הבאת את הרך הנולד שלך הביתה, אולי אתה חושב על דרכים שבהן אתה יכול להרגיש קשור לאדם הקטן והחדש הזה. הקשר עם תינוקך הוא חוויה אישית עמוקה והחוויה שלך עשויה להיראות שונה ממה שאחרים תיארו לך.
הרגשה של קשר לתינוקך נובעת מכמה אינטראקציות שונות באותם שבועות ראשונים ואלה הן כמה מהדרכים האמינות והמתוקות ביותר לבנות התקשרות עם התינוק שלך. בונוס: הם כל כך פשוטים, שאפילו הורים טריים חסרי שינה ימצאו אותם ברי ביצוע.
מה המשמעות של קשר עם התינוק שלך?
להיות קשור לילדך הוא תחושת התקשרות עוצמתית שאתה מרגיש לתינוק שלך, שלעתים קרובות מרגישה חזקה יותר מכל התקשרות מערכת יחסים שחשת עד לנקודה זו. זו עשויה להיות הרגשה מיידית שיש לך מיד לאחר לידת התינוק שלך ויכולה אפילו להתחיל במהלך ההריון, אבל זה לא עובד כך עבור כולם.
למרות שתהליך ההתקשרות חשוב, אל תתייאשו אם אינכם מרגישים מחוברים מיד. זה נפוץ וכלל לא מייצג את מערכת היחסים העתידית שתפתח.
זה עתה פגשת את האדם הקטן והחדש הזה ואולי ייקח זמן לפתח את הקשר העמוק לו אתה מקווה. קשר עם תינוק הוא לעתים קרובות תהליך הדרגתי, אז אל תלחץ. זו יכולה להיות הזדמנות לנסות כמה פעילויות חיבור שהורים הסתמכו עליהן.
דרכים מסורתיות לקשר עם תינוק
יש כמה דרכים מהימנות להתחיל לפתח את הקשר החזק הזה עם הקטן שלך שההורים פנו אליו פעם אחר פעם. רבים מהם כרוכים במשימות ופעילויות שכבר תעשה עם הרך הנולד שלך בזמן שאתה עונה על הצרכים היומיומיים הבסיסיים שלו.
הנקה
ידוע ברבים שהנקה יכולה להיות דרך מצוינת לקשר עם התינוק החדש שלך וזו הסיבה שהורים רבים בוחרים להתקדם בהנקה (הנקה). אם תבחרי להניק, סביר להניח שתתחילי את המסע הזה זמן קצר לאחר לידת התינוק. בתי חולים רבים אף מעודדים ומאפשרים לך להתחיל להניק בשעה הראשונה ללידתו של תינוקך.
צריך לדעת
הנקה יכולה להיות דרך נפלאה לקשר, אבל אל תרגישי מיואש אם זו לא חווית הקשר שאתה מצפה לה. לא נהניתי מהסיעוד כפי שקיוויתי, וזה לא היה מקור התקשרות עבורי. מצאתי דרכים אחרות להתחבר לתינוקת שלי והמשכתי להניק רק בגלל הנוחות שהיא סיפקה לה. יש לנו התקשרות חזקה מאוד היום בגלל החוויות האחרות האלה.
קשר עור לעור
ההתכרבלות הראשונות האלה אחרי הלידה עשויות להיות הפעם הראשונה שבה אתה מרגיש קשור לתינוק שלך. אם כן, הישענו עליהם והיו נוכחים באותם רגעים. יהיו לך שפע של הזדמנויות לחוות מגע עור לעור עם התינוק שלך בשבועות הראשונים של חיי הרך הנולד, אז ספוג אותם לעתים קרובות ככל שתוכל.
אחרי האמבטיה של תינוקך, במהלך האכלות או התכרבלות מאוחרת בלילה הם זמנים מושלמים ליהנות מרגעי עור לעור שעוזרים לך ולהתחבר לתינוק.
זמן רחצה
זמן רחצה לתינוק יכול להיות תהליך איטי ומרגיע עבור שניכם ואולי יעזור לכם להרגיע את דעתכם מספיק כדי להתמקד עד כמה אתם אוהבים את עשר האצבעות המתנופפות.
תהיינה לך שפע של הזדמנויות לאמץ את זמן ההתקשרות הזה לאורך השבוע, אז תכננו לעשות זמן רחצה במהלך היום שבו אתם מרגישים הכי רגועים. זוהי דרך מצוינת עבור בן הזוג שלך להתחבר גם לתינוק.
לתת לתינוק שלך בקבוק
שיתפתי במאבקי ההנקה שלי וחלק מפתיע במסע הזה היה לגלות עד כמה הרגשתי קשורה לבת שלי במהלך ההאכלה שלה בבקבוק. בגלל שהתהליך הזה היה הרבה יותר מרגיע עבורי מהנקה, הצלחתי להירגע ולמעשה ליהנות מהאכיל אותה.
הייתי אומר לכל אמא שאת יכולה להתחבר באותה קלות עם בקבוק מלא פורמולה כפי שאת יכולה בזמן הנקה, על סמך הניסיון האישי שלי.
משחק עם תינוק
משחק עם התינוק שלך יכול להיות פעילות חיבור מצוינת עבור אמא. ההזדמנויות להנות מהקולות והצחוק שלהם בלי לחץ של האכלה או החלפה או רחצה עשויה להרגיש כמו הפסקה נחוצה מאוד ולעזור לך ולתינוק שלך להרגיש קרובים יותר אחד לשני. הזמינו גם את בן/בת הזוג לחוויה זו כדי שתוכלו ליהנות מתקופה קלילה של התחברות כמשפחה.
דרכים אחרות להיקשר לתינוק
ייתכן שתגלו שחלק מחוויות הקשר המסורתיות שאתם מנסים עם תינוקכם עוסקות יותר במתן מענה לצרכים של הקטן שלכם מאשר בתחושת התקשרות רגשית, וזה בסדר.מצאתי דרכים אחרות להתחבר לתינוק שלי הרגישו סופר מיוחדות ועזרתי לפתח את ההתקשרות החזקה שיש לנו עכשיו.
צאו החוצה ביחד
מעט שמש ואוויר צח יכולים לשנות את כל היום שלך ולעזור לך להרגיש קרוב לתינוק שלך. חווית הקשר הזו מועילה במיוחד באותם ימים ארוכים ומאתגרים של אמהות.
צצו בחוץ לכמה דקות בלבד והתחממו קצת בשמש. עצמו את העיניים ונשמו עמוק, ואז התמקדו בצפייה בתינוקכם נהנה גם מהסביבה החיצונית. תקבלו דחיפה במצב הרוח וחוויה מתוקה ואיטית ביחד שמביאה ניצוץ קטן של שמחה ליום שלכם.
כסה אותם בנשיקות
בלילה שבו נולדה בתי, לא יכולתי להפסיק לשתול נשיקות עדינות על מצחה. בעלי אפילו שאל אותי בשלב מסוים מדוע המשכתי לרכן לנשק אותה בשעות הבוקר המוקדמות ולא ממש הצלחתי לתאר במילים כמה זה מרגיש ממכר לנשק את ראשה הקטן והמתוק.
מסתבר שהנשיקות הקטנות האלו הן מאוד אינסטינקטיביות ויכולות לעזור לאמא ולתינוק להיקשר רגשית. קראתי גם על איך הנשיקות המוקדמות האלה יכולות לעזור לאמהות מניקות לייצר חלב.
כל סוג של חיבה שאתה נותן לילד שלך עוזר לבנות על ההתקשרות הרגשית הזו - אז תתכרבל, החזיק את הידיים הקטנות שלו ונשק את המצח שאי אפשר לעמוד בפניו, גם אם לבן הזוג שלך זה נראה קצת מוזר.
נסה עיסוי תינוק
הידעתם שתינוקות אוהבים עיסויים כמונו? הם עשויים אפילו להזדקק לעזרה נוספת בשחרור מתחים מתהליך ההריון והלידה. עיסויי תינוקות מועילים לקטנטן שלך, ללא ספק, אבל הם גם יוצרים עבורך הזדמנות לחלוק רגע מיוחד.
כשאתה נותן לתינוק שלך עיסוי מתוק ועדין, תחשוב על כמה אתה אוהב את הידיים הקטנות האלה ואת הלחיים הניתנות לנשק. כשאתם מתרגלים קצת הכרת תודה על המתנה של ילדכם, אתם עשויים להרגיש שהקשר הרגשי בין שניכם מתחיל להתגבר.
טיפ מהיר
הצמד את העיסוי של תינוקך עם קרם תינוק ללילה כדי לעזור לקטנטן שלך להירגע ולקדם גם את השינה.
יש הפסקת ריקוד
זה היה אחד מרגעי ההתקשרות המפתיעים ביותר שחוויתי כאמא טרייה ועדיין חווה עם הבת שלי היום כשהיא מתקדמת בגיל הפעוט. כשהסתובבתי בביתי באותם ימים של אמא טרייה, רק ניסיתי לנוע בקצב שהרגיע את התינוק שלי, פשוט התחלתי לרקוד יום אחד. ריקוד איטי ומתוק תוך כדי החזקת הבת שלי קרוב הוכיח שהוא בדיוק מה שהיא צריכה כדי להירדם ובדיוק מה שהייתי צריך כדי להרגיש רגועה ובטוחה בתור אמא עייפה ומודאגת.
בימים אלה יש לנו מסיבות ריקודים קבועות במטבח אם לאחד מאיתנו יש יום מתסכל במיוחד. אנחנו מגבירים את המנגינות ורוקדים את זה. אם אני מנגן מוזיקה קלאסית בזמן הכנת ארוחת ערב, היא רצה אליי בזרועותיה מורמות, מוכנה להיות בת הזוג שלי לריקוד.הפסקות הריקוד האלה עזרו לנו להתחבר, להתקרר, להירגע ואפילו לצחוק.
שינה משותפת בבטחה
כשאתה מותש, אין הרבה יותר בראש שלך להתמקד בו מלבד הצורך הנואש שלך לישון. כשהבת שלי פגעה בנסיגה בשינה שלה בגיל ארבעה חודשים, הייתי מותשת מעבר למה שחשבתי שאפשרי מבחינה אנושית. לילה אחד, מתוך ייאוש טהור לשינה, התכרבלתי בבטחה לידה כדי ששנינו נוכל לנוח קצת. למחרת בבוקר, הרגשתי כמו אדם חדש והבנתי כמה אני אוהב לשכב איתה בבטחה לידי.
התכרבלות מאוחרת בלילה ונמנומות מגע הפכו למרכיב קבוע במסע האמהות שלי ולמרכיב מרכזי בחוויית הקשר שלי עם בתי. בימים אלה, אני מתעכב רק קצת כשעוזר לה להתמקם במיטה בלילה רק כדי ליהנות מכמה מההתכרבלות המתוקות האלה כמו שחלקנו בשנה הראשונה לחייה.
הפוך את האכלה לחוויה מרגיעה
בין אם אתם מניקים, שואבים או מאכילים בבקבוק, התהליך של מתן תזונה לתינוק שלכם יכול לפעמים להרגיש מלחיץ. למדתי, לאחר מפגשי האכלה מלחיצים רבים, שעלי להרגיש בנוח ורגוע כדי ליצור קשר טוב עם בתי בזמן שהיא אוכלת.
אני ממליצה לייעד חלל בבית שאתה אוהב להיות בו, להפוך אותו לנעים במיוחד, ולשמור סלסלה מלאה בחטיפים, מים ושמיכות נוספות בקרבת מקום כדי שתוכל לשבת לאחור וליהנות מחוויית ההאכלה.
דבר אל התינוק שלך
לדבר עם התינוק שלך במהלך היום היא דרך נפלאה להתחבר. צליל הקול שלך מנחם והעברת הרגשות האוהבים שלך כלפי התינוק היא תרגול מצוין להתחיל מוקדם ככל האפשר. אולי הקטן שלך עדיין לא יוכל לדבר בחזרה, אבל בכל פעם שאתה מדבר איתו אתה עוזר לו לפתח את הכישורים הדרושים כדי שיום אחד יוכל לנהל איתך שיחה.
צריך לדעת
אל תפחיתו מהכוח של כל המעשים הפשוטים שאתם עושים למען ועם התינוק שלכם מדי יום ביומו. במחקר על החשיבות של התקשרות תינוקות, דברים כמו הרגעה, חיבוק, קריאה בשמו של התינוק או דיבור עם התינוק, ומגע עין בעין הוכחו כדי לעזור לתינוקות להרגיש בטוחים ולבנות קשרים.
הקשר האמיתי של הורות
אין דרך נכונה או לא נכונה ליצור קשר עם התינוק שלך. למעשה, הקשר האמיתי ביותר שאתה חולק עם התינוק שלך הוא להיות ההורה שלו. זה תפקיד מיוחד שאף אחד אחר לא יכול למלא ואתה ספציפית נבחר להיכנס אליו. בין אם נשאת את התינוק הזה במשך תשעה חודשים והם האדם היחיד שיודע איך נשמעים דופק הלב שלך מתוך גופך, בן הזוג שלך נשא את התינוק, או שאימצת, עצם להיות ההורה של התינוק שלך הוא קשר לנצח. אתה נותן לתינוק שלך את האהבה והטיפול שהם צריכים. זה באמת קשר בלתי ניתן לשבירה.
