גמישות, אופטימיות וסבלנות הן רק חלק מהדרכים שבהן משפחות צבאיות מתמודדות כשהחייל האהוב עליהן עוזב את המשפחה. גידול משפחה ואיזון המשימה העצומה של שירות המדינה עלולים להוות עומס רב על כל המעורבים. למידה על האופן שבו משפחות צבאיות מתמודדות יכולה לתת לכל אחד במשפחה את הביטחון הדרוש להם כדי לסבול את הזמנים האינסופיים לכאורה הרחק מבני המשפחה הפרוסים.
איך משפחות צבאיות מתמודדות עם חייל שעוזב את המשפחה
כל משפחה צבאית שונה, אבל דבר אחד המשותף לכולן הוא הצורך שלהם באסטרטגיות התמודדות כשאדם אהוב לא נמצא. טיפול יעיל בפרידה יעזור למשפחה להישאר חזקה ומחוברת, מה שאומר שכשהאדם האהוב חוזר וצריך לעזוב שוב, המעברים הרבה פחות הרסניים.
שנה את הפרספקטיבה שלך
למרות שזה יכול להיות טראומטי שבן הזוג שלך עוזב לשנה או יותר, חשוב לזכור את הסיבה שבגללה הם צריכים ללכת. הוא/היא לא עוזבים כי הם רוצים לעזוב אותך ואת שאר המשפחה, הוא/היא עוזבים כי יש עבודה לעשות. הצבת המצב בפרספקטיבה עשויה לעזור לך להרגיש טוב יותר לגבי ההיעדרות. להזכיר לעצמך מדוע בן / בת הזוג שלך לא נוכח מדגיש את הסיבה האמיתית שהוא/היא צריכים להיעלם. הם נעדרים במאמץ לטפל במשפחה ולהגן על משפחות רבות אחרות ברחבי העולם. נקודת מבט חיובית יכולה לעזור לך לזכור מדוע הפכת למשפחה צבאית מלכתחילה.
לשמור על הקשר
רק בגלל שאהובך איננו לא אומר שגם הקשר נעלם. נסה ליצור קשר עם השותף הפרוס שלך לעתים קרובות ככל האפשר. מלא את חבר השירות שלך על מה שקורה בבית, מה הילדים עושים ומה חדש בקהילה. זה יעזור לאהובך להישאר בעניינים בזמן הפריסה. כשהוא/היא יחזרו הביתה, הם ירגישו כאילו מעולם לא עזבו.
כלול אחרים
כלול בני משפחה וחברים קרובים נוספים בקשר שאתה יוצר עם בן/בת הזוג הצבאי שלך. צלם תמונות של כולם כדי לשלוח לשותף שלך, או אם יש לך את הטכנולוגיה, צור סרטונים ושלח אותם. בקש מהילדים שלך ליצור תמונות ולשלוח אותן בחבילת טיפול או לצלם יצירות ולשלוח אותן במייל. ודא שלכל מי שקרוב לבן/בת הזוג שלך יש את אנשי הקשר שהם צריכים כדי לשמור על קשר עם יקירך בזמן שהוא לא.
השתמש בטכנולוגיה
סקייפ, זום ו-Facetime הן דרכים פופולריות לשמור על קשר עם מישהו מרחוק, ובאקלים העולמי הנוכחי, כולם נכנסים לפעולת החיבור הווירטואלי. למרות שהקשרים יכולים להיות לא אמינים, כל זמן שתגיע לדבר עם בן משפחתך ולראות אותם הוא בעל ערך. קצת נקודתי פנים אל פנים עדיף על אף אחד בכלל. קבעו את הזמן המתאים ביותר עבור יקירכם ועשו זאת בתדירות גבוהה ככל האפשר. ודא שהילדים וההורים שלך נמצאים בסביבה כשיש לך הזדמנות להתחבר באופן וירטואלי כדי שאהובך יוכל לראות את כולם על מסך יחיד.
השקע מאמץ נוסף באירועים מיוחדים
חגים חסרים קשים במיוחד לאהובים שצריכים להיעדר. נסו להפוך את החגים וימי ההולדת למיוחדים ככל שתוכלו. היה יצירתי באופן שבו אתה מבלה את הזמן עם חבר השירות שלך. זה עשוי להיות באמצעות חבילת טיפול שנעשתה במיוחד עם מתנות, אלבום, סרטונים ותמונות. תכננו לקיים וידאו צ'אט אחד עם השני באותו יום, או לדבר בטלפון.פשוט עשה מאמץ נוסף כדי לכלול את בן / בת הזוג ביום שלך ככל האפשר.
עזור לילדיכם במהלך פריסה
בזמן שאתם מתמודדים עם חרדת הפרידה שלכם, זכרו שגם ילדיכם כנראה נאבקים בה. חוסר אימא או אבא שלהם אומר שהם צריכים ביטחון נוסף שהכל הולך להיות בסדר וההורה הזה יחזור הביתה בקרוב. עשה דברים מיוחדים עם הילדים שלך כדי לעזור להם להישאר חיוביים ומקושרים במהלך הפריסה של אחד ההורים.
הכן קלפים
תנו לילדים שלכם להכין כרטיסים על כמה הם מתגעגעים ואוהבים את ההורים שלהם.
תצלמו
החיים מנקודת מבטו של ילד הם תמיד מדהימים ויכולים להיות סט תמונות מצחיק. בקש מהילד שלך לצלם תמונות של הדברים שהיא רוצה לצלם ולשלוח אותם במייל או בחבילת טיפול.
צור הודעות וידאו
תעדו את ילדכם נותן הודעה לאמא או לאבא שלו. אם הוא קצר, אתה יכול להעלות אותו כדי לשלוח לחבר השירות שלך. אם ההודעה ארוכה מדי, ניתן לשלוח אותה בדואר.
לדבר, לדבר, לדבר
שוחח עם ילדך על רגשותיו. יכול להיות שייקח קצת זמן כדי לגרום לו להביע כמה הוא מתגעגע לאמא או לאבא, אבל חשוב להשאיר את הילד שלך בתקשורת פתוחה.
תודה ברגשות
יש ילדים שמתחילים לא לאהוב או להתרעם מהורה פרוס, וזה נורמלי לחלוטין. חשוב להבין ולאמת את רגשותיו של ילדכם. הרגיעו אותו שהסיבות לכך שהוא לא אוהב את ההורה השני שלו אינן נכונות. תזכיר להם שאבא או אמא שלהם הם גיבורים.
שמור את יקיריהם בחזית השיחה
זה גם עוזר לדון בחבר השירות בכל יום. כלול ביטויים כגון, "אבא ישמח להיות איתנו לשתות גלידה", או, "כשאבא יחזור הביתה, נצטרך לצאת לקמפינג ולעשות איתו דברים מיוחדים אחרים." שמירה על נוכחות בן הזוג בחיי היומיום תעזור לילד להבין שהפרידה היא זמנית בלבד.
מחפש עזרה מהצבא
לצבא יש משאבים למשפחות שיעזרו להם בהיערכות.
התחבר לשירותים בחינם
אם אתה או משפחתך מתקשים להתמודד עם פריסות, יש עזרה בחוץ. ניתן לפנות לשירותי משפחה עבור שירותי טיפול וייעוץ, ובבסיסים מסוימים יש קבוצות תמיכה.
- Militaryonesource.mil - מציעה ייעוץ פנים אל פנים חינם למשפחות צבאיות
- Opencounseling.com - ייעוץ חינם או בעלות נמוכה למשפחות צבאיות פעילות וחיילים משוחררים
- Branchta.org - סיוע טכני להורים צבאיים
- שירותי קהילה של חיל הים - יועצי חיי צבא ומשפחה
צור קהילה
פגישה עם אנשים חדשים במעגל הצבאי יכולה להיות גם דרך טובה לחפש תמיכה.צור מעגל של תמיכה על ידי חיבור עם בני זוג ומשפחות אחרות שמכירים היטב את תחושות הפריסה. החברים בעלי דעות דומות יעזרו לך ללמוד במהירות כיצד להתמודד טוב יותר עם העולם הצבאי, מה שיהפוך את מציאות החיים בצבא להרבה יותר קלה לטיפול עבור כל המשפחה שלך. הקהילה הצבאית המהודקת היא אחד מהמקצוענים הרבים לשרת את המדינה.
יש תקווה בהתמודדות
באמת, הדרך הטובה ביותר לעבור פריסה קשה היא להישאר חיובי ומציאותי. התמקד בכל הטוב ודע מתי אתה צריך ללמוד על האהבה, החסד והמומחיות של אחרים. כמו כל כך הרבה בחיים, גם זה יעבור.
