עכשיו זה הזמן לתת לגיל הרך את הכלים לצמוח לבני נוער בעלי ביטחון עצמי ומקורקע. יש לך את זה לגמרי.
שנות העשרה יכולות להיות תקופות סוערות, וילדים מתבגרים עומדים על סף כניסה לאחת התקופות העדינות ביותר בחייהם. עם זאת, הורים ואפוטרופוסים של צעירים יכולים לעזור להחליק את המעבר על ידי לימוד מיומנויות חיים חשובות לפני שהם עוברים את גיל ההתבגרות.
אל תלחץ אם עדיין לא כיסת את כל הדברים האלה עם הילד שלך. יש לך זמן. זה הכל על הכנת הילדים להתמודד עם האחריות והלחץ המוגברות של שנות העשרה, ואף פעם לא מאוחר מדי להתחיל. טיפים אלה להורות לבני עשרה יעזרו.
עובדה מהירה
באיזה גיל ילד נחשב למעשה לנער? מבחינה טכנית, כשאנחנו מדברים על גיל העשרה, אנחנו מדברים על ילדים בגילאי תשע עד 12.
1. השתמש במיומנויות אנשים יעילים
כישורי אנשים הם חלק חשוב בתקשורת. בעוד שחלק מהילדים מגיעים אליהם באופן טבעי, אחרים זקוקים לעזרה כדי ללמוד לנוע בחיים ולתקשר בחן. במעבר לחטיבת הביניים, התיכון והלאה, בני נוער צריכים לדעת איך לדבר עם אחרים כדי לתקשר את הצרכים שלהם, להצביע על הבנתם, לשאול שאלות רלוונטיות ולהביע את עצמם כראוי.
עם בסיס טוב בתקשורת, בני נוער יהיו מצוידים יותר ל:
- סנכרו בעצמם
- בקשו עזרה או עצה כאשר הם זקוקים לה
- בקשו הבהרות כאשר הם לא מבינים הוראות למשימות או עבודות
- נווט בעולם בנימוס
- צור קשרים טובים יותר
כישורי אנשים חיוניים
מיומנויות בינאישיות נעות מיצירת קשר עין כשאתה מדבר ועד להגיב בנימוס בשיחה. בין החשובים ביותר הם:
- קריאה ותקשורת בשפת גוף
- יצירת קשר עין
- משא ומתן
- מקשיבים ומראים שהם מקשיבים
- להיות אסרטיבי
- תקשורת מילולית
- עבודה עם אחרים לפתרון בעיות
- מעורבים בנימוס
ללמד אנשים מיומנויות
המרכיב הראשון והחשוב ביותר בלימוד מיומנויות של אנשים טובים בגיל העמידה שלך הוא להדגים אותם בעצמך. ילדים לומדים באמצעות דוגמה, והדוגמה שלך היא זו שהסבירות הגבוהה ביותר להסתכל עליה. חשוב יותר מתמיד שתפגין כישורי אנשים טובים כדי שהילדים שלך ילכו בעקבותיך.אתה יכול גם להפוך את חיי ילדיך לסביבה עשירה בלמידה, לתת להם שפע הזדמנויות ללמוד ולתרגל מיומנויות חברתיות חשובות.
- חשפו אותם לגיוון.תנו לילדיכם שפע של הזדמנויות לתקשר עם כל סוגי האנשים והקבוצות השונות הכוללות שילוב של מבוגרים, בני נוער וילדים. כנסיות, קבוצות קהילתיות, מרכזי משפחות, קבוצות מוזיקליות או מופעים ופעילויות דומות, כולם מספקים הזדמנויות לילדים שלכם לתקשר עם אחרים בסביבה בטוחה.
- נסה ספורט אם הילדים שלך מתעניינים. ספורט נוער ילמד אותם איך להיות חברים לקבוצה, להקשיב למאמנים ולמנטורים, וכיצד לעסוק בספורט. כדי למצוא ספורט נוער פנאי באזור שלך, השתמש באיתור כמו Upward, המאפשר לך לחפש ספורט נוער באזור שלך.
- שחק במשחקי משפחה לעתים קרובות. אינטראקציה במשחקי לוח משפחתיים יכולה ללמד כל מיני מיומנויות חברתיות, כגון ניהול קונפליקטים, פתרון בעיות ועוד.למתבגרים, שקול את משחק הקלפים של רגע מביך, משחק שמציע שפע של מצבים חברתיים מביכים בסביבה מהנה ובטוחה.
- אכלו ארוחת ערב ביחד. במהלך ארוחת הערב, הדגישו נימוסי שולחן ודיון הלוך ושוב. לאכול ארוחת ערב עם אורחים ומשפחות אחרות, ולסעוד במצבים שונים, כמו בחוץ במסעדה או בבית של חבר.
טיפ מהיר
אף פעם לא מזיק לציין את הציפיות שלך בצורה ברורה. לפני היציאה לארוחת ערב או הצטרפות לפעילות, תאר את הכישורים החברתיים הצפויים ולאחר מכן עצב אותם בעצמך. דברו על זה גם לאחר מכן כדי לעזור בכל שאלה שיש לילדים.
2. להאכיל את עצמם
ילדי בית ספר בכיתה יכולים להכין בקלות ארוחות בוקר פשוטות ולארוז ארוחת צהריים מזינה, וילדים גדולים יותר יכולים לתכנן ולהכין ארוחות משפחתיות פשוטות.ללמוד להכין אוכל יש לא רק יתרונות בריאותיים שנמשכים כל החיים, אלא שזו מיומנות חיים שהם יצטרכו. אם ילדכם יכול להכין מאכלים פשוטים, סביר להניח שהוא יפנה למאכלי נוחות ארוזים - במיוחד אם אתם לא מחזיקים אותם בבית.
מיומנויות חיוניות
תכנון והכנת ארוחות דורשות מיומנויות מרובות כולל:
- הבנה אילו מזונות מזינים ומדוע אתם צריכים לאכול מזונות מזינים
- הערכת מרכיבים זמינים כדי לקבוע מה להכין - או הכנת רשימת קניות של מרכיבים נחוצים
- קוראים ועוקבים אחר מתכון
- מדידת מרכיבים
- שימוש בטוח בציוד מטבח להכנת מזון
תחילת העבודה עם הכנת ארוחה ובחירות מזון
מתחילים כמה שיותר צעירים, למדו את ילדיכם מידע תזונתי בסיסי. Nutrition.gov מציעה מגוון של משאבים ללמד את הגיל הרך שלך על בחירה במזון. בנוסף:
- דוגמת אכילה בריאה.דבר על ההחלטות שאתה מקבל לגבי בחירות המזון שלך ומדוע אתה בוחר מה שאתה.
- למד את עצמך. נסה ספר כמו "הגדיר את משפחתך לאכול נכון", המראה לך כיצד ללמד את ילדיך לבסס הרגלי אכילה בריאים.
- תן לילדים משאבים חינוכיים. רכשו ספר בישול המיועד לילדים וטווין, כגון השף הצעיר של המכון הקולינרי של אמריקה, המציע מתכונים ומלמד טכניקות בישול חיוניות. השתמש בכלים כמו המשחקים והפעילויות לילדים של השותפות למען בטיחות מזון, המלמדים בטיחות מזון בסיסית בפורמט מהנה.
- ערבו את הילדים בארוחת הצהריים. למדו את ילדיכם איך להכין ארוחת צהריים מזינה ובקשו מהם לארוז את ארוחות הצהריים בבית הספר בכל יום. 100 ימים של אוכל אמיתי מציע קטע של ארוחות צהריים לבית הספר מזינות וקלות להכנה. עיין במדור עם הילדים שלך כדי לתכנן את ארוחות הצהריים שלהם לשבוע ולבקש מהם להכין רשימת קניות.
- למדו תכנון ארוחות אמיתי. עבדו עם הילדים שלכם כדי לתכנן ארוחה משפחתית. טווינים מבוגרים מספיק כדי להיות אחראים ולתכנן ארוחה משפחתית לפחות פעם בחודש. לקבלת עזרה, נסה את מערכי השיעורים הניתנים להורדה בחינם לתכנון ארוחות.
3. עיכוב סיפוקים
בחברה מלאה בסיפוק מיידי, יש ערך בלמידת סבלנות. בטח שמעתם על אותו מחקר מפורסם שנערך בשנות ה-70 עם ילדים ומרשמלו שהראה שלילדים שהיו מסוגלים לדחות סיפוקים טוב יותר מאשר בני גילם היו ביצועים טובים יותר בבית הספר והיו להם פחות בעיות התנהגותיות. מאוחר יותר בחיים, לאותם ילדים היו ציוני SAT גבוהים יותר והיו בעלי סיכוי גבוה יותר לסיים את לימודיהם במכללה ולהרוויח הכנסה גבוהה יותר.
כשאתם מלמדים סיפוקים מושהים, מה שילדכם לומד למעשה הוא שליטה בדחפים. טווינים עם שליטה עצמית טובה יותר נוטים גם פחות לעסוק בהתנהגויות הרסניות חברתית או אישית, כמו בריונות או בגידה במבחן.
מיומנויות חיוניות לשליטה בדחפים
כולנו יכולים להשתמש בקצת יותר שליטה בדחפים, ולמעשה יש הרבה מיומנויות מעורבות בדחיית סיפוקים:
- עושים מטלות או שיעורי בית לפני זמן מסך
- חוסכים כסף כדי לקנות משהו
- תורנות במשחקים
- מחכה שאחרים יסיימו לדבר במקום להפריע
ללמד שליטה עצמית
כמו בכל כישורי החיים האחרים, הדוגמה שלך היא בעלת חשיבות עליונה. אם ילדיכם רואים אתכם מפגינים שליטה עצמית, סביר יותר שהם ילכו בעקבותיהם. ככל שילדים מתבגרים, הם צריכים לקבל יותר הזדמנויות לשלוט בעצמם עם פחות מעורבות הורית.
- קבעו ציפיות עם הטווינים שלכם. עבדו איתם כדי לקבוע את ההתנהגויות המתאימות שתצפו מהם ואז עזרו להם למצוא אסטרטגיות כדי לעמוד בציפיות הללו.
- חיזוק התנהגויות חיוביות. כאשר אתה תופס את הילד שלך עושה משהו נכון, תגמל אותו עם הרשאות נוספות או יותר אמון.
- עודד ניהול זמן טוב. זמן הוא משאב סופי, וילדים צריכים לדעת איך לחסוך בו. הגדירו לוח זמנים של מטלות ויעדי זמן פנוי ודברו על איך ילדים יכולים להשיג אותם.
- תאמן בתורות. בטח כבר עבדת על זה כשהילד שלך היה ילד בגיל הגן, אבל התורנות חשובה מאוד גם לילדים גדולים יותר. תן להם הזדמנויות להתחלף בשיחות ומשחקים כדי שיוכלו להתאמן בהמתנה.
טיפ מהיר
אם אתם אוכפים השלכות, השתמשו בהשלכות הגיוניות או טבעיות הנובעות באופן טבעי כתוצאה מההתנהגות, והיו בטוחים שהנער מבין את ההשלכות הנובעות מבחירותיו. חבילת הורות באהבה ובהיגיון לגילאי 7-12 היא משאב מצוין.
4. איך לעשות כביסה
טווינס שלא יכולים לבצע משימות כביסה בסיסיות גדלים להיות סטודנטים בקולג' שמביאים הביתה צרורות ענק של בגדים מלוכלכים בהפסקות שלהם (או הילדים האלה שלא מיינו לפי צבע והיו להם חולצות ותחתונים ורודות). אף אחד לא רוצה את זה.
למרבה המזל, עם כביסה, אתה יכול להתחיל ילדים בגיל צעיר בכך שהם יעזרו לך למיין. לאחר מכן, כשהם מתבגרים, אתה יכול ללמד אותם לקפל, ולבסוף, אתה יכול להראות להם איך לעבוד עם מכונת הכביסה והמייבש ולנהל כתמים וחומרי כביסה.
5. נהל תקציב קטן
כפי שהילדים שלכם הופכים לטווינים ויש להם את היכולת להרוויח מעט כסף, חשוב ללמד אותם לנהל את זה. בנק אוף אמריקה מציע את הדברים הבאים:
- שב עם ילדך וקבע כמה כסף היא תצפה להרוויח מדי חודש.
- תאר את הפריטים שאתה מצפה שילדך ישלם עליהם (כגון סרטים, סודה, משחקי וידאו וכו').
- קבעו מגבלות הוצאות - כלומר דברים שלא תאפשרו לילדכם לרכוש למרות שזה הכסף שלו.
לאחר מכן, הזינו את ההכנסות וההוצאות הצפויות בגיליון תקצוב חינם. דרשו מילדכם לעקוב אחר ההוצאות שלו ועודדו אותו להפריש סכום כסף קטן כדי לחסוך עבור פריטי כרטיסים גדולים או הוצאות אחרות.
6. הישאר בטוח בבית כשאתה לבד
יש הורים שנוח להם להשאיר ילדים מגיל 8 לבד בבית לתקופה קצרה, בעוד שאחרים מעדיפים לחכות עד שילדיהם יהיו קצת יותר גדולים. עם זאת, כשהם מגיעים לשנתיים, לרוב ההורים נוח להשאיר את הילדים לבד בבית לפחות לכמה שעות.
זה עניין גדול להישאר לבד, ואתה יכול ללמד ילדים עד גיל 8 מה אתה מצפה מהם כשהם לבד, כמו גם ללמד כללי בטיחות ונהלים בסיסיים.
טיפ מהיר
לפני שתאפשרו לילדכם להישאר לבד בבית, העריכו את מוכנותו. האם הם מגיבים היטב למצבים בלתי צפויים? האם הם יכולים להתרחק מצרות כשאתה לא מפקח עליהם ישירות?
למד בטיחות בסיסית ברגע שאתה חושד שתתחיל לעזוב את בית הנער שלך לבד.
- תאר את הציפיות שלך ועבור על כללי הבטיחות. קבעו כללים לדברים כמו שימוש בתנור, מענה לטלפון או דלת, צ'ק-אין עם ההורים ואחרים.
- שב עם ילדך וצור רשימה של אנשי קשר לשעת חירום.
- המציא רשימת בטיחות לילדים שיישארו לבד בבית ומצפים מילדכם להשתמש בו בכל פעם שהם שוהים בבית ללא מבוגר.
- המשך להעריך מחדש את המצב ולדון עם ילדך כיצד התנהלו הדברים, בעיות וכיצד הוא יכול היה לטפל בכל בעיה שהתעוררה אחרת.
7. עמדו על עצמם
ככל שילדים מתבגרים, לחץ חברתי עולה. בעוד שהורים נוטים לדאוג בעיקר מלחץ חברתי עם בני נוער, ללמד את ילדיכם להחזיק מעמד עם בני גילם בבית הספר היסודי ובגיל העשרה שלהם יכול להניח את הבסיס לעמידה באתגרים קשים יותר ככל שהילדים שלכם מתבגרים.
יצירת בסיס חזק של ערכים הוא הצעד הראשון לעזור לילדיכם לעמוד על שלהם בכל הנוגע ללחץ חברתי, וזה משהו שהורים צריכים לעשות מגיל צעיר. כשהילדים שלכם מתקרבים לגיל העשרה שלהם, אתם יכולים גם:
- דון ביום של ילדך.שאלו על האתגרים שלהם וכיצד הם הרגישו לגבי איך הם התמודדו איתם, והצעו הצעות שיעזרו להם להתמודד עם מצבים קשים. חשוב לשמור על קווי תקשורת פתוחים.
- עזרו לילדכם להגדיר את הערכים שלו. דברו על מי הם ומה חשוב לו. זה יכול להיות מאוד מבוסס כאשר מציגים בפניהם מצבים הדורשים מהם לקום.
- משחק תפקידים. אם אתה מודאג מכך שהילד שלך יתמודד עם האינטראקציה החברתית של עמידה מול בריון או התנגדות ללחץ חברתי, תרגל לפי משחק תפקידים. אתה לוקח את התפקיד של הילד השני, והם יכולים להגיב.
8. נצח והפסיד בחן
יש הרבה מבוגרים שצריכים ללמוד גם את המיומנות הזו, אבל אם תלמדו אותה לבני נוער, הם יהיו לפני העקומה. ללמוד כיצד לנצח ולהפסיד בחן היא מיומנות חברתית שתחזיק מעמד כל החיים, תעזור לילדך לקיים מערכות יחסים טובות יותר, ותכין אותו לקיום הקשה של התבגרות.
אפילו ילדים צעירים מאוד צריכים ללמוד שהם לא יכולים לנצח כל הזמן, ועד שהם מתבגרים, צריך לחצוב את השיעור הזה בסלע. אחרי הכל, אף אחד לא אוהב מפסיד כואב, וככל שהמנצח המתמוגג או המפסיד הזועם מבוגר יותר, כך הוא פחות אטרקטיבי.
טיפ מהיר
עבור מתבגרים תחרותיים, זה יכול להיות קשה במיוחד, במיוחד אם ילדכם הוא אחד שלא הייתה לו הזדמנות להפסיד הרבה או אם ילדכם תמיד השתתף בפעילויות "כולם מקבלים גביע". למרבה הצער, ככל שהילדים גדלים, כך העולם נעשה תחרותי יותר, וחיוני שהם ילמדו לנווט בתחרות בצורה חיננית.
- תנו דוגמה טובה.הפגינו ספורטיביות טובה בעצמכם, בין אם במשחקים משפחתיים ובין אם כהורה בצד הצופה באירועי הספורט של ילדכם.
- תנו טיפים. עודדו את המתבגר שלכם לברך מנצחים ולספר למפסידים שהם שיחקו משחק טוב או מחמאה אחרת.
- התמקדו ברגשות. במקום להתמקד בביצועים ומה חשבתם עליו, שאלו את ילדכם איך הוא הרגיש. עודדו את ילדכם להעריך את הנקודות הגבוהות והנמוכות של הביצועים שלו במינימום שיפוט.הדגישו לעשות כמיטב יכולתם לעומת ניצחון או הפסד.
9. היה בטוח
ילדים מתמלאים לעתים קרובות בספק עצמי, וביטחון עצמי הוא תכונה הכרחית כשהם מנווטים בשנות העשרה ואילך. למרבה המזל, הדרך בה אתה הורה קשורה רבות למידת הביטחון העצמי של הילד שלך.
זה לא תמיד קל, אבל נסו לשים בצד כל נטייה להורות במסוקים שיש לכם ובמקום זאת, קחו על עצמכם תפקיד אימון בחייו של ילדכם כדי לעזור לו לבנות ביטחון עצמי. המשמעות היא לאפשר לילדכם לעשות דברים בעצמו כשאתם עומדים מהצד ומשמשים כמשאב. תן לילדך הזדמנויות להצליח באמצעות סדרה של אחריות ופעילויות המתאימות לגיל, המשמשים כמערכת תמיכה לפי הצורך.
טיפ מהיר
משרד החינוך האמריקאי מציע מגוון משאבים לסיוע למתבגרים לבנות ביטחון עצמי. שווה להסתכל אם אתה רוצה לנסות כמה פעילויות ספציפיות כדי לעזור לילד שלך להרגיש בטוח יותר בעצמו.
10. עזרו להם לנהל את הזמן שלהם
הילדים של היום עמוסים! עם ספורט, שיעורי בית, חובות משפחתיות ופעילויות אחרות אחרי בית הספר או קהילתיות, צעירים עסוקים ויכולים לצפות להיות עסוקים יותר. אז ניהול הזמן שלהם הוא חיוני.
- אל תסתדרו עבורם.במקום זאת, עזור לגיל הרך שלך למצוא דרכים לנהל את זמנו עם הקלט שלך כנדרש.
- תנו להם כלים. עבדו עם ילדכם כדי לעזור להם להישאר במשימה ועזרו לו למצוא מערכת לניהול זמן שמתאימה לו. ישנם סוגים שונים של מתכננים עם מיקודים שונים, כך שילדים שמתכננים או לומדים אחרת יכולים למצוא את האפשרות הטובה ביותר שלהם.
- זכור את החשיבות של השבתה. אל תשכח לעודד את ה-tween שלך לתכנן זמן השבתה שבו הם יכולים לעסוק גם בפעילויות פנאי.
הילדון המצויד היטב
יש יותר בלמידה בתור נערה מתמטיקה וקריאה. עידוד ילדך לפתח מיומנויות ותרגולים חיוניים יעזור לה עם כניסתה לחטיבת הביניים וישרת אותה גם בבגרותה.
