עבדו על הזיכרון על ידי כיף עם המשחקים הממכרים האלה!
זיכרונות הם בעלי ערך, אבל יש הרבה מה לעשות כדי לשמור על זיכרונות ארוכים וחזקים. משחקים הם אחת הדרכים הטובות ביותר להביא למוח הבכיר פעילות גופנית נחוצה. בחרו פאזלים דיגיטליים ואלה עם עט ונייר שיהפכו לחלק חדש משגרת היומיום, ובשמחה!
תשבצים
תשבצים גורמות למוח לחפש קשרים ולחפש בזיכרון תשובות שוב ושוב.מתרבות הפופ העדכנית, הגדרות של מילים ואיך להתאים את התשובות, תשבצים הם אימון לזיכרון. אם אתה מחפש תשבץ מדהים שתוכל לשחק באינטרנט, התשבץ היומי של הוושינגטון פוסט מאפשר לך לבדוק את הפאזל תוך כדי כדי לוודא שאתה בכיוון הנכון. קשה לנצח משחקי זיכרון קלאסיים לקשישים כמו תשבצים כשזה מגיע לכיף.
סודוקו
לא רק חידה לפתרון בעיות, סודוקו עוזר לזיכרון! בניגוד לתשבץ שדורש לפעמים ידע נישה מאוד, סודוקו דורש לא יותר מאשר מספרים. זה נהדר לשמירה על חדות הזיכרון בזמן שאתה עובד על הפאזל מכיוון שתצטרך לזכור את המספרים שעדיין לא השתמשת בהם. שחקו סודוקו באינטרנט או עם עט ונייר.
ריכוז
לחלופין, המשחק הזה עובר בשם שקל לזכור: זיכרון. תפסו שתי חליפות מחפיסת קלפים, רכשו ערכת קלפים המיועדת למשחק הזיכרון, או שלוף גרסה מקוונת של זיכרון. הפוך את כל הקלפים כך שהם יהיו עם הפנים כלפי מטה. הפוך כרטיס אחד, ולאחר מכן הפוך כרטיס נוסף. אם הם תואמים, הסר את הזוג מהשולחן. אם לא, הפוך אותם בחזרה למטה וחזור עד שכל הקלפים ימוקו.
הפוך את זה למירוץ והתחרו עם חבר או הגדר טיימר כדי לראות כמה מהר אתה יכול ללכת!
שחמט
משחק אוניברסלי, אתה יכול לשחק שח עם חבר, בטלפון או במחשב. זה לא רק משחק של אסטרטגיה, אלא שתצטרך לזכור את המהלכים האפשריים שאתה שוקל לבצע וכן את המהלכים הבאים כדי להתמודד עם היריב שלך.
החדשות הטובות הן כשאתה משחק נגד המחשב, אתה יכול לשנות את רמת הקושי כדי לפגוש אותך איפה שאתה נמצא.
פאזלים
איך פאזלים הם משחק זיכרון? כי המוח שלך צריך לעבוד במקום שבו רואים את פופ הצבע הזה, חתיכת כותרת הכותרת הקטנה הזו, פינת הבית, כל זה בזמן שאתה ממיין ומחבר את הפאזל.
עדיין לא נמכר? למה לא להרים פאזל שהופך לחיפוש ולמצוא לאחר שתסיים. עכשיו זה באמת יגרום לך להיזכר במה שאתה רואה על כל יצירה בזמן שאתה פותר.
משחקי טריוויה
כמו תשבצים, משחקי טריוויה גורמים למוח שלכם לעבוד על כל המידע שאחסנתם. בין אם מדובר במשחקי מסיבה כמו Trivial Pursuit שגורמים לכם לחפש תשובה ללא רמזים, שעון ערב של Jeopardy שמאלץ אתכם לחשוב על השאלה לתשובה, או משחקים שמציעים מעט עזרה, כמו אפליקציית הטלפון Trivia Crack (מה שנותן לך שאלות מרובות ברירות) יש המון משחקי טריוויה שמתגלים כתרגילי זיכרון נהדרים עבור קשישים.
מילים עם חברים
קח את משחק ה-Scrabble שלך באינטרנט שבו המרחק לא משנה עם Words With Friends. (למרות שמשחק אישי קלאסי של Scrabble הוא נהדר באותה מידה.) בצע את חיפוש המוח שלך במאגר הזיכרון של המילים שלך כדי לבנות מילה עם הנקודות הגבוהות ביותר. וכאשר אתה שוקל את כל האפשרויות שאתה יכול לשחק, הזיכרון שלך יפעל כדי לשמור את הרעיונות האלה בראש שלך. (ואם אתה צריך קצת עזרה, אין בושה להשתמש בכלי עוזר כמו WordFinder!)
אם אתה רוצה משהו שאתה יכול לנגן לבד, Boggle מהווה אופציה מצוינת לבנות מילים, לזכור את המילים ששיחקת ואת המילים שאתה רוצה לנגן. אתה יכול לשחק באינטרנט או לשמור סט בבית לעצמך.
משחק מגש הגשה
אתם מכירים את המגירה הזו עם כל מיני דברים שונים בתוכה? יש לו שימוש מצוין עכשיו. או שאתה יכול לאסוף פריטים אקראיים קטנים מרחבי הבית שיתאימו על שולחן. זרוק תריסר פריטים לערך על המגש. קח פסגה במגש למשך כשלושים שניות ולאחר מכן הסתובב או תכסה את החפצים.
נסה לרשום כמה פריטים שראית! אם זה מתחיל להיות קל מדי, הגדל את מספר הפריטים לאורך זמן או אפילו מרוץ עם חבר.
מהג'ונג
לשחק קצת מהג'ונג הוא נהדר לזיכרון לטווח קצר, כמו סודוקו ופאזלים. זה יחדד את כישורי השינון שלך, וכשאתה משחק באינטרנט, קל להגביר או להוריד את הקושי בהתאם למידת האתגר שאתה מחפש.
לשמור על זיכרון חד באמצעות משחק
חדד את הזיכרון לטווח הקצר שלך ותן לזיכרון לטווח ארוך שלך אימון עם כמה פאזלים מוחיים. החל מתשבצים קלאסיים בעט ונייר ועד אתגרי משחק דיגיטליים עם Words With Friends, משחקי זיכרון הם כבר לא פעילות משמימה וגשום. הם דרך לשמור על קשר עם המשפחה ולשמור על זיכרון בריא.
