ישנם מספר יתרונות של ילדים העוסקים בספורט. אתלטיקה היא חלק חשוב בהתפתחות הילד, ולהשתתפות בספורט יש השפעה חיובית מתמשכת על הילדים.
איך ספורט עוזר לילדים
יש הרבה סיבות נהדרות לגרום לילדים שלך לעסוק בספורט, וכל הילדים יכולים להפיק תועלת מהשתתפות באתלטיקה. ההשפעות של השתתפות ילדות בספורט חורגות הרבה מעבר לגופניות, ויכולות להשפיע על ילד נפשית, רגשית וחברתית.
יתרונות פיזיים
היתרון הברור ביותר של משחק ספורט קבוצתי הוא פיזי. עם השכיחות של פעילויות בתוך הבית בישיבה כמו משחקי וידאו, מחשבים וטלוויזיה, השתתפות בפעילויות אתלטיות מאורגנות היא לפעמים הפעילות הגופנית היחידה שיש לילדים. זה הופך את ההשתתפות בספורט מאורגן למכריע עוד יותר. חלק מהיתרונות הפיזיים של ילדים העוסקים בספורט כוללים:
קואורדינציה ואיזון טובים יותר
ילדים המשתתפים בספורט לומדים מוקדם כדי לשלוט טוב יותר בגופם. זה משפיע באופן חיובי על תפקודים מוטוריים חשובים כמו קואורדינציה, מוטוריקה עדינה וגסה ושיווי משקל. ילדים שמפתחים מיומנויות אלה מפתחים גם את המסלולים העצביים כדי לתמוך בהם, וההשפעות החיוביות יכולות להימשך כל החיים.
חוזק וסיבולת מוגבר
השתתפות בספורט עוזרת לחיזוק השרירים מה שמוביל לעלייה כללית בכוח ובסיבולת. בנוסף, ספורט כרוך בדרך כלל בסוגים שונים של תנועה, כולל גם מהלכים פתאומיים וגם תנועה איטית ויציבה.על פי האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט, ספורטאים מבצעים לעתים קרובות פעילות גופנית ספציפית כדי לפתח שרירי עווית מהירים ועוויתות איטיות אשר מעודדים התפתחות של שני סוגי רקמות השריר. ספורט יכול לעזור לילדים לפתח ולחזק את שני סוגי השרירים.
שינויים חיוביים בהרכב הגוף
פעילות גופנית היא חלק חיוני בשמירה על הרכב גוף בריא. KidsHe alth מציינת שילדים המשתתפים בקביעות בספורט נוטים להיות רזים יותר מאלה שהם יותר בישיבה. הרכב גוף בריא יכול גם לעזור לילדים להדוף מחלות כמו סוכרת סוג 2 ותסמונת מטבולית.
השפעות חיוביות על תפקוד הריאות והלב
ככל שאתה פעיל יותר, כך הלב והריאות שלך נוטים להיות בריאים יותר. השתתפות מוקדמת בספורט יכולה להוביל את הילדים למסלול חיים של הרגלים התורמים לכושר לבריאות הלב-נשימה.
יתרונות רגשיים
הורים רבים פחות מודעים ליתרונות הרגשיים החיוביים הנובעים מהשתתפות בני נוער בספורט. היתרונות הרגשיים של אתלטיקה לנוער כוללים:
דימוי גוף חיובי והערכה עצמית בריאה
דימוי גוף שלילי נפוץ במיוחד אצל בנות שמתקרבות לגיל העשרה שלהן. WebMD מציינת שילדים, במיוחד בנות, העוסקות בספורט נוטים להיות בעלי דימוי גוף בריא יותר מבני גילם היושבים יותר. תחושת ההישג שמגיעה עם תחרות אתלטית מובילה גם לתחושת הערכה עצמית בריאה יותר.
הפחתת מתח והשפעות חיוביות על מצב הרוח
ילדים המשתתפים בספורט יכולים להשאיר את הלחץ והתוקפנות שלהם על מגרש המשחקים. זה יכול לגרום לירידה בשכיחות של דיכאון, הפחתת מתח ומצבי רוח מוגברים.
יתרונות נפשיים
השתתפות קבועה באתלטיקה יכולה לעזור בבניית מוחות צעירים על ידי דרישה לחשיבה יצירתית ואסטרטגית, כמו גם מיקוד ותשומת לב מוגברת. לא רק זה, אלא שרוב ענפי הספורט כוללים סוג של ניקוד, שיכול לעזור לילדים לחדד את יכולותיהם המתמטיות המנטליות.כל המיומנויות הללו מתורגמות לא רק לכיתה, אלא לכישורים הנחוצים בכוח העבודה בהמשך החיים.
הטבות סוציאליות
אפילו בלי כל היתרונות האחרים של ספורט, היתרונות החברתיים לבדם הם סיבה מספקת לעודד את ילדיכם להשתתף באתלטיקה. ילדים מבינים מספר יתרונות חברתיים מהשתתפות בספורט.
ספורטיביות
בחיים, אתה מרוויח חלק ומפסיד חלק. שום דבר לא מביא את השיעור הזה הביתה בהתחלה טובה יותר מהשתתפות בספורט. ילדים לומדים במהירות שגם ניצחון וגם הפסד הם חלק מהחיים, והם לומדים איך להתמודד עם זה באדיבות ולפתח אסטרטגיות להתמודדות עם שניהם.
שיעור מופחת של שימוש בסמים והריון של נוער
ילדים המשתתפים בספורט נוטים פחות להשתמש בסמים ואלכוהול, שעלולים לפגוע בביצועים שלהם. בנות המשתתפות בספורט גם נוטות פחות להפוך לאמהות מתבגרות מאותן סיבות.
מיומנויות מנהיגות
השתתפות אתלטית בונה מנהיגים חזקים. כישורי המנהיגות שנרכשו בספורט יכולים לעזור לילדים להצטיין בבית הספר, בחיים ובמקום העבודה. אלו הם רק חלק מהיתרונות הרבים שילדים מבינים מהשתתפות בספורט. השתתפות ספורטיבית יכולה למלא תפקיד חשוב בהתפתחות ילדך.
